sile

Kolego, polecam ci Air Alert II, sam cwiczyłemi moge śmiło powiedzieć ze jest dobry. Po skończeniu całego cyklu powinienes skakać o jakieś 20-30 cm wyrzej. Oprucz tego : - Będziesz biegał o ok. 0.2-0.4 sekundy szybciej na dystansie 35 m - Poprawisz siłę oraz wytrzymałość fizyczną - Wzrośnie ci siła kostek - Twoje nogi będą bardziej umięśnione - [...]

Witam. Jak przeplatać treningi (nigdzie tego nie ma).Chodzi mi o to: plan na mase treningi (4razy tydz.raz lżej raz ciężej w tygodniu) 6 czy 8tyg. ? regeneracja 1 czy 2 tyg? teraz plan na mase(ciężki) 3 razy w tyg. czy plan na siłe -4 czy 6 tyg.? regeneracja 2 tyg. teraz znow powtarzac całość czy teraz trening na siłe ?

[...] osoba do stosowania dopingu. Prawdopodobnie jesli teraz zaczalby stosowac bylby czlowiekiem o podobnych mozliwosciach co niejeden strongman. Skads sie bierze ta roznica w sile i mocy miedzy osiedlowymi osilkami a etatowymi strongmanami, ta roznica mysle, ze tkwi w posiadaniu przez tych drugich swiadomosci kiedy jest odpowiednia chwila na [...]

Masz rację że nie ma znaczenia skąd dj_rossi. Nie jest to jednak typowy trening na siłę a bardziej na masę mięśniową. Robiąc siłę musisz mieć kontakt z cięzarem który pozwoli Ci na 1 - 3 ruchów, a maksymalnie do sześciu. Pozdrawiam

Wiek: 23 Staż: rok Cel: ogólny rozwój Wzrost: 173cm Waga: 65kg Napiszę 3 treningi a wy jeżeli możecie to doradźcie, który będzie dla mnie najlepszy. Trening 1 (najmniej prawdopodobny w przypadku mojego trybu życia). Poniedziałek - klatka, biceps, łydki Wtorek - rower stacjonarny 30 min Środa - plecy, triceps, brzuch Czwartek - rower stacjonarny [...]

a macie jakis trening na sile kopniecia pilki

[...] reszte produktow maja do wydania 10-15 razy mniej pieniedzy niz obywatele z krajow bogatych. Koszt produkcji Olimpa jest staly, dochodzi jedynie transport i mozna np. w Niemczech sprzedwac batonika Matrix za 1.99euro. To nie duzo wiecej niz u nas, ale przy 10 krotnie wiekszej sile nabywczej... Zmieniony przez - woznica w dniu 2005-07-16 23:23:55

niezmienie białe tło reprezentuje biała siłe jak taka pięsc będzie wygladała na innym tle?? HOOLIGANI ZAWSZE RAZEM!!!

nie to nie jest pouczenie aby nie używać underów , lecz pouczenie aby wbijac towar w miare pewny z zachowaniem higieny,septyki i jeśli się coś dzieje niepokojącego to nie ładować na siłe Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2005-07-17 02:22:04

cytuję: " biceps +20kg " jak on go zważył???? czyzby chodziło o siłę bicepsu? - według mnie dziwny wykładnik postępów :-p

faq pewnie chodzi mu o sile :D

WAŻE 106KG PRZY 190CM NIECHCE JUŻ NABRAĆ MASY NO GÓRA DO 110KG. NIGDY NIC NIE BRAŁEM Z KOKSU ALE MAM DOŚĆ DOBRĄ GENETYKĘ IDZIĘ MI SAMO. CHCIAŁEM TERAZ WZIĄŚĆ 12sz PROLONGATUM I 200 BIONAGOLU. DOWIEDZIAŁEM SIE ŻĘ PO TYM MOGĘ PRZYTUĆ NAWET DO 115KG. TEGO NIE CHCE. TRENUJE BOX WIEC TAKA MASA MNIE ZA***IŚCIE OGRANICZY. CHCE ZROBIĆ SIŁĘ ALE BEZ DUŻEGO [...]

no wiec :] wysłałem ten plan do oceny chciałbym żebyście powiedzieli mi jak ćwiczyć aby nabrać typowych kulturystycznych kształtów czyli być naprawde szeroki :P prosiłbym was o to żebyście zmienili w tym planie to co jest złe poprostu poprawili go :) zależy mi głównie na tej mocnej budowie i na tych mięśniach które są odpowiedzialne za siłe ciosu [...]

polecam stnabol/oxa/masteron...a raczej to 1sze. z 100x10mg i do tego jeśli niebrałeś ostatnio lub wogule crevolution z supli. -jak dlamnie masakra jeśli biega o siłe bez zwiekszania masy.

[...] Na pocieszenie pozostaje fakt, ze jesli nie bierzesz, to co masz to TYLKO twoja zasługa. Jesli odstawisz sterydy spadasz szybko, musisz je przyjmowac cyklicznie. A tak masz naturalna sile, nie tak duza jaka by moglaby byc po wspomaganiu anabolikami, ale zawszae jest to twoje i to co wypracowales ma wieksza stabilnosc i trwalosc Pozdro @all

Myślę że : Boks to system bardzo przydatny na ulicy ponieważ : - Zawodnik zna siłę ciosu ( obity jest ) - Walcząc w długim płaszczu ( wąskich spodniach ) , czy na śliskiej powierzchni możliwość użycia nóg bywa niewielka ( no chyba że atak na kolano ). - Walka zaczyna się prawie zawsze na stojąco ( i czasem lepiej nie schodzić do parteru). - Nawyk [...]

Ale przydatne jest pewność siebie do której dochodzimy podczas treningów i sparingów z lepszymi i większymi (niektórzy mówią psychika) technika i siła ciosu chodzenie - bardzo ważne dzięki niemu podczas wynywania serii stoimy stabilnie wykożystujemy siłę nóg przy uderzeniach rękoma oraz trzymamy dystans lub go skracamy. A także amortyzują [...]

Myślę czy się zapisać mam 195cm wzrostu i 86kg wagi,15lat.Chodzę na siłownie od roku i chcę to połączyć z kickboxingiem,3razy w tygodniu na to i na siłkę.Ale nie czy się zapisac ,bo przy tej wadze to moge nieźle dostawać,w rękach mam siłe dobrą-ostatnio biłem się z kolesiem w szkole dostał wa strzały i miał wstrząs mózgu,był mojego wzsrostu ale [...]

A ja mam pytanko.Bo wiem że po monohydracie jak sie skończy brać to są potem spadki bo woda spada itp. a czy po KO też będą spadki jak skończe brać??(nie chodzi mi tu o siłe ale o umięśnienie)

Jordan kreatyna nie jest na kondycję ,tylko na masę i siłę.