sily

Ja też się biorę z żoną do roboty Powiem Ci szczerze, że nie wiem czy powinna chodzić. Wolę nie ryzykować, tym bardziej, że co jej to da podczas ciąży. Jak urodzi to i tak będzie musiała wetrzeć w siebie 100 kremów i pochodzić na siłkę, więc niech se teraz poodpoczywa i zbierze siły

[...] i szybkosc to kulomiot powinien miec silniejsze uderzenie....ale wydaje mi sie ze niesty nie ma z tego wzgledu ze na to wszytsko skalad sie technika jesli walnie z calej sily nei bedzie mial tecniki to jego cios bedze duzo slabszy od boksera dlaczego bo nie potrafi w odpowiedni sposub przekazac sily ciosu do piesci przez skret cial itd... [...]

jeszcze ja podłącze się do pytania. robie redukcje mam zamiar zaczac hst wraz z moim pierwszym cyklem kreatynowym(cell pump+crevolution/knockout). Niewiem czy bedzie to dobre rozwiazanie nie ukrywam, że zalezy mi troche na sile, a po zakończeniu cyklu zaraz to roztrenowanie. Czy zachowam siły nabyte na cyklu?

Z tym ostatnim przykładem moge sie zgodzić.Jeśli mają taką samą mase ręki,nie uwzględniamy skrętu itp, to ten kto wypchnie jabłko dalej powinien miec mocniejszy cios.Ale Widziałeś MIke'a Tysona??On był za czasów swojej świetności szybszy od wszystkich kulumiotów na świecie,żaden kulomiot niemiał tak szybkich rąk jak on.Uderzenie napewno miał [...]

1. Zasada Treningu Piramidalnego DEFINICJA: kiedy stosujesz wielokrotne serie danego ćwiczenia, wykonujesz pierwsza serie z małym obciążeniem i w dużym zakresie powtórzeń, stopniowo zwiększając ciężar i jednocześnie zmniejszając liczbę ruchów w kolejnych seriach. PRZYKŁAD: ta technika pozwala na stopniowe rozgrzewanie mięśni i przygotowanie ich [...]

ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA „Zasada izolacji grup mięśniowych” Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), [...]

[...] dlugodystansowym ;) Zawsze dasz rade....... uciec :D Tylko dziewczyne tez se trzeba znalezc z tej dyscypiliny zeby te dobrze uciekala, i koniecznosc bicia sie zostaje zmniejszona do zera :D A i co bys nie trenowal to i tak nie ma co sie madrzyc, bo tuba z zaskoczenia to tuba z zaskoczenia, nie ma odpornych styli jak ktos ma troche sily :)

A jaki jest cel twojego treningu? Chcesz poprawić ogólną kondycję czy nabrać mięśni; a może celujesz w zwiększenie siły? Tu nie ma jednoznacznych odpowiedzi na twoje pytanie. Osobiście uważam, ze 8 tygodni /w treningu na masę i siłę zresztą też/ to trochę za krótki okres żeby wykorzystać na maxa dany trening. Obserwując ludzi trenujących nowymi [...]

w czasie brania kreatyny np. 6 tygodni w cyklu 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe czy faza przyrostu masy i siły odbywa się równomiernie czy np: w pierwszych 2tygodniach jest największa. z góry dzięki za odpowiedź

Zgadzam sie ze zdaniem przedmowcy. 1,5 miesiaca to stosunkowo za malo zeby siegac po kreatyne-powod?Twoje miesnie,sciegna i kosci nie sa przyzwyczajone do obciazen,a kreatyna w stosunkowo krotkim czasie daje spory przyrost siły,co za tym idzie bedzie potrzeba zwiekszenia obciazen aby pobudzic miesnie do rozwoju i wtedy mozna sie nabawic kontuzji [...]

Byla przerwa-wiadomo, sa spadki oczywiste:/ Wiem ze jak od razu zrobie masowke to nie ma sily zebym po prawie 2 miechach zjadl swoje zapotrzebowanie, wogole kiepski apetyt jakis i zoladek sie chyba skurczyl. Jak szybko wrocic do dietki zeby sie nie meczyc i nie wpychac na sile. Wiem ze to jest tez opcja ale zawsze mam wiekszy problem z jedzeniem [...]

Cobra w innym temacie prowadziles dyskusje z bodajze DeNiro na temat tzw. sily dynamicznej, mocy i eksplozywnysci. Tam nie miales racji i tu rowniez jej nie masz. Coz jestes fascynatem boksu, techniki bla bla bla. Nie rozumiesz, ze energia ciosu to tylko i wylacznie fizyka. I tego nie zmienisz, chocbys chcial. Jeszcze raz napisze to co pisalem [...]

Mucia.Podajesz przykłady jakie podajesz a więc i ja napisze coś od siebie bo naprawde niemoge czytać tego co piszesz.Uważasz że kulomiot uderzy mocniej bo szybciej niż bokser(tu sie nie zgodze bo bokserzy z czołówki są szybsi od czołowych kulomiotów ale to jest teraz nieistotne).Załóżmy że prędkośc pięści kulomiota porusza się z prędkością [...]

koncze 3 HST i masakra ,spadek siły straszny szczególnie nogi i martwy ,czy spozywanie 3 gr bialka na kg masy ciala mogło to spowodowac czy szukac innej przyczyny ?

Ja ci tylko chciałem pokazać że rzut jabłkiem niemoże być wyznacznikiem siły ciosu ponieważ każdy jest inny,ma inną pięść,mase,szybkosć itp.I myśle że udało mi sie pokazać że jesteś w błędzie i tu powinieneś mi przyznać racje.NIe kwestionuje tego że kulomiot niema silnego ciosu,czy silniejszego od bokserów(chociaż cały czas uważam że taki mike'a [...]

Potrzebuje nastepujących informacji: - najskutecnziejsza odżywka węglowodanowo-białkowa - naskuteczniejszy antykatabolik - i skuteczny suplement do rozwoju siły, rzeźby i szybkości Z góry dzięki :)

- najskutecnziejsza odżywka węglowodanowo-białkowa jest wiele dobrych gainerow ale nie mozna napisac ktory jest najskuteczniejszy z tych co barlem to polecam SWG 4000 Olimpu i gainer 2 z Vitalmaxu -naskuteczniejszy antykatabolik bialko - i skuteczny suplement do rozwoju siły, rzeźby i szybkości do tego wszystkiego jednoczesnie to ciezko cos [...]

Wydaje mi sie ze hantlami bardziej sie dopracowuje miesnie barkow a sztanga latwiej jest nabrac sily tych miesni.Jezeli chcesz sprobowac sztanga to najlepiej wyciskaj z przodu-mniej kontuzjogenne jak z wyciskanie tylu,a i na tylne aktony miesni tez działa.

Ja wiem ze nie przeszkadza ale pytanie bylo takie ,, i skuteczny suplement do rozwoju siły, rzeźby i szybkości"a na rzezbe nie jest skuteczny ale nie przeszkadza Pozdrawiam

hmmmm raczej nie ale do końca tego roku kto wie a narazie oceniam swoje siły na 130kg-135kg, na siłce mam 108kg wiec rekordu niepobije ale planuje w szkole na lekcji wychowania fizycznego się sprawdzić