sily

carbo to weglowodany zeby dawaly CI energie w ciagu dnia ..mozesz brac te 4 lyzki ..50g przed i po ale to i tak nic nie d ..lepiej w porach posilkowych ...i ewentualnie przed treningiem ...siły kreatyny to nie wzmocni ale tez nie zaszkodzi

Hm a moze za malo Cie meczy ten trening skoro masz jeszcze sily na prawie 20min interwalow.. moze sprobuj zwiekszyc obciazenie, najczesciej jest to kwestia wlasnej woli - mi sie tez wydawalo ze mi ciezko, a tak naprawde sobie to wmawialam i tak sie stoi w miejscu :-/ ogolnie wydaje mi sie ze fajniej jest robic interwaly czy tez aeroby w dni bez [...]

żonglerka to jest podstawa, jak nie potrafisz swobodnie żonglować to jesteś drewnem ..nie ma siły. Każdy piłkarz musi spokojnie potrafić żonglować głową stopami, nie musisz znać jakiś trików związanych z freestyle, ale fundament trzeba mieć. Ćwicz codziennie, aż się nauczysz. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2009-04-22 09:22:50

Bedzie dobrze PiterNSWP :) Ja tez planuje wystartowac w jakich zawodach takich amatorskich, ale to jak wpadnie mi jeszcze troche siły. Moze kiedys sie spoktkamy :P

Tak btw, tyle sie dziennikow namnozylo, ze spadam na samo dno... nie nadazam z wypiskami, nikt mnie nie odwiedza jak ktos śledzi cały czas, po cichu dopinguje i uczy sie, to sobie znajdzie, bez obaw wszystkiego najlepszego z okazji urodzinów !! dalszych sukcesów, samozaparcia, zdrowia i siły !! PS. Kurcze ja jakoś odporna na PW jestem, miałam [...]

dzieki:P tylko nie wiem czy bede mial sily na trica po klatce ale zobacze:P

nie mam sily juz. masz tyle srodkow tanszych w substancji suchej ze to sie w glowie nie miesci. hcg to jest najwieksza glupota jaka mozna tam dac. a ty jezeli jestes takim specej to dlaczego tak h u j o w o wygladasz? nie bede sie z nikim klucil juz, biercie sobie te wszystkie gowna co sa na rynku i piscie na forum ze sa za***iste. i dajcie mi [...]

Przede wszystkim nogi potrzebują dużej ilości powtórzeń ok 20 wtedy reagują najlepiej,dużej ilości serii i dużo wylanego potu;).Po za tym nie wykonuj pełnych przysiadów,kiedy widzisz że zamiast nóg rozrasta ci się dupa;)Zejście do kata 90 stopni zdecydowanie wystarczy.W treningu kulturystycznym przede wszystkim chodzi o to niepowtarzalne palenie w [...]

Witam Raczej jeden z ostatnich postów w temacie. Cóż, obiektywnie patrząc nie osiągnąłem swojego celu. Ale subiektywnie jestem z niego zadowolony. Niestety jestem zmuszony przerwać redukcję z powodu osłabienia ogólnej odporności. Jestem po raz kolejny chory na zatoki w tym roku. Złożyło się na to kilka czynników. Fakt jest taki, że trochę jest [...]

No to może będziesz się przynajmniej żywił i odzywał czesciej, bo siły wrócą

Ja to brałem i zapewniam ze działa> Duze przyrosty sily i niezle mnie wyrzezbilo ale polecam ze 2 opakowania

I sie zaczyna ;/;/;/ dobrze wiem co to WINO i do czego to sluzy ;/;/ tylko nie wiedzialem ze moze wystapic pod taka nazwa sory nie jestem farmaceuta ani nie siedze w tym ;/ tak mete powiadasz?? hmmm wydaje mi sie ze METKA jest na mase a nie na sile ;/ hmmm i to sa rady "specjalistow" zamiast pomoc ...doradzic to sie nabijaja heh ! [...]

dawaj kasteta - to pewnie dlatego nie pisałeś bo nie miałeś siły

Widzisz o to chodzi że to jedzenie jest bardzo ważne Ze stosowaniem wina radził bym-30mg na jeden dzień,czyli d trzy tab. w tym wypadku. Co do wątroby hepatil może być bądż też heparegen.A na stawy proponuje glukozaminę.Takie moje zdanie ale cudów po tym się nie spodziewaj.Pójdzie trochę siły i wszystko.

tobie jest redukcja potrzebna bo sily i tak masz mało a jestes grubawy.

jakie tam zawody hehe wypic i tak sobie wypije, ale chcialbym po prostu wiedziec, czy przypadkiem alkohol mi sily nie odbierze na wieczor, a jutrzejszego treningu nie chcialbym opuscic

aha i wlasnie o to chodzi zeby nabrac sily a zgubic troche masy(tluszczyku :P )jakies 7-9 kg i bedzie git :):) zobaczymy od 9 maja zaczynam ( wczesniej matury ;/;/;/;/ )

Cel cyklu to przyrost sily i jak diete do tego polecacie?? Włsnie schudłem z 87 na 78 i sila tez spadła i bym chciał zeby posżła w góre.

Jakbym ułozyl sobei diete na 0 i wzioł kreatyne na poprawe sily to masa również pojdzie w góre??

a prosilem bez umoralniania ...samo wino bo lepiej wygladam niz podnosze wiec chce sily kropka