sily

chcialbym na tym cyklu zlapac troche masy i sily. a co by lepiej zastapilo kteatyne??

No tak... Po prostu trzeba się rozciągać i niemiłe uczucia mijają. Sorki za spamowenie... BTW, kupiłem porządny 3bojowy pas. Skok siły (czy raczej techniki) o ok 8-10% CM. Wyraźnie większa stabilność i możliwość wykonania manewru Valsalvy. Fajna zabawa:)

chodzi o to Leon ze on chce złapać troche masy i siły

ja myślę że to jednak kondycja, w pojedynku z Nogiem też był ten problem... uderzenia kolanem w głowe przy próbie balachy miały swoją wagę, ale Paweł pod koniec walki nie miał już po prostu siły....

ja mialem winsa z EC oddzielac tez sie prawie nie oddzielal ale wzrost siły odczulem ladny a wbilem tylko(10ml)

trenuje 1,5 roku (już-dopiero), więc nie wiem czy jestem początkujący czy zaawansowany. Na co ten trening dobrze wpływa? Na zwiększenie obwodu? Zwiększenie siły bicepsu?

na takim cyklu z propa moge sie spodziewac lepszej masy i przyrostu sily niz na prolongatum 10 tyg ?? Prosze rozwin troche post nie chce sobie krzywdy zrobic na tym cyklu tylko optymalnie wykorzystac sok

TCM raczej nie pompuje. Ja stosowałem w cyklu redukcyjnym dla podtrzymania masy i byłem zadowolony. Efekt po TCM to dobrej jakości masa bez pompowania. Zauważyłem również nieznaczny przyrost siły. Brałem od 10 do 12 kaps/dz. Cykl trwał ok 50 dni. Poczekaj na wyniki i dorzuć drugą dawkę w nt. Powodz.

witam chciałbym opisać efekty mojego treningu warto odświeżyć ten temat ponieważ niejednemu może się przydać do rzeczy---- plusy: - bardzo duży wzrost wytrzymałości klatki . Wcześniej ciężarami którymi ledwo robiłem po 12 powt. po tym treningu wzrosło do 18-20 powt - przyrost mięśni i lepsza pompa - wzrost siły o 10 kg w serii minusem [...]

Dieta jest w miarę dopracowana. Sporadycznie dostępstwa. Cel utrzymanie masy i siły, poprawa wydolności. A może tak: 6.30, 10, 13.30, 17.30, 19 - trening, Po treningu 21- kaizen białko ( a może lepiej WPI ) plus banan, a po godz. tj. 22 posiłek czyli np. kura, pieczony ziemniak lub ryż plus sorówka. Najgorzej z tymi posiłkami po treningu bo kończę [...]

Witam. oczywiście w Piekarach znajduje się sekcja Tajskiego Boxu oraz MMA a takze Kravmagi i innych wiecej info znajdziesz na http://www.triada.prv.pl/ bardzo fajna stronka. a co do twojego wieku to było już wiele tematów o tym czy trenować czy nie oczywiście możesz rozpocząć trening Tylko zalezy w jakim kierunku chces trenować? Chcesz nabrać siły [...]

Co za popieprzenie Wszedzie tylko masa i masa, bez jaj Towarzystwo jest zakompleksione! Kawał roboty dla psychologa i sztabu kryzysowego sfd. Ja mam tylko jedno pytanie do ludzi ktorzy potrafia na nie odpowiedzieć. Czy poza cyklami masy( no i co jakiś czas siły być może) , pamietaja o sprawnosci fizycznej?. Gdzie etapy budowania mocy miesniowej?

nie znam się na technikach siłowania się na ręcę jednak znajomość praw fizyki a w szczególności działania dźwigni może pomóc w wygranej proponuje: wysoki chwyt. złap przeciwnika za dłoń w taki sposób aby twój kciuk przykrywał jego kciuk. zwiększysz siłe nacisku przedłuzając dżwignie jaką jest w tym przypadku twoje ramie. Ważna jest też bliskość [...]

Andresito => ogólnie testosteron jest bardzo dobrym środkiem do robienia zarówno siły jak i masy. Na pierwszy cykl polecam propionat. Nie znasz jeszcze reakcji organizmu na sterydy i w razie jakby coś się zaczęło dziać (np. gino) można propa odstawić w ciągu 2-3 dni. Z enantatem sprawa jest o wiele trudniejsza, ponieważ jego stężenie po [...]

lukasz ty to idz spac ciebie i grzeska to wiekszosc regol nie dotyczy. np robienie sily na kacu. wy sie nie liczycie do testow pozdro UK

Kumpel brał ten produkt Trecka i był OK. Nie było jakiś extremalnych przyrostów masy czy siły, ale wzrosła wydajnośc treningowa, "EMF" zapobiegało też zmęczeniu.

ode mnie rowniez wszystkiego naj duzej masy super sily i zajefajnej definicji itp itd

dzieki panowie dzis zaczolem ten terning , zoabczymy czy wytrzymam. do dzisiejszego dnia czesto robilem zwykle brzuszki , i widac ze ten trening wymaga duzo wiecej sily i samozaparcia. Zobaczymy jak bedzie. Jeszcze raz dzieki!

moim celem jest wyrobienie siły i wytrzymałości a jednocześnie muszę spalić tłuszcz

Drastyczny spadek siły bierze się również stąd, że największą pracę wykonuje zupełnie inna część głowy środkowej. Podczas wykonywania tego na atlasie - pracuje równomiernie cała głowa środkowa, w pełnym zakresie ruchu. Co do tyłu barków - to moim zdaniem najlepiej go robić na maszynie do rozpiętek na klatkę w siadzie - siadając przodem do deski [...]