Nowe Suplementy

Witam
Kilka dni temu dostalem nowe odzywki , i teraz nie wiem co i jak zazywac. Trenuje hokej i jak wiadomo jest to dynamiczna dyscyplina sportu. Przewaznie trenuje dynamike , kondycje i sile.
Bym byl wdzieczny gdyby ktos mogl mi doradzic co, kiedy i jak brac. Jezeli to pomoze to mam 183 wzrostu i waze okolo 82 kg

Trenuje 4-6 razy w tygodniu , najczesciej trenuje kondycje ( na rowerku lub biegam ) , interwaly i trening silowy
Wielkie dzieki

Mam :

Fitness Authority - Gainer Xtreme Mass Effect
Fitness Authority - Napalm
Fitness Authority - Detonator
Syntrax - Super Glu
Nutrend - Amino BCAA Mega strong
Nutrend - Anticramp
Nutrend - Carbosnack
Nutrend - Profi drinx
Nutrend - HMB
Nutrend - Creatine Ethyl Ester
Nutrend - Support Pure Whey Gainer
QNT - FULL ENERGY
EAS - Phosphagen Elite

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 17

Waga: 82

Wzrost: 182

Cel cyklu: Wzrost sily , Kodycja i Dynamika

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, BCAA , Glutamina i Gainer

Uprawiane inne sporty: Hokej

stosowane wcześniej spalacze : nie bralem

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer , BCAA i Glutamina

ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok

przewidziane finanse na cykl: ?

uwagi i sugestie: sorry ze takie zdjecie ale nie chcialo mi sie nowego robic .

Staż treningowy: 8 lat

daj info na temat swoich treningow, jak wygladaja, jak dluga trwaja, czy sa intensywne, jak sie czujesz na treningu itp.

oraz jaki masz rozklad b/w/t w diecie?

Dużo tego. Aż za dużo.

Trening trwa od poltorej do dwoch godzin. Najczesciej jest to trening interwalowy , wiec jest to dosc intenwyny wysilek.
Nie stosuje zadnej diety , unikam poprostu jedzienia '' gowien '' i picia napojow slodkich .

No to tego nie wykorzystasz.

Czemu nie ?

Z takim odzywianiem? Budujesz dach zapominajac o fundamentach.

Moglbys mi cos w takim razie doradzic ;)

Dział odżywianie i tyle

Powiedzmy ze bede stosowal sie do jakiejs diety i co dalej z tymi odzywkami ?

jeżeli powiedzmy że będziesz się stosował, to również hipotetycznie mogą one pomóc w poprawie sylwetki i osiągnięciu wyznaczonego celu. O ile pamiętam w innym temacie pisałeś że chcesz palić tłuszcz. Budowanie siły przy paleniu tłuszczu - zapomnij.