sily

jak będą ćwiczyć to nie wiele powinno spaść wręcz może wzrosnąć siła od systematycznej pracy... i jak żrą dużo mety to większe mogą być spadki tej siły a jak mało to efekty są bardziej stabilne

jeśli chodzi o kreatyne Multipower lub Inkospor to znam adres sklepu internetowego w Polsce gdzie mozna sobie kupic 500g tej kreatyny za 100 zł. (nie wiem jak dlugo ta cena będzie obowiązywała bo to jest promocja). Jakby ktoś chciał adresik to moge wysłaś na maila. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Tak napuchłem wodą przyszło mi ogólnie 4kg w 2 miesiące stosowania krety mono. Woda zeszła potem i zostało 2kg suchej masy :) tylko że to był pierwszy cykl w życiu dlatego takie efekty. A co do kalisteniki to nie są domowe warunki i Ci którzy wyglądają kozacko nie trenują tylko i wyłącznie własnym ciężarem ciała :) A co do kreatyny na redukcji [...]

diete napisze troche pozniej..jak bede mial czasu wiecej.Mam pytanko jakiego tescia dodac(chce dodac z 5 na siłe),mowia mi ze oma da mi głownie mase z meta(wiem,ze nie da sie zrobic i masy i siły na raz)...i jakie białko,gaiera,kretke polecacie(podajecie 2 rodzaje tzn:1cena/jakosc 2jakosc)..czekamk na odpwoeidz z gory dzieki

...co tu sie wypisuje- podróbki estru kreatyny - może chodziło on jkaies inne estry jeżeli jabłczan czy ester czy coskolwiek innego nie dzialałoby solo to wprzęgnięcie w staka także niewiele by zmieniło sytuację- warto ta mysl rozważyć mono- niektorzy sa zachwyceni, lecz raczej dlatego, że ogólna masa- niekoniecznie mięsniowa- jest dośc duża, [...]

Zamuła od orali, pewnie tak organizm reaguje. Zmien srodek na propa 75 mg e2d, da ci wiecej sily i wytrzymalosc. I na pewno nie zamuli hmm zakładam że wiesz jaka diete ma autor tematu jak i również jaki jest jego staż oraz czy przebył jakieś cykle... o reszcie nie wspomne... Autorze poszukaj pomocy w dziale suplementacji tam Panowie pomogą coś [...]

Marko Jaki produkt Farm-Techa zawiera andro ?? Multi Sterol ? Osobiscie po 1 cyklu stenandiolu dostałem troche siły i 2,5 w ramieniu do tego gainer 3kg , ale wiesz u Ciebie moze byc inaczej (dodam ze jestem wybitnie odporny na przyrosty) :)) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Pomyłka. Nie Farmtech a SuperTech. Cobra to nawet nieźle. A trochę siły to ile 10kg na ławce czy 20? Ogólnie polecasz ph czy nie byłeś zadowolony z efektów? Marco

Marko : jak dla mnie ph dobre ale moze jeszcze raz sie skusze , potem bedzie trzeba uderzyc w cos mocniejszego siły ok 10kg po stenandiolu Spartakus A może AnimalStack lub NorStack ?? Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Dobrze ze dali Sappowi odpoczac bo by biedak dostal zawału. Pamietacie jak po drugiej walce z Hoostem malo nie umarł z wyczerpania.Musieli go znosic z ringu hehe.Potem wymyslił sobie kontuzje kciuka bo nie miał juz siły stoczyc nastepnej walki .Gigamasa i kondycja żadko chodza w parze. This is your life and it's ending one minute at the time

No tak, pierwszy trening byl lajcikowy, garda, postawa, jak wygladaja proste i sierpy. Za to dzisiaj taki za******l ze silownia to sie chowa. Nie wyrabialem kondycyjnie, az nie mialem sily reki w gorze trzymac. No ale najwazniejsze to byc silnym. Nie mam zamiaru rezygnowac Pozdrowka Bareq

No fakt, z kolesiem jestesmy z calej grupy najmlodsi stazem. Wcale mi nie przeszkadza ze trzeba ostro trenowac, martwi mnie tylko to ze po takim wycisku nie mam juz sily zeby polezc na silownie, za silke place 60zl wiec troche kasy mi szkoda w tym momencie :( Pozdrawiam Bareq

Panowie, dziękuję. W efekcie wziąłem 3 tabletki guarany - 240g kofeiny w sumie. Siły wystarczyło w zasadzie do końca, zabawa była przednia. Zmieniony przez - cyprianmar w dniu 2012-02-26 03:45:29

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje piłkę ręczną już bardzo długo ,kilka lat. Trening siłowy trenowałam pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:42 WZROST:155 Obwodów nie znam ****CEL************************************************* CO [...]

Bardzo bym prosiła o pokierowanie jak zacząć , od jakiego rozkładu, jakich produktów, żeby zachować zgrabną sylwetke ale zdrową , tak żeby mieć dużo siły i energii do rywalizacji na boisku, no i przedewszystkim zeby wrocic do zdrowia (miesiączka). Od ilu kcal zacząć , jak dobierać posiłki, żeby nie czuć się ciężko ?

Nic nie zastąpi ćwiczeń na ciężkim worku? Czyli na tych stojących nie wyćwiczę siły?

Poza tym co ci już napisali to weź jeszcze pod uwagę że do zrobienia dobrej atletycznej sylwetki nie potrzebujesz jakiejś super siły szlifuj technikę i siła sama powoli przyjdzie nie ma co tego przyspieszać ogarnij tylko jako taką dietę. Sterydy to też nie jest dobre rozwiązanie bo zyskasz kilka kg z retencji wody w krótkim czasie ale narobisz [...]

Wyciskanie na płaskiej to nie jedyny wyznacznik siły. Są jeszcze martwe ciągi, wiosłowania, przysiady, podciągania. A jak w tych bojach? Jest progresja? Też nie mam jakiś powalających wyników w w wyciskaniu, ale jest progres w innych ćwiczeniach a klata i tak rośnie. Jeśli ogólnie nie ma postępów to trzeba przyjrzeć się odżywianiu i regeneracji. [...]

Witaj! Przede wszystkim jestes mlody i brak sily moze wynikac tez z wieku. Wraz z przyplywam lat i doswiadczenia na silowni sila rowniez bedzie rosla. Chodizsz na silownie DOPIERO 8 miesiecy. Przez ten czas jak nie miales nikogo ogarnietego nad soba to najprawdopodobniej jeszcze powielasz wiele bledow, ktore trzeba skorygowac. Przede wszystkim [...]

Grube ale waskie (tak przynajmniej na fotce widac). Rob wiecej podciagania na drazku, lub ew. wyciag (ale drazek lepszy). Mozesz tez czasami polaczy podciaganie na drazku i jak juz nie masz sily to biegiem na wyciag i dopompowac plecki :) Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615