sily

Nie mam siły... Zdrzemnąłem się i DOMSy mi się powiększyły:-(

izi teraz mam juz 33 lata i nie tyle siły co kiedyś ;-)

Ja jutro cos planuje uderzyc ale juz czuje ze nie mam sily:D

k***a nie mam siły widelcem machać\-)

ja mam taki organizm ze jak pogram w pilke czy siatke to nie dosc ze chudne to jeszcze nie mam sily na treningu

Ja jestem zadowolony z rekordu w MC przy wadze 70kg nie jest zle wedlug mnie, za to klata u mnie kuleje nie mam kompletnie sily wyciskac, hantlami jeszcze jako tako ale sztanga masakra dla mnie

nie było mnie, wróciłem, nie mam siły nadrabiac, jutro cały dzien robota+siłka+nauka na piatek, masakra w chooj, dobranoc:))

słuhcja....nie obcinaj aż tak węgli i kalori....1700kcal co to jest ??? Ty masz ćwiczyć , biegać i uprawiać sport....a jak będziesz tak jadł to nie dość że mieśnie ci polecą, nie będziesz miał siły na trening i po miesiacu zamęczysz organizm....napewno 3/4 z obecnych ma jakiś problem fatem ale nie przesadzajmy....ty ważysz 75kg to bardzo [...]

Poziom V trening nr.1(42) 23.01.2012 B=16/16=32 A2=20/20=40 C=8/7=15 E2=10/9/9/9/9/9=55 F=14/14/14/14=56 G=13/13/12/12/12/12=74 (z przytrzymaniem 2sek) H=9/9/9/9/9/9=54 (z przytrzymaniem 2sek) K2=20/20/20=60 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=45/40/30/25=140 Z=0 Pierwszy trening na poziomie V, nawet mi się podobało ale początkowo [...]

Wczoraj niby mało powtórzen ćwiczen a tak dały mi w d.pe że szok. Ale wiadomo teraz intensywnie pracuje na magazynie. Człowiek sie umorduje bez 8h. To potem na treningu są spadki siły do tego co było. Niedługo dam rozpiske nowego planu

no ja tez mialem duzy zasob sily po przerwie, ale przygotuj sie na spadki na nastepnym treningu :-)

Tyko trochę więcej siły by się przydało :)

jak ty podajesz przykłady porównując odbicia i przytrzymania co jest lepsze to muszę się udzielać, niedługo porównasz które pompki są lepsze czy z szerokim czy wąskim rozstawem rąk, wtedy tez będę musiał dopisać ze trzeba robić te i te, ze nie można zastąpić jednych drugimi mimo jak ty to napisałeś w pierwszych mięśnie nie pracują tak jakby mogły [...]

Ta, ja też wczoraj polazłem na trening, a potem zero siły..wieczorem to już leżałem i dzisiaj też. Szlag, akurat teraz jakieś choróbsko. Anton zarażasz!

Tak. Z czasem jak nabierzesz siły to te statyczne też możesz zamienić na dynamiczne. Np. planche push ups, front lever pull ups itd. itd.

dziś siły nie było ale tren zrobiony, taki jakis zamulony bylem przed teraz juz gites lans

Od lipca trenuję sobie treningi ala kalisteniczne, znudziło mi się ćwiczenie na maszynach, nie czułem takiej frajdy jak przy kalistenice. Czas na maszynach uważam za fajne doświadczenie. I przybyło trochę siły. Ale teraz powrót do korzeni :D

od jutra masowanie mam w piździe już robienie siły planuje doyebać masy a potem to ubić (mam nadzieje ze bedzie niezłej jakości i nie bedzie ciężko) za 2tyg chyba wskocze na magiczne 2 omki tygodniowo czyli dawkę śmiertelną prawie hajdi - bo bede ja nigdy nie pisałem ze jestem duży i to nie moje pierwsze foto w spamie ale kij tam bede kiedyś [...]

ha czyli bez mojej roboty Wy nie mielibyscie co robić vo ja ROBIĘ bloczki fundamoentowe. tzrebać max ale w sobote koniec i szukam czegoś lżejszego bo czasem brakuje siły na tteningi przybycie do pracy złożenie bloczków na palety ( ok 500szt)-> wykonanie bloczków (ok 500szt) dnia następnego zebanie bloczków na palety..zobienie bloczka.... i [...]

wellcome7 prezentujesz nam jeansy?? Nie mam siły czasem do twoich fot, są tak durne.