sily

Dokładnie jak paker95 dużo rzeczy trzeba wziąć pod uwagę. Jak walę ciosy na 100% to nigdy takim ciosem nikogo nie znokautowałem. Najczęściej TKO szło gdy uderzałem na 30-40% siły, szybko i celnie :) Czynników jednak jest dużo... można wymieniać i wymieniać. boxerkbokser są tacy ludzie, których nie idzie znokautować, ot chociażby Jason Estrada [...]

Witam serdecznie! ;-) WSTĘP Na początku dziękuję moderacji za umożliwienie przeprowadzenia testu. ...do rzeczy! :-)) Od dziś poprowadzę temat dotyczący testów dwóch produktów przed treningowych, o których nie ma praktycznie żadnych konkretnych informacji na polskich forach. Kiedyś było kilka podobnych tematów, w których testowano określone [...]

no zalezy, jak dostawal, ja bylo cialo cale ustawione, w jaki sposób stał i najwazniejsze celnosc!!! mozna szczelac w ch** i nie celnie to tez nic nie da, oraz szybkosc, czasem lekki cios(na odpierdziel) zrobi wiecej niz cios z calej siły

Szybki przyrost siły zależy tez od genów? bo ja sobie zakupiłem sprzęta i robie pompe ;D ponad 2 tyg. i mi przybyło w c*** siły ;D i tak sobie myśle czy to tez zależy od genow bo jak tak to chyba mam git geny? ;D

Czy znacie jakieś zwiększanie siły prócz treningu?(tzn.bez cwiczeń np.autosugestią)

[...] szoku i sie na chwile minimum traci rownowage i upada, bo sam tak mialem pare razy i zaraz wstawalem, a Ali dostawal na szczene, ale mial przystawiona do barku, wiec glowa byla w takiej samej pozycji. Bo nie chce mi sie wierzyc, ze ludzie maja wytrzymale szczenki, ze po sierpie z calej sily, glowa nagle w bok a oni caly czas stoja jakby nic...

Witam. Czy jest możliwość ułożenia diety i treningu pod "sztuki walki" ? Chodzi mi ,że to nie ma być dieta typowa na masę czy redukcje tylko żebym miał energie i dobre samopoczucie i dzięki temu miał więcej siły na treningi.A trening na siłowni był bardziej pod "sztuki walki".Wiem ,że chaotycznie ale nie umiem tego inaczej wytłumaczyć ale, myśle [...]

Oto pełna ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 187 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : biegam/pływam 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka pozioma, drążek Dieta : jest choć nieidealna [...]

Prosze o pomoc w treningu, wszystko mam ulozone, prosze tylko o pomoc w treningu klatka+triceps, moze zna ktos dobre cwiczenia aby wzmocinic sile wlasnieogo ciala,trening ten jest tr pon, tr sr i pt mam juz ulozony pod uklad innych partii,

Wszystko zależy od tego jak zostanie wyprowadzony cios... Jest wiele czynników: technika, timing, szybkość, precyzja. W boksie są rękawice, na ulicy nie ma, poza tym ciosy są wyprowadzane praktycznie z całej siły. Jak taki cios wejdzie czysto na szczękę to raczej nie trudno o KO, czasami nie potrzeba nawet specjalnie używać siły, tylko dobrze [...]

Siły od groma jak na ten wiek, dobra łapa, no i też jestem ciekaw jak prezentują się nogi.

Witam! Docelowo, od przyszłego tygodnia chciałbym ustawić kalorie w granicy 2700 kcal - 3500 kcal (będę manipulował węglowodanami - w zależności od dnia treningowego). Są dni, w których biegam ok 20 km. Wielu z Was pewnie może powiedzieć, że w takie dni nie wystarczy tyle kalorii nawet to zaspokojenia podstawowych potrzeb i z teoretycznego punktu [...]

Skąd Bane ma tyle siły, że jak zayebał w filar to sie wykruszył %-) Zmieniony przez - Wojti12345 w dniu 2012-08-19 09:42:51

I jest kłopot, bo ledwo mogę utrzymać te 7,5 kg, raz, że nie mam siły, dwa: hantle mnie upiają i boli skóra wewnątrz dłoni %-) A czuję, że mogę więcej :-> Nie jestem zwolennikiem rękawiczek ale może właśnie dobrze dobrane rękawiczki zniwelują problem? Lub wersja druga (by mój trainerio ukochany) - łapki muszą się przyzwyczaić a głowa nie reagować [...]

Hej Dziewczyny :) Mam nadzieję, że weekend mija Wam cudownie :) Nie zamieszczam miski z piątku ani soboty, bo w piątek byłam z mężem w restauracji i nie wiem ile czego zjadłam. Byłam tylko w 50% grzeczna %-)%-) Wczoraj sushi i sashimi z koleżanką, więc tu starałam się jeść surowe ryby, ryż , trochę awokado ale później pojechałam po bandzie - 3 [...]

Sobota:DÓŁ II 1. MC rampa 6 70% x16 regres 6x90kg/6x95kg/6x100kg/16x70kg 2. Uginanie nóg na maszynie leżąc 4x 10 /35kg 3. Przysiady na hack-maszynie 4x 10 /95kg 4. Łydki metodą SZOPREXA / I obwod 5. Brzuch Dobry trening , zadowolony jestem z MC , mam jeszcze duży zapas siły:) Nie zrobiłem wykroków bo boli mnie przywodziciel :/ Już nawet [...]

Kajtek zazwyczaj nie mam sily ;-) I dlatego nie moge cwiczyc tak jak bym chciala :-( Ale staram sie jak moge :-D Azzi no dziwne z tym przysiadem, u mnie bez sztangi tez ok i przednie mi wychodza a ten tylni no nie da rady @@-) Ale moze u mnie to ma zwiazek z tym, ze ja nawet jak chodze to czesto sie pochylam i wypinam tylek i ciezko mi utrzymac [...]

Niestety, ale to prawda. Inteligentny nie czuję się. Tak jak podawałem, piszac post na forum ma sie czas, ale w rozmowie na czacie czy na gg już bym sobie nie poradził. Kompletnie nie wiedziałbym jak rozmawiać.. ja to nawet o głupotach rozmawiać nie umiem, a przecież rodzina jak sie zjedzie to poruszają temat ślubów, plotkują itp. Takie głupoty. W [...]

Ogarnij technike potem szalej z ciężarami ;-) na początek z pewnością wystarczy. Chyba że jesteś gruby to mozesz mieć więcej siły niż statystyczny początkujący

Idź na podwórko grać w piłkę, kosza. To najlepszy sposób na wyrobienie szybkości, siły i ogólnej kondycji. Nie zapomnij o rozciąganiu po grze:) A jak nie to poszukaj u siebie w mieście, klubu lekkoatletycznego, w którym są grupy ogólnorozwojowe. Często ścigam się ze siostrą starszą o cztery lata (raczej z nią wygrywam), w ogóle dość dużo biegam, [...]