sily

Siema mam nadzieję że tekst się spodoba jest on tłumaczony z jakiejś tam stronki amerykańskiej Ostatni trend w świecie walki(obrony własnej itd), polega na podkreśleniu znaczenia adrenaliny i jej wpływu na naszą zdolność do obrony.W rzeczywistości istnieją systemy obrony własnej krążące wokół przezwyciężenia negatywnych skutków adrenaliny. Co to [...]

Witam. Co jakiś czas lekarz przypisuje mi benzodiazepiny (leki typu xanax, clonozepam). Ostatnimi czasy wziąłem sie za treningi siłowe i sterydy anaboliczne (sustanon250, metadienon) sa mi mone potrzebne do szybkiego nabrania siły z powodu nowej pracy, Wszystko było pięknie do momentu gdy lekarz znowu przepisał mi leki benzodiazepinowe. Problem w [...]

1)Zwiększenie siły,wytrzymałości, szybkości. 2)VITA-MIN MULTIPLE SPORT OLIMP 3)2 lata 4)Mam problem, ponieważ zakupiłem te witaminy po doradzie kolegów z forum ,lecz pomylilem je z VITAMIN PLUS OLIMPA. Po zazyciu suplementow czasami mam bole brzucha i dlatego chcialem jakies witaminy aby go usmierzyc. Poszukuje kreatyny do tych witamin ktore mam [...]

zacznij sobie od p-mag przez 6 tygodni po 50mg powinieneś być zadowolony, daje dużo siły i masę dobrej jakości - o ile będziesz trzymał dietę

Widzę dzienniczek nowy założyłeś ,powodzenia życzę oraz SIŁY !!!!!!!!!

o końca tygodnia będzie globalny low-carb & low calories pewnie dlatego mniejsza ilość siły, czemu w ogóle taka dieta ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-28 11:33:40

kurde - zła rozpiska mi się wrzuciła - prochu było mniej (ogólnie dużo, bo dotarłam do domu o 21 i nie miałam już siły dobijać czymś innym zwykle jest tylko w posiłku w pracy), ale był rybon - za chwilkę odnajdę właściwą i wkleję - dżizas zakręcona jestem, bo muszę się z pracowych rzeczy wygrzebać przed urlopem, a myślę jednocześnie o pakowaniu [...]

[...] 3s 10-8-8 PRZEDRAMIE 1, modlitewnik uginanie sztangi nadchwytem 3s 8-8-6 2, Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem-nadchwytem WTOREK-PLECY+TRICEPS PLECY-(nie mam sily sie podciagac wiec jeszcze tego nie dodaje) 1,MC 3s x8 ciezar 50-60kg max 2,PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3s x8 3,ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

[...] przygodę z siłownia zaczynałem od 40kg na ławce. To ten moj plan co podałem jest zły?? mam go zmienić??? "kazdy rodzi sie z pewnym potencjalem genetycznym do rozwoju sily,masy,ksztaltow umiesnienia,itd. i pewnych rzeczy nie przeskoczysz,chocbys nie wiem,co robil i co bral" zgadzam się z tobą z tym chyba nie pozostaje mi nic innego [...]

motywacja przed tr. filmiki: (z poprzedniej strony ale to mi daję siły przed tr:D) http://www.youtube.com/watch?v=s3ML0gw8_Dw http://www.youtube.com/watch?v=6pY9yMZxE6Q http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc http://www.youtube.com/watch?v=FPO5HP6LTpc http://www.youtube.com/watch?v=VxkXijzAHhI Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-28 08:14:34

Witam, nie wiem jak to jest, ale mimo że ćwiczę już 2 lata, podciągam się lajtowo 15razy, albo i więcej - dawno maksa nie sprawdzałem; nie mam problemów z "pompowaniem" na drążku , mam silne mięśnie brzucha to za cholerę nie mogę zrobić muscle-up'a, co mnie strasznie wnerwia bo to fajny "skill" i dość uniwersalne ćwiczenie. Mój trening nigdy nie [...]

[...] jesli nie spartoliles podstawowych zasad treningowych,zywieniowych i regeneracyjnych,to wez takze pod uwage,iz kazdy rodzi sie z pewnym potencjalem genetycznym do rozwoju sily,masy,ksztaltow umiesnienia,itd. i pewnych rzeczy nie przeskoczysz,chocbys nie wiem,co robil i co bral. nie kazdy moze byc gwiazdorem filmow dla doroslych,rozumiesz? im [...]

Tak jak w Tytule to był taki moj mały składzik 60szt monohydratu 60 szt HMbolonu Z dodatkiem Argininy i Jabłczanu no i gluta i bcaa. Cwiczyłem dosyc długo diete tez miałem przez dobre 6 miesiecy. no i sie zdecydowałem bo Przyrostu nie było praktycznie zadnego. Bralem tak raczej według własnego uznania Zeszło jakos w dwa tyg traz do konca cyklu [...]

jeżeli powiedzmy że będziesz się stosował, to również hipotetycznie mogą one pomóc w poprawie sylwetki i osiągnięciu wyznaczonego celu. O ile pamiętam w innym temacie pisałeś że chcesz palić tłuszcz. Budowanie siły przy paleniu tłuszczu - zapomnij.

Gdybym miał miejsce w mieszkaniu to z chęcią bym zrobił sobie własną siłownie, atutem byłoby na pewno to że można ćwiczyć kiedy chcę nawet o 3 nad ranem, brak kolejek. Ale niestety nie mam warunków i chodzę na publiczną płacę 1000zł na rok i mam wszystko gdzieś, sprzęt jest przeróżny, prysznic, sala, worek treningowy, rękawice, tarcze do kopania, [...]

ja w poniedzialek sily nie mialem (jak zaczalem), w srode bylo srednio, a w piatek juz elegancko :D

Wiek:18 Wzrost:186 waga:76 Staż siłownia:- Ogólnie to chcę zacząć chodzić na siłownie żeby nabrać trochę siły zredukować tkankę tłuszczową na brzuchu, bokach klatce piersiowej a zarazem nabrać trochę masy mieśniowej na rękach nogach. Mój problem wygląda tak że mam duży brzuch boki i cycki, szukam dobrej suplementacji, która będzie dobra na [...]

jestem po dentystce.. usunęła mi dwa zęby 4 i 5 w górnej szczęce z lewej strony.. bolało.. znieczulenie przerąbanie, a wyrywanie to myślałem, że nie trafiła w zęba, ale jakoś poszło.. teraz 2h nie mogę jeść, ale coś koło 22 może 23 idę spać i nic już nie jem.. dopiero rano śniadanie.. jutro muszę się uczyć na spr. z majcy.. trening po 2 posiłku.. [...]

[...] cwiczeniom,poniewaz pobudzaja one najwiecej miesni,wiec mozesz podniesc najwieksze ciezary,ktore uruchomia odpowiednie procesy w twoim organizmie odpowiedzialne za rozwoj sily oraz masy.jesli jestes swiadomy,jak dane cwiczenia wplywaja na muskulature,to doskonale wiesz,ze ramiona sa pobudzane takze. tak naprawde,nie jest wcale powiedziane,ze [...]

Który plan chcesz, żeby Ci ocenić? 1. "Poniedziałek: -3 ćw na klate ,2 cw na plecy Wtorek: SUPERSERIE !! (krótkie wyjaśnienie: i tutaj można się sprzeczać gdyż dzień po klatce i barkach następuje triceps no ale wszystko dobrze idzie i sie nie sprzecza gdyż są to superserie :) -2 ćw na biceps , 2 ćw na triceps Sroda: Czwartek: -To co [...]