silownia

[...] młotkowy 3x8 Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie nog na razie nie cwicze gdyz uwazam ze mam je troche za grube w porownaniu z reszta ciala wczesniej robilem po 3-4 cwiczenia na partie po 10 serii przybyla mi masa i troche sily 3. na razie chce mase, za niedlugo sila 4. po wakacjach moge 3x tygodniowo, silownia dobrze wyposazona 5.6.brak

[...] sposob. Plan ten jest ulozony przez trenera. Piszac iz nigdy wczesniej nie cwiczylem mialem na mysli to iz w dalekiej przeszlosci nie mialem zadnej stycznosci z silownia.Na silowni cwicze od polowy lipca i plan treningowy wyzej wymioeniony dostalem 3 dni temu. Takze prosilbym o konkretne odpowiedzi na konkretne pytania ktore [...]

Ta silownia to Wroclaw? Gdzie sie miesci?

Fajna siłownia i dobrze wyglądasz! Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Yuki w Lublinie jest klub "Paco" na ul.Zana 72,jak się nie mylę jest tam aerobik i siłownia

mam 30 lat , 182 cm wzrostu 82kg/ klatka 106 / ramie 39 / Zawsze byłem baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii [...]

jol kabanie ja oglądałem chyba wiesz kiedy nie . musisz mi podać jeszcze raz stronke z Pudzianem to se go ściągne> nara.Teraz siedze w kafejce w ZIELONCE>>>>>>> "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

ten karnet open, to jest na miesiac? Mam takie pytanko; szukam klubu fitnes/silownia dla mojej mamy. Praga, albo wola (obydwie stare czesci znaczy w wawie) Taki aby bylo ok dla osoby powyzej 50lat. tzn milo, przyjemnie, cieplo ( w zimie!) no i nie sami faceci miesniaki, tylko kobitki,+ starsze osoby+ cena przestepna.... Znacie cos, wiem duze [...]

Masz na myśli jedynie zajęcia typu aerobik czy interesuje Cię też siłownia. Czy cena i lokalizacja ma większe znaczenie ? People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

Ten karnet obejmuje 30 dni. Od dnia wykupienia do tego samego dnia nastepnego miesiąca. W Tym Klubie /Prozctiv/ jest dużo kobiet, po godzinie 16 nawet wiecej kobiet niż mężczyzn. Przyczyna jest taka ze od 16 do 22 odbywaja się zajęcia aerobiku itp. Dziewczyny wchodzą najpier na siłownie potem na zajęcia. Czyli- kobiet jest dużo. W karnet wchodzą [...]

Ja na poczatku mojej przygody z silownia mialem bradzo słabe wyniki,oto one:waga...42kg,biceps 27 cm klata ok 92cm talia ok 70 cm.No u Ciebie widac postepy i oby tak dalej. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Air Alert-program treningowy , który ma pomóc w podniesieniu wyskoku-i jak na początek moze byc-siłownia pozniej... A o programie air alert i innych juz troche postów było "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Jak kolega nie miał styczności nigdy z siłownią i dopiero zaczyna to na początek ACT przez 6-8tygodni... Tu masz ten trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening Pozdrawiam... ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Niestety siłownia odpada.Mam dwoje małych dzieci i nie mam czasu na siłownię i rower.Interesują mnie ćwiczenia w warunkach domowych. Asia...

[...] 4*15-20 Podnoszenie sztangi/hankli na Kolani/ach 4*15-20 Rower- 40 min Wtorek 7:00 basen 1h 30 razy 50m zaba 18:30 silownia Rover-5 min ,rozciagane 5 min Bary Sztanga stojac rozgrzewka 2*15-20 Hankle stojac 2*12-15 Sztanga siedzac przód 2*12-15 [...]

[...] zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! [...]

anoreksja to zaburzenie psychiczne, tutaj potrzebna jest przede wszystkim psychoterapia. do tego odpowiednia dieta, dobrana najlepiej przez kwalifikowanego dietetyka. ne pewno duzo bialka, silownia raczej odpada (za słabe mięsnie, wyniszczony organizm). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

a ja siedze w domu przy kompie i u panny - siłownia będzie na jesień-zima Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

silownia gold's gym jest podzielona na kilka budynkow tutaj widzimy cos dla pań ala aerobowa sala hmm? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] ale od kilku lat waze 69 kilo przy 184 (troszke za malo). moze w zime uda mi sie przytyc bo nie bede tyle jezdzil , bede mial tylko treningi boksu 4 razy w tygodniu i silownia tyle samo razy. ostatnio zaczolem ukladac sobie diete ale za duzo mi nie wyszlo jeszcze wiem tylko ze potrzebuje prawie 4000 kalorii , i nie wiem jak ja to osiagne [...]