silownia

hehe :) w moim klubie jest duza mata spoko wentylacja super atmosfera kompetentni trenerzy silownia prysznice czego chciec wiecej :)

bic44 - uważam podobnie do ciebie. 5 razy w tygodniu siłownia + 5 razy w tygodniu aeroby od razu po treningu siłowym. Z własnego doświadczenia zauwazyłem że lepiej przyłożyć się do redukcji niż później być niezadowolonym

cwicze przedramiona po bicepsie zawsze lepiej "czuć"moc,ciezej sie robi,lepiej puchną poza tym to jedna z partii, którą lubie cwiczyc-kontrast nóg gdy zaczynalem cwiczyc pamietam, jakie mialem problemy przy robieniu martwego gdy mialem pociskac do 10-12 ruchów to przy 6-7 wysiadałem ale to chyba nie ja tylko borykałem sie z tym problemem [...]

Hmm, dla piłkarza to doping krwi, EPO itp. Piłka to nie siłownia. Ew. nandrolon- wielu znanych piłkarzy zostało na nim przyłapanych, ale to tacy grający bardzo siłowo: Jaap Staam, Edgar Davids- bardzo długo po stosowaniu wpada się na testach dopingowych.

siłownia najlepiej wychodzi na sudetach, ale lepszy sprzet jest w olimpie ja chodzilem na sudety jak trenowalem tam kosza teraz nie trenuje i cwicze na swojej sztuki walk albo w mdk'u albo w policji(kobra na nowowiejskiej Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-27 01:16:12

Praga wyglada jak Szczecin Wreszscie silownia otwarta, trzeba isc.

No mowie wam ze on (tj jego silownia) cwiczy na sile czyli chyba tj bardziej intensywny trening.I ja sie musze do tego dostosowac!!

to troche co innego on jest zawodowcem.. po za tym nie samą silownią czlowiek zyje. uwazam ze raz na czas(np. raz na miesiac,dwa) mozna sobie zapalic ziolko. nie popadajmy w skrajnosci. pamietajcie ze zycie ma sie jedno, mozna sie czasem zabawic

no dobra może z tym cytatem to trochę pojechałem ale ja poprostu żyje siłownią i dlatego jeżeli ostro ćwicze nie liczą sie dla mnie imprezy czy alkohol itd. dlatego takie jest moje zdanie. tyle że.... mi jest łatwiej bo ja ogólnie nie lubie imprez i mając 20 lat byłem moze na...trzech. Pewnie jakbym nie ćwiczył to też bym tak myślal wiec sam [...]

Pacho no nie zalamuj mnie czlowieku, nie po to dalem linka, zebys sie pytal... Wiec tak, z silownia mam do czynienia od ok.1.5 roku (z przerwami, roznie bywalo) od ponad miesiaca trenuje 5x w tyg od 1h do 2 h. takie info dalem wczesniej

Dokładnie, grappling jak najbardziej (tam to byś musiał mieć DUŻEGO pecha, żeby coś się stało). Nie rezygnuj z aparatu tylko podszlifuj mase (siłownia) i grappling w tym czasie. Chyba, że wada jest minimalna i nie masz problemów takich jakie ja miałem (przodozgryz, krzywe zęby, niewyraźne mówienie, problemy z gryznieniem pokarmu [...]

siłownia? byłem akuraat w 3 tyg treningu masowegoi czępnąłem treningu siłowego troche a jeśli chodzi o piłke,to tydzień trreningów na hali po przerwie wcześniej nie uyżywałem żadnych supli i stwierdzam że śdrodki takie jak gluta bcaa hmb są przydatne dla takich jak jaale są też pomocne dla każdego kto "pakuje" i nie można mówić że to [...]

siłownia fajna , miałbym abona to dałbym soga ;)

jutro sobie policze tym spoosbem,ale musez wiedziec jedna rzecz. a mianowicie trening: w tej chwili ma 3 trenuingi box plus jeden lekki. ja byłbym za 2x siłownia plus rowerek po noiej ok 20 min i 2x box. co o tym sadziecie?

stary silownia 40% dieta 60%.. nadwagi nie zrzucisz samymi cwiczeniami dieta..jeszcze raz dieta..

jutro mam kupca na niego wiec jesli ktos zainteresowany niech pisze.mozna mnie sprawdzic na allegro,jak ktos sie boi. http://www.allegro.pl/show_user.php?search=nucek2 p.s. a mega to siłownia w bydzi.

Czemu moja silownia jest dopiero na osmej pozycji?! sog

Nie..za klubem jest siłownia Rado czy Rados cos takiego...Flex to chyba gdzieś okolice starych Polic chyba?

A co sądzicie o ergometrze wioślarskim po siłowni, albo przed siłownia jako rozgrzewka?

GeniuszKub Ja bym dodał jeszcze przysiady na jednej nodze z plecakiem na plecach. DOBRE , ALE WYGODNIEJ JEST NA KRZESLE. WODYN czy takie ćwiczenie da duże efekty? MASOWO NIECO MNIEJSZE NIZ SILOWNIA. ALE BEZ POROWNANIA WIEKSZE NIZ ZABAWA WPOMPKI I PRZYSIADY BEZ CIEZKIEJ SZTANGI. johnny77 za trudne chyba lepiej zrobic 12 przysiadow z [...]