sily

Fajnie , że będzie coś o suplach przy robieniu siły

lordknaga - 70% mojej siły ciała pochodzi z nóg , są dobrze rozbudowane lecz mam taką budowę że góra szybciej się suszy i wycina a nogi dużo wody ciągną Z wycinką nie mam najmniejszych problemów , mam metabolizm który można mocno rozkręcić i mocno zamulić więc nie boje się jeśli troche fatu wpadnie bo wiem że spale Co do Adamka panowie to siedze [...]

Poczes Robertowi życzę oczywiście jak najlepiej, mam nadzieje że będzie kilka oczek wyżej niż rok temu. Trochę kiepsko wypada w mediach i to jest również jego duży problem, sponsor nie ma siły przebicia a i sam Robert słabo się promuje. Ostatni wywiad z Shawn Ray'em strasznie objawił jego braki w języku angielskim, moim zdaniem jeśli nie potrafi [...]

Dokładnie Uriel! Poziom testa nie był znacząco podwyższony a u nie których mógł się okazać poziomem nawet za niskim (oczywiście przy blokadzie własnego wydzielania). Sam znam przypadek kolesia który brał samego propa 50mg EOD i odnotował spadki siły i masy!

" dla zielonych " To co waszym zdaniem brać lepiej jako jedyny testosteron propinata czy enanthata bo juz sam nie wiem miałem robić cykl jakoś na rok szkolny i teraz jestem w rozterce U mnie koleś wszamiał mete 20mg/dziennie + 50mg propa c2d i miał pozytywne rezultaty straszny wzrost siły. 1-5Tygs: 20mg mety 1-6Tygs: 50mg propa c2d [...]

.....::::: DZIEŃ 1 :::::..... Nie tak chciałem zacząć, ale niestety siły wyższe sprawiły że musiałem zostać w pracy trzy godziny dłużej, a założeniem był trening na czczo więc nie brałem żarcia ze sobą. Po tylu godzinach i krótkim śnie skusiłem się na sklepik i bagietki. bez zdjęć dzisiaj. TRENING [...]

Weekendowe wpisy: DNT, w sobotę jeszcze rozpiska michy, cała niedziela w terenie i nie do końca to co bym chciał. .....::::: DZIEŃ 48 :::::..... MICHA http://img543.imageshack.us/img543/8140/dieta20130112.png DZIEŃ 49 MICHA Jajecznica Kurczak ze szpinakiem Kebab, jakiś jabłecznik i orzeszki ziemne Makrela Jutro rano szkolenie i praca na południe [...]

Kvrwa 3 dni z rzedu piwkujesz! %-) Juz nawet ja tak nie robie. Siły wyższe, jak się ma tyle spraw co ja ostatnio na głowie to trzeba jakoś odreagować, a alkohol mnie odstresowuje. Spałem troszkę w dzień bo wczoraj do rana galę UFC oglądałem, teraz nie mogę spać...

wiwos, musisz nas zrozumieć. To nie tak, że nie chcemy Ci pomóc... My po prostu same gubimy się w tym, co się tutaj dzieje w tym dziale. Mnie osobiście od kilku dni mdli jak mam poprzeglądać tematy. Te nowe to w większości takie pyerdolenie, że aż się chce w łeb strzelić. A nawet, jeśli miałabym siły i ochotę zabrać się za przeczytanie tego, to i [...]

Taki ciulik z chłopaka, niby spoko koleś ale wiedza zerowa, ledwo poćwiczył może z miesiąc i już kreatyny, glutaminy itd. itp. I jeszcze jaki zadowolony że po AAKG w 2 tyg przyszło mu 5 kg siły w wyciskaniu na płaskiej a ćwiczył na siłce dopiero 3miesiące, i mi tyle przychodziło bez supli Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-06 21:11:01

chcieli mnie skroic z telefonu 2 chlopaczki dostalem sztuke od nizszego oddalem z calej sily wyzszemu az usiadl i *******lalem reka mnie boli w **** szczeka troche tez ja ich juz sobie dojade lece yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-07 15:07:11

majbah niepjerdol! nie tylko o to chodzi bo wogule sie pokomplikowało (zresztą skąd miałem wiedziec ze jestem uczulony jak pare lat temu to brałem i nie byłem ) korva w pracy mam nawet problemy z utrzymaniem żeliwnej patelni (nie ze brak siły, tylko cos z rękami i nogami mam) zresztą nie chce mi sie o tym pisac bo zaraz znowu bedzie ze lamet i [...]

Ale najbardziej mnie dobija ciężar jakim robie!!! spadki siły poważne nie aż tak ale wytrzymałość do dupy, na 1 powtórzenie dużo ale na serie mało.

hehe ile na serie? ja ostatnio na bicepsie zauwazylem ze mam mega spadki sily,bo plecy wsumie robilem takim samym ciezarem ale bic masakra;D nie chce myslec co sie bedzie na klacie działo;D nie dość ze zawsze to byla moja pieta achillesowa to jeszcze całe mieso mi z niej zlecialo:D mam nadzieje ze nie bedzie jak na poczatku gdzie na serie [...]

no ale chociaz masz normlane stojaki do laweczki a ja?!:D przez to ze ich niemam nie moge rozwijac sily na klacie bo ilez kg mozna samemu sobie zarzucac =D

"no ale chociaz masz normlane stojaki do laweczki a ja?!:D przez to ze ich niemam nie moge rozwijac sily na klacie bo ilez kg mozna samemu sobie zarzucac =D" No to ****owo, a niemasz możliwości z kimś chodzić??? żeby Ci pomagał.....

To weż kumpla jakiegoś i razem ćwiczcie Za mało..... na serie tragedia, wsumie to dokładnie niewiem bo robie fbw po 12 powtórzeń z odrobiną siły po serii. Na rekord 87kg za miesiąc albo 2 pocisne nowy rekord.

Ja w moim splicie mam zakres 4-12 powtórzeń. Chcę jednocześnie masy i siły

12.02.09 Dieta 1 omlet z twarogiem 2 3x razowy z jajkiem 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak warzywa mało kaszy 5 kurak warzywa mało kaszy Trening Nie zrobiłem aerobów tylko na siłowni byłem bo walczyłem z niesfornym Windowsem- za to postawiłem kompa i podziwiam nowy ulepszony komp O matko dzisiejszy trening był zarąbisty- do martwego ciągu dodałem [...]

[...] z obciażeniem czy z ciężarem ciała? To coś podeślę Oczywiscie z obciazeniem,ale nie mam kettle bell.tylko czy to nie bedzie sie gryzlo z moim silowym.No zeby miec potem sily udzwignac co nie co.No i czy po silowych moge na Stair stepper. A z innych ciekawostek to wczoraj moj malz,stwierdzil"albo mi sie wydaje,albo posladki takie [...]