silownia

Sobota/Niedziela-05-06.11-Masa tydzień 6 Dzisiaj off od siłki,praktycznie cały dzień nic nie robiłem,pospałem itp. Na czczo wleciało zaległe cardio. Z jedzenia z rana sernik budyniowy a pozniej kurczak,olej lniany i warzywka,omlet jajeczny a'la pizza i ostatnio to nieudane muffinki kokosowe. Wieczorem udało mi się zamontować wyciąg dolny na [...]

optymista ja mam troche mnie sztyksu, ale narazie nie zamierzam brać. Teraz mam przerwe z siłownią. Chodze na kb normalnie, od września 3 razy / tyg. i zacząłem biegać 3-4 razy w tyg. po 5 km

Co wy z ta silką silka to nic dobrego mata ,basen ,cwiczenia z wlasnym cialem robice a nie pompowac sie na silowni wszyscy tutaj to ludzie silownia Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-09-03 22:30:54

[...] 1,30 godziny powinieneś czekać po traningu czytalem gdzies ze mozna carbo brac, czyli wegle, wole nie brac zadnych odzywek,czytalem ze moze byc miod, ale jaki i ile? silownia 10 minut od domu jest, wiec chyba nie musze brac miodu (jesli w ogole mozna) zes soba? (zeby unikac dziwnych spojrzen Po treningu najwazniejsze to dostarczenie [...]

[...] zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! [...]

"Witam, Witam, tu sam Mateusz mówi" hehe :-D Wiek: 22 lata Waga: 88kg(sezon-obecnie); 93kg(poza sezonem) Wzrost: 184cm Udo: 64cm Łydka: 44cm Biceps: 43-44cm Pas: 80cm Barki: 138cm Klatka: 118cm Przedramię: 38cm Wyniki siłowe: wyciskanie na ławce 150kg x2, przysiad 160kg x10. Staż treningowy: 5lat [...]

Ale Ty nie bierzesz pod uwage czegos takiego jak aspekt psychologiczny - bo to wlasnie odgrywa kluczowa role. Moze nie sprecyzowalem, nie chodzi mi o kazdego endomorfika bo bycie endo nie znaczy bycia otylym! Chodzilo mi oczywiscie o ludzi z duza nadwaga:) Pozatym to sportowe forum dyskusyjne a nie kulturystyczne forum dyskusyjne. Silownia jest [...]

[...] ******l powdujacym ze sa osoby zrace jak swinie i bedace szczuple i osby ktore jedzac umiarkowanie srednio tyja nei milosiernie ,nie jestem nie bylem i nie bede kulturysta silownia zawsze byla dlamnie tylko narzedziemy dla osiagniecia celu ,jak bylo/jest bycie szczuplym ,nie znacie uczcuia kiedy mdleje sie z oslabienia spwodowanego brakiem ww [...]

hi 2 pytania ale najpierw dane wiek 23 wzrost 190 masa 84,5 kg staż od 5 maja 2009 więc ok. 5,5 miesiąca, przy czym masa startowa 74,5 kg jak ćwiczyłem - fbw a teraz hst siła: wl - ostatnio ( dawno ) 75 kg ale po hst raczej będzie własna masa, siad głęboki i mc własna masa dłuższa seria dieta: 3750 kcal b zwierzęce 2, w 5 t 1,2 i dokładam ww i t [...]

[...] rozumiecie o co chodzi, pomozcie bo nie wiem co myslec. Plx rospisz sie na to pytanie prosze, bardzo wazne. A6w moge to robic? To codzienna praca miesni brzucha, bedzie to dobre dla mnie? Brzuch nie potrzebuje odpoczynkow? Nie zajade organizmu silownia i tym? Z GORY DZIEKUJE ZA WSZYSTKO !!! Zmieniony przez - Mariusz309 w dniu 2010-02-10 14:55:35

da się ten trening połączyć z siłownią ?

Nowy OXYGEN GYM w Kuwejcie, najbardziej luksusowy fitness klub na swiecie. Trzy poziomy na ktorych mieszcze sie m in. - ogromna silownia o powierzchni 1.800 metrow kwadratowach, strefa aerobiku 240 metrow kwadratowych, basen, kawiarnia, sklep z suplementami, sauna, itd... Koszt inwestycji - 16 mln. dol. [...]

To na tej nowej siłowni w Kuwejcie chyba co ? świetna ta siłownia, chetnie bym na taka pochodził :) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-18 20:28:03

ta super siłownia :) Chciałbym tam ćwiczyć

a co to za siłownia?

jedna z nowy otwartych, kilka stron temu o niej było, Siłownia w Kuwejcie

j.w. Lenistwo nie zna granic. Wiem po sobie jak ciezko sie zmotywowac. Powiem tak, czym jestem starszy i silownia jest moim hobby od zawsze , tym bardziej darze szacunkiem i mam podziw dla tych ludzi ktorzy osiagaja lepsze rezultaty ode mnie. A w porownaniu do tej osoby powyzej to jestem marnym amatorem. pozdro. ps. takie przemyslenia przychodza [...]

Heh, w csa z 10 lat :) silownia 9 lat :)

W Poznaniu, w listopadzie szykuje się atrakcyjne , prawie całodzienne, seminarium treningowe organizowane prze znanych kulturystów-Radka Słodkiewicza i Adama Adamskiego . Juz otrzymałem zaproszenie-mysle,że uda się zrobić jakieś wieksze fragmenty live i na pewno bedzie duzo zdjeć i troche materiału video Doadatkową atrakcja tego seminarium jest [...]

Sandwich pewnie robił nogi na początku przygody z siłownią, a nie jak większość Polaków - w momencie gdy decydują się wziąć udział w zawodach :)