sily

[...] typu 5x5, a druga z kolei przy wiekszej objetosci treningowej. jednak, jak sugeruja badania przedzial 5x5 bardziej przeznaczony jest stymulacji nerwowej, czyli budowaniu sily, co nie oznacza ze nie powoduje hipertrofii. jednak tutaj trzeba wziac pod uwage jeszcze inne zakresy ruhcu jak przedzial klasyczny 8-12 koniec koncow musisz poznac [...]

Metanabol ruski jest o wiele bardziej toksyczny. Na temat sily obu metanabolow kazdy moze powiedziec cos innego. Jeden twierdzi ze ruski jest silniejszy a drugi ze polski ale przeciez ma taka sama budowe, nie daj sie zwiesc na to ze ruska tabletka jest wieksza, to nie znaczy ze czystego metanadienoninu jest wiecej, poprostu jest bogatsza w toksyny [...]

Z tego co wiem to powinno się robić co 4-8 tyg taką przerwę i to nie tylko po robieniu siły :)

Z tego co wiem to powinno się robić co 4-8 tyg taką przerwę i to nie tylko po robieniu siły :) Jaki jest sens robic przerwe po byle jakim treningu jesli zachowujesz odpowiedni czas na regeneracje??? do edek186 zapoznaj sie z tym byloby wkazane.

Jeśli ciężko z pieniędzmi to jak dla mnie na razie inwestuj w dietę a z czasme jak uzbierasz więcej pieniędzy i przeżucisz dużą ilość żelastwa to dopiero zacznij się interesować suplami! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

No i ile trzeba mieć siły, żeby zgasić żarówkę.

dbściak, to nie powiew powietrza, bo na to nie trzeba siły ani techniki. Nie widziałem tego programu, ale najpewniej chodzi o pokaz manipulowania chi. Co zas do pięści i nadgarstków, to jest też http://www.sfd.pl/temat151598/

j.w Ale dużo zależy też od twojej genetyki ogólnie są ludzi którzy nie mają problemów z nabraniem masy czy siły bez odżywek a są też tacy co pchają w siebie bardzo dużo supli a efekty ich nie zadawalają więc nikt ci nie odpowie jaki osiągniesz przyrost

Szczerze ja mogę powiedzieć, że nie odczuwam zmęczenia ani innych objawów takie jakie zostały mi przedstawione przed oddaniem krwi. Mi tylko zależy żebym nie stracił siły a nie daj Bóg masy przez oddawanie.

Wynik godny pogratulowania. Ja na razie oddałem 4L. W sobotę rano oddam i zobaczymy jak to będzie z siłownią przez weekend zregeneruje siły i od poniedziałku dalej pompa na siłowni:) Pozdrawiam!

witam! ja własnie wczoraj skonczylem to brac. Efekty zadowalajace- 5kg masy i 10kg sily.

Nierozumiemy się. Cykle i periodyzacja treningów to dla mnie przykładowo 5 tyg masy 1 tydzień lżejszych ćwiczeń 4 tygodnie rzeżby 1 tydzień odpoczynku 4 tygodnie siły itd. I pytanie : jak periodyzujesz trening podczas 15-to tygodniowego cyklu ?

nie mam siły już do takich gostków

lajtowo powoli w górę,w miarę czysty mięsień.Po samym propie i przy podobnych kcal zalewało bardziej a tutaj stabilne przyrosty siły i mięśnia bez typowych przy samym tesciu "skoków".Szkoda ze musiałem skonczyc jeszcze z 3 tyg planowałem..

Myślę, że w hooy za dużo ćwiczeń na jedną partię. Po prostu chyba będziesz bardzo wyczerpany po zrobieniu tego wszystkiego. W poniedziałek daje głowę, że po zrobieniu klaty na barki już nie będzie miał siły, chyba, że jakimiś gównianymi ciężarami będziesz ćwiczył. A to mija się z celem robienia masy. 4 lata na forum, a mało co czytasz:) Zmieniony [...]

Ja polecę Trec Creapure Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

niechce mi sie opisywac celu ;] , no poprostu chce miec troche wiecej sily i lepiej wygladac , a dieta jest jak na razie redukcyjna z l-karnityna , ale po tym jakąś napewno uloze do hmb i kreatyny , chodzi mi tylko czy to sa dobre rzeczy czy oplaca sie placic wiecej kasy

Dobra, wystartuje w k1... stoczy kilka walk z takimi jak Abidi na którym testują wszytkie sławy początkujące w k1,później jakiegoś chudzienkiego Japońca a późiej możę takiego Bothe myślę żę z nimi wygra(wierzę bardziej w niego niż w Salete) ale najlepszy nie będzie napewno, od zawodnikiów z najlepszej półki dostanie baty. Zrezygnuje z k1 i będzie [...]

Chodzi mi o spożywanie proporcjonalnie więcej węgli niż tłuszczy, żeby miał siły na codziennie egzystowanie. Zastosowanie ujemnego bilansu przyniesie efekty, ale bez odpowiedniej diety i ćwiczeń to nic nie zdziała. Ja nie neguję picia oliwy z oliwek, zresztą nie można 1 składnika zastąpić innym, może też np. jeść oliwki. Posty podwieszone i wolnym [...]

Winstrol to pochodna DHT.. bardzo silnego androgenu.. 3-5razy 'mocniejszego' od testa.. jak działa? Co wpływa na przyrost siły? Wiele czynników.. wpisz w google DHT to będziesz wiedział ;]