sily

1 tydzień po jednym kapsie 2 tydzień 2 kaspsy (rano i godiznę prze d treningiem) 3 tydzień 3 kapsy (rano, w połódnie i na godzine przed treinjgiem) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Olimpowskie białko drogo wychodzi, Ja na Twoim miejscu kupił bym białko serwatkowe np bezsmakowy concentrat z Treca. Oraz poprawiłbym dietę, jak musisz dziennie dostarczać 160 gram białka to nie jest to aż tak dużo . Litr mleka, tochę kurczaka, biały ser do chlepa razowego, jogurcik i do tego 1, może 2 porcje białka i już masz zapotrzebowanie [...]

Wypełnij profil! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witam Z tt jest wszystko w porządku po prostu nie warto tego kupować w celu budowania masy i siły mięśniowej, bo nie jest to środek do tego. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

... bralem czy sczaly tego ... poszlo mi 2,5cm w bicebsie i 8kg sily ...

Informacji nie podałaś zadnych ale do ZMA mozna dorzucic TT i ALC. Tak pozatym ZMA to dwa minerały i witamina -wiec mozna sie tym suplementowac cały czas i łączyc z wieloma "rzeczami" "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

mozesz klata +tric plecy +bic nogi + barki ale to 3 dni a co do regenreaacji :: trrening na mase powinien trwac 6-8 tyg. potem cykl regeneracyjny a potem mozesz dalej mase (tylko inny trening) albo co innego Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom [...]

WIDZISZ STARY WOGÓLE NIECZYTASZ CO TE CHŁOPAKI CHCĄ!a po drugie nabieranie 3-4 kg miesni bez tłuszczu to jeden sposób ale jest drugi najpierw sie zmasowac a potem wyrzezbic i duzo kulturystów w tych czasach to robi!a po drugie to robiąc mase tak jak ty nie nabiora duzej siły bo tkanka tłuszczowa daje niestety siłe i jest pomocna przy zwiększaniu [...]

na drugi raz zamiast aminek kup białko. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

A jak zapoda sobie ze dwa akademickie gainery w jednym czasie to szybko zapomina El Kostek nie martw sie aj nie ma żadnych pretensji! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

po samym ZMA nic nie "nosi"... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

spoko.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

niech dorzuci jeszcze ALC.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

1.Polecam Olimp -przerzuciłem sie z wieloma suplami niedawno na Olimp i jestem narazie zadowolony 2.Dekstroza to to samo co glukoza(dostepna w kazdym sklepie spozywczym). "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

klawiatura mi zle chodzi i nie bylo wczesniej odpowiedzi "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

tak ale lepiej 10,8,6,4 Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]

[...] masa i sila szla w parze.z tym, ze trzeba zwrocic uwage,ze to bylo na poczatku mojego trenowania i moglo to byc tez zwiazane z duzym potencjalem wzrostowym (masy i sily) w zwiazku z poczatkiem trenowania.ostatnio robilem klate 2 razy w tygodniu i jedyne co mnie zadowala to to,ze bardzo poszla mi sila.ogolnie staram sie rozgraniczac [...]

jak trenowałes kalte 2x tydzien to sie nie dziw ze masa słabo poszła a 6 ruchow to siła .. a to co ja podalem to MASA Z ELEMENTAMI SILY,. .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

LUDZIE CZYTAJCIE CO SIE DO WAS PISZE.ĆWICZE W PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK KLATKE A WE WTOREK I PIĄTEK RĘCE A NIE SAMEGO BICA(POPRAWIŁEM SIĘ)CZYLI BICEPS ,TRICEPS,PRZEDNIE I BOCZNE AKTONY MIĘŚNI NARAMIENNYCH(CHYBA CZY JAKOŚ TAK) PRZEDRAMIONA.I MÓWIE ŻE MAM JAKO TAKIE EFEKTY MAM ZAKWASY PO TRENINGACH CZYLI COŚ MI ONE DAJĄ.A PO CO MI PLECY WYŻEŹBIONE [...]

ja wlasnie wrocilem. Bylo za***iscie. Jutro zapodam foty bo dzis nie mam sily na nic Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/