silownia

[...] zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! [...]

z tym piwem... Ja chodze często do pubów/dyskotek/na imprezy i to nie równa sie dla mnie picie piwa czy "morda w błocie, świat w kolorach" Znajomi już sie przyzwyczaili, że nie pije (z regóły). Oczywiście, że lubie piwo i czasem pije (raz na dwa/trzy miesiące), ale to też jedno (góra dwa). A co do czysto społecznego spojżenia, to dla [...]

[...] to jak zeszloroczna zima i chyba bardziej bym jego mogl sluchac.Po 4 cwicze rekracyjnie nie do jakis zawodow itd i imprezuje rowniez i mam zycie inne i priorytety niz tylko silownia bo to dla mnie nie jest najwazniejsze.Po 5 wcale nie mowilem ze jakos dobrze wygladam czy cos wygladam tak sobie a cwicze rekreacyjnie i nie mi to oceniac bo sam [...]

Elvis większosc ludzi na tym forum miala do czynienia z kreatyna i swoje zdanie ma podparte praktyką, taka forme jak wkleiles na tej fotce to mozna zrobic na ryzu i kurczaku bez Twoich cudownych i niedocenianych kreatyn, Shox jak i bardzo duzo ludzi na tym forum naprawde bardzo ciezko pracuje nad swoja sylwetka co zresztą widac,czego nie mozna [...]

jednak nie zmienia to faktu ze wygląda jakby dopiero zaczynał przygode z silownią. nie moge

I znowu ludzie będą niewiarygodnie zdziwieni: Jak to on bierze kox?, przecież mówił że tylko siłka+dieta hehe apropos ostatnio klocilem sie z fanami pudziana. Twardo wolali ze pudzian nie bierze koksu, ze on na odzywkach, ze to dieta, 2x dziennie silownia. Zal mi takich ludzi

Co do siłowni w Łomży to polecam ZIBI. Można powiedzieć, że w samym środku miasta, sprzętu i miejsca o wiele więcej niż w Tytanie, a karnet w takiej samej cenie, 50zł. Odżywek nie trzeba zamawiać gdyż dostawy są na bieżąco co dwa tygodnie, z Olimpa (Biogenix) - kreatyna, glutamina, witaminy, carbo i inne we wtorki, a także z TRECa, którego odżywek [...]

Fakt... Olymp na Dybowskie to nalepsza paka na Ursynowie!!! Wspomniany przez Ciebie fitness przy Koński Jar przemianowal sie na S4, byłem widziałem... BARDZO mało wolnego sprzetu, brak chodźby 1 sztangi olimpijskiej za to sporo maszyn (tego samego producenta co w OLYMPie) i spora sala z maszynami do aerobów. Siłowna w oczo***nym pomarańczowym [...]

Znalazłem jeszcze jedno zdjęcie z przeszłości, tutaj o ile się nie mylę byłem po ok. 3.5 roku treningów z siłownią i od roku zacząłem stosować diete, prrryyy wróc, zacząłem próbować jeśc najbardziej kalorycznie jak mogłem, oraz zacząłem stosować suplementację, tutaj byłem po 500g creapuru treka oraz domowym zma.

witam. jest siłownia w Falenicy na ulicy Lokalnej. Tkkf Falenica. cena 80zł za miesiąc dla osoby uczącej się. polecam

[...] na mase ciagle planuje jeszcze rok przymasowac i pozniej na zezbe pojechac... :) Chcialbym zeby sie wypowiedzieli znawcy czy dobrze mi idzie.. ?? Straram sie, nie opuszczam treningow, dalej bez zadnych supli jade na czysto cala swoja kariere z silownia... :) Wzuce jeszcze jedna fote wiec prosze nie komentowac niczym sie obydwie nie pojawia...

Cześć, jestem totalnie zielony w temacie ćwiczeń, dopiero zaczynam przygode. Niedaleko mnie jest siłownia w Agorze, czy obok w każdym razie te rejony. Słyszał może ktoś z Was o niej? Jakieś opinie? Pozdrawiam.

Cwiczyłem na siłowni u Jacka (skrzyżowanie Ludowej i Okólnej) ale mialem wypadek w te wakacje... dokladnie zlamany kregoslup no i teraz cwiczy tylko we wlasnym zakresie (silownia domowa mozna powiedziec)

[...] calosc okreslam, na pewno chcialo mi się cwiczyc i nadal chce Plany na przyszlosc Od poniedzialku ostra redukcja najprawdopodobniej ckd do tego oczywiście cos się dokupi 3x silownia po silowni lub rano aeroby i 1x w tygodniu hiit Wyniki Waga - było 80,5kg jest 83kg Wzrost – 178cm Bic – było niecale 37 teraz jest niecale 38:( [...]

Wodyn czy ten plan nadaje sie dla mnie? posłuchaj zależy mni na wyciskaniu bo chciałbym we wrześniu zaliczyć około 120-125kg na miejscowych zawodach w wyciskaniu. we wrześniu 2006r zaliczyłem na nich 95kg , a rok wcześniej 50kg (wtedy dopiero zaczynalem przygode z siłownią. mieśiąc po zawodach 105kg nowy rekord, ale od tej pory siła poszła w dól i [...]

fajny temat, my wszytkie pewnie w teori to wszystko wiemy. a ja mam problem mam ta chora skorke juz ladne kilkanascie lat. cwicze od podstawowki klasa sportowa zawody silownia aeroby non stop cosik jest, dietka oczywiscie cale zycie zdrowe jedzonko kremy masci i co? wielkie nic !! uporczywy problem jest i moge sie zajechac i nic z tym nie zrobie!! [...]

Gzylu Wodyn czy ten plan nadaje sie dla mnie? posłuchaj zależy mni na wyciskaniu bo chciałbym we wrześniu zaliczyć około 120-125kg na miejscowych zawodach w wyciskaniu. we wrześniu 2006r zaliczyłem na nich 95kg , a rok wcześniej 50kg (wtedy dopiero zaczynalem przygode z siłownią. mieśiąc po zawodach 105kg nowy rekord, ale od tej pory siła poszła [...]

Troszkę sporo tego MT PN i siłownia... A jaki cel główny?

[...] 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do cwiczen na brzuch jestem w trakcie a6w codziennie wieczorem.Pozdrawiam

Witam Strasznie mi zależy na zdaniu młodszego ratownika, ale niestety mam trudności z zmieszczeniem się w 40 s na50m stylem dowolnym, nie zaliczam również 25m pod wodą. Proszę doradźcie mi w jaki sposób mam poprawić wyniki, Co pomaga w pływaniu, bieganie? gimnastyka? a może siłownia? Bardzo dziękuję za rady . Pozdrawiam