sily

Smak nawet nie najgorszy mozna sie przyzwyczaic,dobry na kaca.Ale efekty w polaczeniu z dieta myslalem ze beda lepsze,Tak wlasciwie to zauwazylem tylko wzrost sily i lepsza pompe po treningu ale niesadze zeby cos w mase poszlo.Daje 3+

no bo to tylko daje wzrost sily i lepsza pompe, posrednio wplywa na mase, jesli nic nie bedziesz jadl to jeszcze schudniesz takze zanim ocenisz poczytaj troche bo jeszcze ktos przeczyta Twoje glupoty i do serca sobie wezmie

U mnie tez idzie niezle, dam podsumowanie na koniec cyklu, na razie jestem w polowie. Jednym z wiekszych plusy cell pumpa jest to ze sie zaje... szybko rozkreca. Da sie odczuc dzialanie kreatyny juz w pierwszym tygodniu biorac zaledwie te dwie miarki dziennie. Wzrost sily i wytrzymalosci silowej ewidentny.

smak nawet nawet da się pić ,dobrze sie miesza ,solidna pompa podczas treningu zaóważalny wzrost siły juz po paru dawkach a co najwazniejsze to cena polecam wszystkim !

ja zacząłem 4 tydzień na CP i zauważalne efekty to - ok. +1.5 cm w łapie -ok. +2kg masy - widoczny wzrost siły( ok. +6-7 kg na płaskiej na jedno powtórzenie)

Dziwne jest to co piszesz... może miałeś gorszy dzień lub brak porządnego posiłku przed treningowego i stąd spadek siły. Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-06-22 05:33:24

[...] cos tego dobrze :/ za to podciagani mi si epodobalo :D dobry patent z tymi gumami, mam nadzieje ze za jakis czas, sama bede sie podciagac nachwytem :D podciagnelam sie z tej radosci jeszcze okolo 5 razy podchwytem, juz po wiec nie mialam sily w lapkach DZIEKUJE Aniu :) na pewno sie przyda :) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-09-18 09:41:04

[...] niz za duzo zjesc...!!! heh :) wtorek trening GPP miekkie nogi 15* burpee - 1 przysiad 15*przysiad - 1 burpee czas: 26min......}:-( masakra szlo mi tragicznie, nie mialam sily okolo 2-3 min dluzej niz zwykle miska 1.owsiane, jajko, maslo, ser kozi plesniowy, pomidor, ogorek, swieza bazylia, kawa 2.kawalek swiezego ananasa, awokado, wedzone [...]

[...] cwiczyc ale nie dalam rady, zdychalam. mam nadzieje, ze dzis na tabsach da rade, spakowalam sie zeby po pracy skoczyc na silke. narazie samopoczucie beznadziejne, nie mam sily. wtorek DNT - nieplanowane :/ miska 1.owsiane, jajko, swoje maslo orzechowe, pol banana, cynamon, kawa 2.krem z dyni, pestki dyni, smietana, jajko, bazylia, hera z [...]

[...] Takie male wyzwanie. Malo biegam na swiezym powietrzu, wiec wyzwanie jest. Pytanie moje dotyczy jedzenia, jak to sobie najlepiej rozplanowac na ten dzien? tak zebym miala sily, nie byla glodna, ale zeby ciezko nie bylo. cos szczegolnego jesli chodzi o zaraz przed, zaraz po biegu? dac wiecej wegli a mniej tluszczu tego dnia? wszelkie rady mile [...]

[...] banana, 20g ryz brazowy,lyzeczka masla migdalowego 3.whey 4.krolik pieczony, ryz brazowy (30g), brokuly, oliwa, musztarda 5.3 orzechy wloskie, kawa ze smietanka 6.twarog poltlusty (?) skonczyl mi sie tran :/ zwiekszylam troche wegle, staram sie ograniczac tluszcz i dociagac bialko zwiekszenie wegli na pewno dodalo mi sily, Padam z nog! doslownie!

