sily

jestem juz po "cyklu". co prawda tylko 40 dni no ale nie widzialem zadnych efektow a kreta sie skonczyla wiec nie widze sensu przedluzac. nic a nic przyrostow masy ani sily. przynajmniej teraz wiem ze nie dziala na mnie kreta itd itp. pozdro

Tomku stosowales kiedys beta alanine solo?? jak odczucia przyrostu sily??

3 tab. dziennie w odstępach 5 godz. do tego Essential Forte, Zincas Forte, wit. C, wit.B Wit. A+E, Magnez, Vitaral, 3 kg. Mega Mass 4000 Weidera, Ultra Amino 5100 Hi-Tec'a w czasie dnia po treningu Whey Supreme 2000 z Ultimate Nutrition i rozsądna dieta, Teraz jestem na PCT Clomid 5 dzień i półtora tyg. na Jabłczanie kreatyny Olimp TCM, do tego [...]

[...] bedzie bol najdotkliwszy :) Ogolnie wydaje mi sie, ze troche wzielam na luz. Nie ogladam sie codziennie w lustrze i nie lapie sie non-stop za brzuch czy boczki. Jak nie mam sily na aeroby po treningu nie robie. Poza tym ruch traktuje jako relaks i fajne spedzenie czasu, nie chodze na bieznie, za to jezdze sporo na rowerze do szkoly, do sklepu. W [...]

Jeżeli chodzi o 3manie na czas to zgadzam się z MAłym666 że można sobie tylko bardzije przeciążyć nadgastki. Ja proponuję zrobić 2tygodniową przerwę od siły a potem zaczać jakiś lekki trening na ciężarach 60-70% i powoli zwiększać ciężary. Oczywiście dobra dieta, glukozamina czy kolagen jak Mały 666 wspomniał mile widziane. Swoją drogą ból może [...]

[...] Otrzymam konkretne odpowiedzi co do treningu i "diety" i mimo to szuka odpowiedzi kozystnej dla jego zamiarow,czyli branie suplementow! Jesli chcesz nabrac tylko sily i masy zmien bjj na silownie,jako poczatkujacy dozuj sobie kreatyne itp. i zobaczysz jakie tego beda skutki w rozwoju organizmu,ktory bedzie przyzwyczajal sie do [...]

[...] potreningowy powinien byc bez tluszczu (czyli np. kurczak+ryz brazowy+warzywa (i to tez kwestia dyskusyjna). Jezeli nie bedziesz mial WW przed treningiem, to mozesz nie miec sily na duze ciezary, ale to juz musisz wziac pod uwage ustalajac trening. Ogolnie to musisz od czegos zaczac i obserwowac jak zachowuje sie organizm... 4. Co z orzechami? Z [...]

Jedna uwaga do tekstu powyżej jaka się narzuca od razu. Trzymanie gardy i wymiany w stylu wanda czy chucka są sprzeczne. Robi się jedno albo drugie. Niech każdy spróbuje zadać dynamicznie serię ciosów, przy wkładaniu max siły w każdy. Przy tym nie da się równocześnie, zachowując siłę i dynamikę, wracać z łapami za każdym razem do gardy.

Według mnie to zależy to od organizmu. Mojemu koledze po cyklu przybyło 15kg siły w wyciskaniu na ławce, a mojemu bratu poszło w masę jak i w siłę. Skutków ubocznych nie ma.

dojechał bym Cię w tym momencie ale nie mam nawet siły myśleć 5000 biegałem dziś na WF-ie

No dobra a w takim razie jakie suplementy poradzicie ? a co do testosteronu , to chyba jeden jedyny raz jakbym zażył to nie powinna nic się stać jak mówicie ??? No i jeszcze jedno pytanko , wkrótce będę mieć testy sprawności fizycznej w szkole oficerskiej i potrzebuję coś co by mi dodało wytrzymałości i siły . Jaki produkt mi poradzicie ? chodzi [...]

Siodema tydzień temu tak samo miałem, poszedłem w dodatku jeszcze na siłke a tam kurna siły nie miałem tak jak zawsze Tzn. przeziębiłem sie po imprezie .

[...] bo jesli bym startowal to praczej nie rezygnowalbym z kondycyjnego ;) Cwicze dla siebie,dla kondycji,wiekszej pewnosci ze mozna sie obronic lub poprostu miec na tyle sily zeby przed grupka uciec :D odreagowania stresow w domu i pracy a ptzedewszystkim dlatego ze sprawia mi to ogromna przyjemnosc :) a kilogramy chce zlapac dla [...]

Xpand wywoła pobudzenie m stak nic nie zrobi--- troche lepiej ci sie bedzie ćwiczyło--o wzroscie masy siły kondycji rzeźbie czy czym kolwiek bez diety NIE MA CO MARZYC NIE DA RADY

Nie kolego Daniello,to funkcjonuje na trochę innej zasadzie - jak teraz dasz swojemu organizmowi suplementy,to on do nich przywyknie,a wzrost siły i wytrzymałości następi jedynie dzięki suplom. W późniejszym okresie treningu,kiedy ponownie chciałbyś skorzystać z takiego dopalacz,nie uzyskasz żadnych rezultatów lub będę one miernie. Jeśli natomiast [...]

jeśli można. 200mesh to jak już bierz duże opakowanie 400g za 65zł dodatkowo masz w niej tauryne i dostajesz 500g dextorose ja na niej robilem redukcje musiałem 5 kg zrzucic i powiem ze sily nic nie spadlo. Monohydrat jest dobry jesli chcesz budowac mase a ten za te pieniądze naprawde się opłaca :) pozdrawiam ;]

Przy sportach typowo siłowych carbo to podstawa ,ja pisałem o stosowaniu po treningowym że nie ma to większego wpływu.Trójboiści carbo na kilogramy jedzą bo węgle to podstawa siły.

Zbyt mocno obciażyłeś mięśnie, przez co doprowadziłeść do większych mikrouszkodzeń niż podczas treningu adekwatnego do możliwości. To naturalne i przejdzie z czasem, chodź może to trwać dłużej niż tydzień. Następnym razem mież siły na zamiary, a najlepiej ćwicz uporządkowanym planem, polecam ten dla osob początkujących w domu (w podwieszonym [...]

Wczoraj już nie miałem siły dawać wypiski więc pisze dzisiaj. Trening masakryczny bo dawno nie ćwiczyłem pleców, dzisiaj niesamowite zakwasy. Od następnego tygodnia lub miesiąca bardziej zaczynam przykładać sie do wyrzeźbienia brzucha. 10 Września 2008r Środa Dzień treningowy: Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku: 4 sereie 10 powt/9/9/6 - [...]

I dzisiejszy trening wrzucam... Nie mialem dzis sily jakos... Nie wyspalem sie strasznie no i to bylo strasznie czuc podczas treningu. Ale jakos mi sie udalo Do tego gainier byl juz oczywiscie Biore go w DT 3xdziennie 1 porcja rano, 2 godzine przed treningiem a 3 odrazu po treningu, w DNT 2xdziennie 1 rano, 2 wieczorem. 1 porcja=100g gainiera. A [...]