sily

Rzuciłem okiem przed chwilą na filmik z siłowni jak kaleczy mc na 50 kg. Sportowej sylwetki gość nie ma, siły też nie- a czy jest zdrowy? Nie jestem lekarzem. I to nie jest hejt, tylko po prostu podsumowanie mody, że niektórym się za przeproszeniem w dvpach poprzewracało i zakładają fanpejdże/kanały na yt po 2 miesiącach ćwiczeń gdzie uczą innych [...]

Może jeszcze być chciał nabrać siły i wytrzymałości organizmu? %-) Zastanów się nad jednym, realnym w osiągnięciu celem.

ci goście z hw/lhw zbijając niżej mają więcej siły niż ci z niższych wag, to powinni próbować za wszelką cenę zbić 5kilo tłuszczu, mieliby możliwość walczenia o top ~~

Dlaczego makaron nie? Poza tym gdybym ja też spał 10 godzin, to też bym nie miał potem siły na nic :) Zmieniony przez - Smoku_wroc w dniu 2014-07-19 15:23:29

sobota 19 lipca, dzień treningowy Trening pleców, biców ciężko, klatki lekko, łydek 1. Nibydrążek jednorącz: -/-/-/-/- 8x38kg/ 8x46kg x 4 serie 8x54kg x 5 serii 8x54kg x 2 serie/ 8x62kg x 3 serie 8x54kg/ 8x62kg x 4 serie 8x62kg/ 8x70kg x 4 serie 2a. Podciąganie chwytem neutralnym: -/-/-/- 10,6,8,5 10,8,6,5 plus kilka półruchów po każdej [...]

dzisiaj pogoda nie na myślenie. 41 w cieniu a ja pół dnia w polu. jestem gównem dzisiaj, nie mam siły na nic

A ch**, kończę i opalanie na rowerku Nieam siły na nic Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-20 09:05:50

A ja się obudziłem, wszystko mnie boli, nie mam na nic siły ani chęci, a jak pomyślę o tym że mam iść zaraz kręcić 40 minut cardio to chce mi się wymiotować :/ Ostatnie 2 tygodnie jeszcze pojadę a później 2 tyg off'u bo przetrenowanie mnie rozkłada. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-20 09:52:38

ja spadki wagi, wzrost sily, skill na tym samym poziomie - tak w skrocie %-) http://www.youtube.com/watch?v=Z79N5rUh-mI i zabawa pelna para :))

mozliwe że to wina kiepskiej diety i tego że jak ciężko pracujesz to jesteś na ujemnym bilansie stąd brak siły, poza tym nie wierz we wszystko co koledzy mówią no i pewnie znajdą się jeszcze tacy z nich co łykaja mete jak tic-taki rób swoje siła przyjdzie z czasem

E, ja już nie mam siły dziś tego przesłuchac. Jutro w robocie będę miał co robić hah :)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]

Dobrze, że impreza była poprowadzona z jajem bo niektórzy zawodnicy też formę mieli jajcarską :-) Jak nie zapomnieli zrobić redukcji to zabrać ze sobą mięśni, ale może to było tylko na przetarcie ze sceną :-P Impreza przednia, zupełnie inny klimat niż halowe zmagania :-) to prawda Karpiu :-) ps. od czasów Żelistrzewa jak Cię ostatni raz widziałem [...]

co z tego ze mam kondycje, jak nie mam siły. na klatę 100 bym nie wywalił

zależy mi na w miarę fajnej rzeźbie i kondycji. masa i siła mi nie potrzebna za bardzo. potrzebuję siły " własnego ciała"

wyglądasz jak byś 120 z palcem w dupie za przeproszeniem bez obrazy wyciskał, ale fakt, nie to się liczy, klata nie jest wyznacznikiem siły Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-21 09:09:31

/SFD/Images/2015/12/31/dd08d430966d436fb2b1c90741cc84d7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d4d3bfb264ca4fee9d7b19f696f0b01a.jpg Na wstępie chciałam jeszcze raz bardzo podziękować za wybór mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo dziękuje Marcie [...]

Dziękuje wszystkim za wsparcie };-) http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg http://images66.fotosik.pl/14/2c28f64d68879cc8gen.jpg Na wstępie chciałam jeszcze raz bardzo podziękować za wybór mojej osoby do testu. Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wspólnie prowadzić dziennik z dziewczynami. Ciekawe doświadczenie. Również bardzo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie. Muszę przyznać,że te 10 tygodni minęło naprawdę szybko. Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Pierwszy raz uczestniczyłam w tego rodzaju przedsięwzięciu i było to dla mnie naprawdę ciekawe [...]

16.07.2014r. 6,2km / 31:13min tętno prawie całą trasę 160, więc bardzo spokojnie, wolno, ponieważ biegałem z przewianą szyją 17.07.2014r. Kulminacja choroby, dlatego wolne :) 18.07.2014r. - 7,5km (4:54/km) - 600m siły biegowej (skipy i wieloskoki) - 1,3km powrót do domu 19.07.2014r. - 5km (4:55/km) - 4x 100m bieganie w 31 stopniowym upale, nie [...]