sily

Siema! Zastanawiam, się jaką drugą odżywkę dobrać do shocka... Wiem ze najlepiej byłoby wziąć storm ale drogi troche jest... A shocka bede miał w promocyjnej cenie. Chce nabrać siły i masy z deka ;) Dietka jakas tam jest... sie staram ;P

Witam Wszystkich ! Mam pytanie do Was Wszystkich nie wiem jaką mam wziąć kreatynę miałem 2 cykle na mono i 1 cykl na jabłku i teraz się zastanawia co mam kupić. Może wy mi poradzicie? Mój cel to zdobycie masy i siły. Staż rok :)

więkrzosc ludzi z tego co czytam dawkuje kreatyne (chodzi o mono) z rana i po treningu ? zamiast przed treningiem i po. czym to sie rózni ? przeciez gdy przyjmiemy kreatyne przed treningiem mamy "więcej" siły i checi na trening :D

Kiedyś obiło mi się o uszy, aby podbijać kcal poprzez jedzenie orzechów/migdałów pomiędzy posiłkami. Mowa tutaj oczywiście o podbijaniu kalorii tłuszczami podczas robienia siły/masy. Co o tym sądzicie?

pytanko odnosnie prolki 10 szotow co 5 dni ile powinno pojsc sily na klate i ile cm. w lapie jak myslicie??????

Siemanko Mam pewnien problem niby siły troszke mam i łapa troszke spadła ale jestem bardzo zatłuszczony . Co poradziliscie by zeby zwiekszyc mase ale zeby nie poszło mi w brzuch . Małem cykl z metka

Hej zastanawiam się czy przy braku diety, jem to co jest w chacie bo nie mam narazie hajsu będę miał przyrosty masy i siły? Pozdrawiam.

Witam, jestem piłkarzem i mam częste problemy ze skurczami, chodzi mi również o wzmocnienie siły i troche masy, mam do wyboru 3 opcje , która najlepsza??: 1. trec cm3 + ASPARGIN + MAX Carb 2. trec cm3 + ASPARGIN + Vitargo 3. trec cm3 + ASPARGIN + Hard Mass

siema,mam pytanie,za jakis czas planuję zrobic pierwszy cykl z kreatyny i chce was zapytac co najlepiej zakupic do niej,białko czy moze gainer;bo chce z tego cyklu wyciągnąc jak najwiecej czystej masy i siły,pozdro;]

(troche pozno sobie wspomniealem) chcialbym sie zapisac na jakis sport walki tyklo nie wymagajacy duzej sily i zrecznosci ale uczacy samoobron czy jest cos takiego w rzeszowi??!!

Mój syn ma 14 lat,od piątego roku życia trenuje piłkę nożną. Czy ktoś może pomóc ułożyć plan dla niego chodzi o to żeby nie nabrał za dużo masy ale żeby nabrał siły. Mamy w domu ławeczkę poziom i skos,drążek do podciągania i hantle. Z góry dzięki za pomoc

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, zdrowia, spokoju, cierpliwości, chwili na drugi oddech, rozumu, spełnienia marzeń, pięknych nowych celów, miłości, wiary i siły dla wszystkich odwiedzających ten dział!

W przyszłym tygodniu mam egzamin sprawnościowy (bieg 1000m, pływanie, drążek, bieg 10x10). Jakie środki mogę wziąźć przed egzaminem aby się odwodnić i jednocześnie nabrać trochę siły ???

Mam pytanie czy takie połaczenie bedzie dobre Horse Power + Mega Mass 4000 7kg chce nabrac troche sily i masy waze 100kg mam 22lata 43cm w bicepsie co o tym sadzicie aha cwicze jakies 5lat z gory dzieki za odpowiedz

Cześć. Proszę o ułożenie planu ma ogólne wzmocnienie kondycji (w tym mięśnie). Kiedyś (2 miech temu) byłem w stanie przebiec 5km w czasie 25 minut. Teraz po 1km nie mam siły. Mam 13 lat. Pozdrawiam

Proszę o opinie na temat połączenia AnimalPak i XPand. Czy jest to dobry wybór? Czy lepiej połączyć XPand z jakimś białkiem? Co da lepszy efekt przyrostu siły i masy? Dzieki

Chcialem sie zpytac czy ten da mi jakies efekty wiec tak: Wtrorek: klata, biceps,przedramiona, Czwartek:plecy,triceps Sobota:barki, kaptury,nogi. Taki plan znalazlem w internecie i chcialem sie zytac czy cos mi pomoze w poprawie sily.

Witam, moze mi ktos doradzi co moge brac na przyrost sily,chodzi mi tylko o sama sile bez masy(o ile takie cos wogole istnieje)

mam problem.musze do 15 wrzesnia podciagnac sie 4 razy na drazku podchwytem.waze 75 kg. panowie i panie jaki trening zastowsowac zeby dac rade.musze to zrobic i basta.czekam na odpowiedzi. co robic zeby pozbyc sie 2-3 kilo bez straty siły

kto ma jakis fajny trening na poprawe dynamiki i sily. oprocz silowni gram duzo w kosza i nie wiem jak polaczyc jedno z drugim zeby nie tracic znaczaco szybkosci. jakie do tego najlepiej uzyc suplementy?? z góry dzieki za pomoc :)