sily

czyli jednak jest jakiś okres treningu siły ktorego nie mozna przekraczac?

a ja jestem studentem i spie po 10 godzin heh, staraj sie spać 8 godzin to jest najzdrosze dla organizmu podczas snu przebiega regeneracja, ale wiadomo do krótkiego snu też można sie przyzwyczaić, lepiej spac krótko i ćwiczyć niż spać długo i nie ćwiczyć , moze przed treningiem spróbuj wypić kawe ona Cie orzeźwi i da nowe siły do ćwiczeń albo [...]

[...] się za sterydy to czy jeśli przestanę teraz stosować sterydy to moje mięśnie będą dalej rosły naturalnie do maksymalnego poziomu . W skrucie czy po sterydach mięśnie tak samo rosną naturalnie jak przed sterydami? Z góry dzięki za odpowiedź pozdrawiam Nie i jesli idze Ci na sucho to zostan przy naturalnych metodach przyrostu miesni i sily ;-)

trening polecam taki jak miales przy treningach masowych / silowych- zapobiegnie spadkom sily i masy miesniowej. jednak aby to sie stało- to zapobiegniecie spadkom - musi byc odpowiednie odzywianie - rzecz jasna musisz sie ograniczyc nieco bardziej niz przy budowaniu masy, ale pamietaj o granicy- bo za malo jedzenia- za malo energii i budulca - i [...]

"nie ma opjerdalania się" - dają do myślenia, i +10 do siły. Idealne na czoło.

a co bedzie jesli po skonczeniu hst nie zrobimy sd, tylko okres po hst przeznaczymy na sprawdzanie max 1 powt dla podstawowych cwiczen tj. mc, wl i przysiady, pozniej tydzien lekkiego treningu mozna rzec nawet ze roztrenowania a potem jazda z nowym planem treningowym .... to wszystko w celu wlasnie nie stracenia siły, poniewaz po dwutygodniowym sd [...]

Tenkaj za odpowiedź aktualnie skończyłem 15stki i ostro po tyłku mi dały ( ja zwykle zresztą ) nastepny hst zrobie z krótkim SD i bez 15 tek - zobacze efekty. co do diety to może tu też tkwi problem bo nakońcu mojego ostatniego hst strasznie mnie odessało z tłuszczu :) ( co zresztą dało fajny efekt końcowuy:) ) Mam pytanie jak robicie ostatni [...]

Tzn do regeneracji ma być carbo, a kreatyna do zyskania siły i masy (4 tabletki 1250mg dziennie w dni nietreningowe, w treningowe 8, tak czytałem)chyba że coś mieszam XD

Chyba chodzi o to ze przy uderzeniu robisz skret biodrem do przodu co nadaje siły uderzeniu

Witam! I co daje takie wąchanie amoniaku motywacje czy siły wiecej troszke jak on dziła na ansz organizm ma ktoś moze jakies badania

[...] smak jablkowy jest chyba najlepszym smakiem wsrod stackow jakie tylko znam naprawde to jedyny stack ktory pilem z wielka ochotą sposrod osob ktore znam ktore robily cykl na GM musze przyznac ze odnotowaly one dosc znaczny przyrost sily i choc odcinam sie od tego by nazwac ten stack "stackiem na sile" , nie mniej jednak cos w tym jest

Sadze ze dojeales tyle cwiczen na trica ze pompek na poreczach nie bedziesz mial sily robic :/ Duze partie miesniowe 16/17-20 serii. Male partie 12/13 serii Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2015-11-19 15:50:40

[...] i wklej plan treningowy to bedziemy co oceniac, bo narazie nie ma co Co do ciezaru, to powinienes go tak dobierac, zeby wykonywac zaplanowana ilosc powtorzen i miec jeszcze sily na 2 ruchy w zapasie. Ale to tez zalezy, bo czasami stosuje sie ruchy wymuszone kiedy np. pomaga partner. ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest [...]

ale mi chodzi o to żeby to był trening bardziej na rzeźbe z elementami treningu na siły, bo jednak też za dużo u mnie nie mam co rzeżbic ale jednak troche jest...waże 85 kg i mam 189 cm wzrotu

wg mnie najlepszym wyznacznikiem czy ta prolka działa będzie poziom Twojego libido. jeżeli po tygodniu, dwóch czułeś, że masz znacznie wyższe niż przed biciem to znaczy, że to nie wał. to, że np. nie masz oszałamiających przyrostów siły i masy (jeżeli takie mogą w ogóle wystąpić przy 200mg enana co 4 dzień...) to nie musi znaczyć akurat, że masz [...]

Prohormony są o tyle niebezpieczne ,że dawki skuteczne w działaniu anabolicznym są znacznie toksyczniejsze od SAA.Więc to podstawowy powód na nie!Przy dzisiejszym dostepie do suplementów w tym środków podnoszącym własny testosteron jak tribulus czy kreatyna ( dająca doskonałe rezulaty w budowaniu masy i siły) jak również duża wiedza dotycząca [...]

Masy, siły, wyrozumienia dla użytkowników i zdrowia bo to najważniejsze

Wszystkigo najlepszego !!! Zdrowia, kasy, przyrostów masy mieśniowej oraz siły.

wszystkiego najlepszego zdrowia siły Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-17 21:51:39

Wszystkiego najlepszego moasy kasy oraz siły