sily

I jeszcze jeden art. STERYDY: WZROST NA POZIOMIE KOMÓRKOWYM Zaledwie kilka lat temu, naukowcy twierdzili, iż całkowity wzrost mięśni osiągnięty dzięki SAA zawdzięczanym był jedynie zwiększeniu retencji wody. Częściowym poparciem tego idiotycznego poglądu były oczywiste spadki masy i siły, które pojawiły się po odstawieniu SAA. [...]

najlepszego dużych przyrostów masy i siły

Na te swięta zycze Wam kreatyny z pod choiny, duzo sily z kiełbasiny, oraz zeby kazda laska obciągała Waszego malego k.u.ta.ska WESOLYCH SWIAT i bycia wiekszym w nowym roku! koksu po pachy

Witam, Mam 30 latek i właśnie niedawno postanowiłem się zapisać na siłownie. Byłem już parę razy i na początku miałem zakwasy, teraz po trningu już ich nie mam - czy to oznacza, że może za słabo ćwiczę? Kolejne pytanko to czy jak chodzę sobie do okoła siłki i ćwiczę na kazdym przyżądzie po ok. 15 razy i takich kółek robię 3 to jest OK? Inni widzę, [...]

witam serdecznie :) Otóz mój problem jest taki zakupiłem od znajomego kilka odzywek,niestety dla niego nie mógł juz ich dokonczyć zjeść bo czeka na operacje nogi i lekarz mu zabronił :)odzywki zakupiłem takie cała pucha Horse power+ pół puchy nitrobolonu 2,do tego mysle dokupić jakiegoś gainera tylko w tym mam problem niewiem na który się [...]

Witam wszystkich mam pewien dylemat otóż zastanawiam sie nad kreatyną,ćwicze regularnie od początku września na efekty nie narzekam na wadze poszło 4kg siła tez cały czas rosnie ,stosuje diete,zastanawiam sie czy zażywanie kreatyny w moim przypadku byłoby uzasadnione czy poprawiłoby wzrost siły i dodatkowo jeszcze masy?A jeżeli nie to jaki [...]

Juventus stracił lukratywny kontrakt Wraz z końcem obecnego sezonu Tamoil przestanie sponsorować Juventus Turyn. Pierowtna umowa, warta aż 70 milionów funtów, obowiązywała do 2010 roku z opcją przedłużenia o kolejne pięć lat (za 110 milionów), ale Oilinvest nie chciał płacić takich pieniędzy grającym w Serie B Bianconeri. Negocjacje między [...]

[...] w cwiczeniu ze wzgleu na porazenie nerwowe twarzy. Mam zwiazku z tym zapytanie poniewaz zaczalem cwiczyc PLan MAwashiego PORUSZ SWOJA KLATKE i juz doszedlem to zwiekszania sily i jestem na drugim tyg cwiczen mam juz przerwe tydzien i pewnie jeszcze z tydzien lub dwa nie bede mogl cwiczyc wiec co mi radzicie ?? od nowa zaczynac ten cykl 8 tyg [...]

Na te swięta zycze Wam kreatyny z pod choiny, duzo sily z kiełbasiny, oraz zeby kazda laska obciągała Waszego malego k.u.ta.ska WESOLYCH SWIAT i bycia wiekszym w nowym roku! koksu po pachy

[...] tez jadlem i zawsze bylem zadowolony z wynikow i dlatego uznaje i uzywam i to i to a poniewaz wiekszosc z was tak naprawde ma nikle pojecie o sterydach,diecie,trenigu czy wlasnie ph to lepsze efekty macie po ssa ktorych w wiekszosci napewno bierzecie za duzo,pamietajcie za nie chodzi o toile masy i sily zrobisz na cyklu ale ile ci z tego zostanie

Metoda ekscentryczna Opisywane dotychczas metody mają tak szeroki wpływ na kształtowanie sylwetki i rozwijanie siły mięśniowej, że nazwaliśmy je i traktowaliśmy jako zespoły metod występujący pod jedna nazwą. Metoda wykorzystująca ekscentryczne działanie mięśni ma zdecydowanie węższy zakres, choć jej skuteczność w rozwijaniu siły mięśniowej jest [...]

rzeczywiście ryboza jest droga ale kiedyś kupiłem i brałem z kretą. 3g dziennie. masa ta sama. siły w wyciskaniu 10 kg więcej niz na samej krecie. ale wcale nie twierdze że to jej zasługa. moża akurat tak sie złożyło

Raz w roku się szarpnęli i tyle Ja na pasterke nie miałem siły iść, poza tym mi się nie chciało

Oki, zgadzam się, że brakuje mi teorii, próbowałem przebrnąć przez posty, które podwieszone są na górze spisów tematów. Spodziewałem się czegoś prostego, a tu widzę całą filozofię - temat jak zdobyć trochę mięcha naprawdę jest skomplikowany, a nie jak to większość myśli, że się macha sztangą. Ja zastanawiałem się czy jako początkujący nie [...]

hehe :D thx za odpowiedź , dawko moge dać mniejsze bo niejestem jakimś kolosem Możesz mi napisać ile ci masy przyszło , siły itd ?? będe bardzo wdzięczny

[...] stala sie pelniejsza - pierwszy raz widac tak znaczaca poprawe po kreatynie takze napewno to zasluga alkalizowanej kreatyny - i co wazne i istotne - nie zalalo mnie woda - mono robilo to okrutnie co do sily - hmm zawsze cwiczylem na wyglad nie sile - ale mysle ze 5 kg na lawie napewno Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-25 11:09:44

[...] chociaz zwykle imprezki tez sie zdarzaja. I powiem szczerze ze nawet na cyklu nic nie spada. Zauwazylem i nie jest to tylko moja opinia, ze 2-3 dni po solidnym piciu jest nawet wiecej sily niz bez picia. Lepiej po wódzie niz browarach:d. Wszystko jest dla ludzi - sila, miesnie kiedys przemina, ale wspomnienia z imprez zostaja i sa bezcenne.

[...] brak mostka to nadal zagrozenie dla barkow i bardzo utrudnia opuszczene sztangi w optymalne miejsce. Ruch jest za dlugi i ma przez to martwe strefy. 4: nie cierpie GG, nie pozwala mi sie skoncentrowac na pracy. Wysle Ci priv. 5: wszystko zle jesli chodzi o rozwoj sily, wiec masz takie pocieszenie ze moze byc tylko lepiej jak to zmienisz. pozdr

jest tam jedna osoba z częstochowy, moge spróbować ale to już chyba ostatni raz bo juz nie mam siły o tych speców mówiących co innego.

Nie ma sensu robić siły w twoim przypadku.Masz za mały staż a siła i tak pójdzie w góre razem z treningiem na mase.Ułóż sobie plan 3 dniowy. Zarys taki: pon: klata,tric śr:: plecy,bic pt: Bary, nogi