[...] twist na skosnej 5kg/5kg/5kg/10kg/10kg plus podciaganie z gumami nachwytem 3*max 6/4/3 * aero=10 min bieg** * tak sie nagimnastykowalam zeby jakos wlozyc nogi w gumy ze juz sily nie mialam :/ lol **aero za krotkie : 1. spieszylam sie, po 2. cos mi sie ze stopa prawa stalo i mneiboli bardzo jak na nia staje :/ PLUS sauna :) 3 seanse, przeplatane [...]

[...] 6* interwał 20s/20s 3 min rowerek zaczełam interwały na rowerku, bo orbitrek byl zajety, jak sie zwolnil to stwierdzilam ze spadam z tego rowerka bo poracha nie mialam sily zrobic juz wiecej udało mi sie trzymac troche dłuzej w podciagnieciu niz ostatnio :) cos mi niesttey gruchneło w prawy barku, ale działa, nie boli jakos mocno, za to [...]

[...] walcze, z tygodnia na tydzien trzymam dluzej. O lopatkach pamietam, z tym ze musialabym nakrecic jak to wyglada bo jak trzymam to nie widze. Po Polowoe treningu to u mnie sily out, walka o jakikolwiek progres w sciganiu drazka. Jeli chodzi o obciazenie to narazie ciezko cos zwiekszyc bo 5kg-6kg wiecej to masakra/ miska Zmieniony przez - [...]

[...] ciezko strasznie, reka mi sie troche ugina ** zrobilam jeszcze 8 powtorzen z mniejszym ciezarem, bo niby lepiej zebym wziela mniej i szerzej rekami dociagala. aero az 5 min :/ pfff raz ze juz nie mialam za wiele sily, 2 pozno juz bylo, a ja musialam spadac. miska suple: tran, wit C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c290ae0bb6024626a0eaeb7d3559b93c.png

Co do mc - tak jak Aga napisała wstajesz plecami, a musisz od dołu pracować i nogami i plecami. Nie rozumiem Aga po co jeszcze wolniej opuszczać? I tak ma już prawie 3 sekundową faze negatywną i niepotrzebnie traci siły. Czemu taka gęsta progresja? Wymęczysz się na seriach poprzedzajacych i w ostatniej nie masz juz sił. Tak to spokojnie mogłabyś [...]

[...] 70kg, bez progresowania, ze skupieniem sie bardziej na schodzeniu dupa nisko, bo zauwazylam ze zwiekszam ciezar i wyplycaja mi sie przysiady w siaganiu drazka juz nie mialam sily, wiec 2 ostatnie nizej niz pierwsza i tak masakrator no i miska nie liczona byla, teraz podliczylam, czyli takie tam papu na oko musze sie ogarnac jakos, ale ciezko mi [...]

[...] o 23 czy 24 wypilam gorzka czarna herbe i zjadlam suchy chleb zrobilo mi sie dobrze i poszlam spac Piatek Dzis DNT jesem odwodniona po wczoraj slabo sie czuje nie mam sily jem ostroznie miska duzo chleba bo to mi najlepiej wchodzi troche sera zoltego troche truskawek zjadlam, ale potem zaczelo mnie znow mdlic i juz myslalam ze bedzie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fe3c62eaf0b4655a6000d00f99e1a82.png Myslalam, ze umre na silce ze smiechu. Jacys "kolesie" cwiczyli w trojke. Powiem wam tak: ja sama mam wiecej sily niz oni razem wzieci \-) normalnie trening pt rozowa sztangielka. Mieli problem z rozpietkami 2,5kg i wyciskaniem sztangi 27,5kg..... masakra.... i jak taki facet swoja [...]

[...] +aero 30 min 20 min bieg, 10 min rower byla stranie goraca, cwiczylo sie doscyc ciezko aero to juz wogle masakra wzielam bcca przed i po, mam wrazenie jalkbym mialam wiecej sily, nie wiem czy to mialo jakis zwiazek. MIska ladowanie +BCCA 6 tabletek wit i mineraly - 1 tabsa 2*Omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d1337572ef44d46bf050b81ca3cf71a.png [...]