sily

To to ja juz wiem, glutamine kupilem glownie na zakwasy a tauryne dla pobudzenia o to mi chodzi a nie o robienie na tym masy czy tez sily...

Tak to jest jak się mało je - nawet siły nie ma żeby nóż utrzymać

o, nareszcie konkretna odp. A gdybym ulozyl juz porzadna diete, to co bys mi polecil na rozwoj sily?? Jesli teraz biore cm3 to moglbym bezposrednio przejsc na xpanda?? Cm3 bedzie w sumie jakos 4-5 tygodni i potem xpand... Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-04-15 20:38:29

ależ Ty jesteś nie przystosowany to życia w społeczeństwa prosisz o rade, ktoś Ci odpisuje, a ty się obrażasz ze ktoś Ci coś wytknął... Nie lepiej napisać: "Tak biore tak mało ponieważ miałem kontuzje i wracam do dawnej siły" ? ? ? ? a nie drążysz temat... koniec z mojej strony pzdr

****a induction miałem z fajną dupą mierzyła mi ciśnienie,nie wiem jakie było,ale powiedziała,że bardzo dobre ****a nie mam siły umieram

i jeszcze jedno..szybkosc mi nie spadala tylko wytrzymalosc..szybki bylem zawsze..tylko nie mialem sily gardy trzymac:)

zwiekszenia suchej masy w celu poprawy wygladu no i rzecz jasna sily uderzenia,uchwytu..

kontuzja spokojnie wymiary nie leca...duzo sie nie zmienia wydaje mi sie ze ostatnie postepy to tylko dieta i placebo o ile jakies byly .zero masy zero sily zero retencji a w listopadzie za***alem enana prolo i suste potem to w 2tyg wrocilem do 112kg a bylo kolo 105kg na spadkach i potem odlozylem sus zmienilem na omo najpierw libido w dol potem [...]

Apokalipsa ten ostatni plan (który teraz "robię") ile ma trwać ? Jak narazie widzę o dziwo duży przyrost siły na wyciskaniu na płaskiej.Duży plus.

zalezy od ciebie co wolisz jabłczan czy mono i jak na ciebie działają... na mnie działa: jabłczan lepszy przy robieniu siły i wytrzymałosci, a mono przy masie... ranio i po treningu porcja krety, a 30 minut przed porcja no-xploda (jak bedziesz miał mało to mozesz zwiekszyc do 1,5 -2 porcji spokojnie) a napoewno zwiekszysz po jakims czasie brania ;)

Jak dostałeś rady to nad czym się zastanawiasz, nieważne jakie ph weźmiesz pewności co do zawartości nie będziesz miał nigdy więc jak dla mnie gadanie że jedno ph ma mniej skutków ubocznych od innego jest bez sensu. Nie łudź się że ph to coś bezpieczniejszego niż sterydy Niestety nie udało mi się zrobić normalnego cyklu z powodu problemów [...]

[...] 8/10 CP - jedna z glownych zabaweczek podczas tego cyklu, smak na poczatku ok, potem sie troszke nudzil (wsumie prawie dwie duze puchy wszamalem), ogolnie czuc przyrost sily i wytrzymalosci ocena 9/10 aero2 - razem z aakg daje super "pompke" czasami az raczki rozrywalo ;] 10/10 aakg - jak wyzej :) 10/10 carbo - tylko z 4 miarki [...]

japroponuje precision tribulus stack. jest to preparat kilkuskladnikowy, dorzszy niz pojedyncze tribulusy, ale tanszy niz inne z tej samej półki. mnie pozytywnie zaskoczył. nie licz jednak po tego typu preparatach na jakis wzrost masy/sily itp. one po prostu poprawiaja samopoczucie, libido (oj!), itp..

witam. po co kulturyście siła uścisku? a po to że przydaje sie w życiu codziennym, np ktoś cię poprosi żebyś mu pomógł cos przenieść, coś dużego i ciężkiego( ćwiczysz i jesteś wielki to pewnie też silny) a tu zonk nie ma "siły uścisku". chyba że nosisz zawsze przy sobie paski.'' po drugie: jeżeli miałbyś mocny ścisk to nie musiałbyś się [...]

progres albo regres. Wogole rozpietrki rob 12 powt i bedzie ok. Co do plaskiej to zaczynaj od 12/10/8/8 dokladajac ciezar tak by po zrobieniu danej liczby powtorzen zostalo ci jeszcze sily na 2-3 powtorzenia. oczywiscie + do tego wszystkiego 2-3 serie rozgrzewkowe 50-60 % ciezaru max.

Środa 16.04 Klata + Barki 1 Klata Wyciskanie na płaskiej Rozgrzewka: 20 pompek 20kg x 8 60kg x 6 80kg x 6 100kg x 4 130kg x 3 Trening właściwy: 140kg x 3 2 serie 140kg x 2 135kg x 3,75 130kg x 3 Trzymanie sztangi 170kg x 15sec 180kg x 15sec Pompki na poręczach xx x 25 xx x 20 2 Barki Wrażenia z treningu Dzisiaj był jeden z tych słabych dni. Jak [...]

Tak dla sprostownia chodzi tu o duża puszke 835g :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • Soczysty smak zielonego jabłka • Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn • Natychmiastowo się rozpuszcza • Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową • Przyspiesza tempo syntezy białek W JAKIM CELU JEST [...]

nie można mieć masy bez siły i odwrotnie. Osoby które mają naprawdę już ładną klatkę technicznie robią około 150kg x 10. nie widziałem jeszcze nikogo z dobrą klatka który ciska 100x2 albo 50kgx25pow

pisałem pisałem... myślę ze za tydzień suple sie skończą a podsumowanie ciała dam od razu a siły za 2 tygodnie

dzieki czyli pozostaje mi winstrol musze trzymac w miare stala wage ba mnie trener zabije a winstrol doda mi tylko suchy miensien i durzo sily jak ja bym chcial muc robic mase ehh...