nie chcialo mi sie opisywac tego wlasnymi slowami wiec wklejam tekst z jedenej ze storn Substancją czynną siłabolinu jest etylostrenol. W odróżnieniu od większości sterydów, które są produkowane w innych celach niż te, w jakich wykorzystują je sportowcy, siłabolin jest specjalnym preparatem opracowanym i zoptymalizowanym z myślą właśnie o [...]
Metalix na co to ma byc trening??? Czlowieku czy Ty widziales ile mu serii na dana gr miesniowa kazesz robic? Klatka 17 serii triceps 16 serii.Tym to konia bys zajezdzil.Poczytaj na czym polega trening na sile w Atlasie Ćwiczen(duze gr miesniowe 9-12 seri male 6-9).Ale niech sie wypowiedza znawcy Misiek
Widze że znacie się na treningu na siłę jak Ja na rozmnażaniu żaby dalmatyjskiej. Nienegujcie czegoś o czym widze że niemacie pojęcia. Trening ten jak zaznaczyłem robi się przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąc. Ćwicze z Romanem Radzikowskim- byłym wicemistrzem polski juniorów, aktualnym mistrzem Wielkopolski. Jego Treneży to Jarosław Murawski [...]
[...] ! Zapomniales jeszcze dodac,ze alkohol bardzo odwadnia organizm ,jest to bardzo nie wskazane szczegolnie dla nas -cwyczacych,ale mozna podczas picia zawsze pic wode,badz przed snem wypic z 2 litry Wszystko z umiarem,a bedzie dobrze ! Chcesz miec sile jak Zawisza Czarny wpierdykaj codziennie 2 banany -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
Naprawde doceniam wasze wypowiedzi na temat mojich wypowiedzi. Nie wiem dlaczego niektórzy z was nie wieżą że SWAT i MOSAD używają tych technik. Nie mam natomiast zamiaru na siłę was przekonywać że tak jest. Wymieniając nóż, pałkę, psa i człowieka miałem namysli oczywiście ochronę nie przed samym nożem, ale przed nożem który czyma jakis gość. To [...]
ja 3 lata chodzilem na silke i widizalem jak cwiczy gosc rocznik 83 spokojnie bierze 170 przy wadze sto kilo nie cwiczy na sile tylko na mase bo jest kulturysta na 99,9% nic nie bral poza dozwolonym wspomaganiem zreszta ma za***ista genetyke no i trzy tytuly mistrza polki juniorow bez sterydow tez sie da praca+dieta+genetyka życie jest zbyt [...]
Czyli wtedy też się wykazałem brakiem wiedzy i doświadczenia? Dziwne, że wtedy Ty nie powiedziałeś o tych 16 latach. A tak w ogóle to co to ma do rzeczy? Prawda, że 16 lat to jest pewna granica i to nie tylko przy stawach(na przykład od tego wieku najlepiej jest zacząć uprawiać sporty siłowe). Ale czy to, że nie wspomniałem o tym w tamtej rozmowie [...]
Moje zdanie jest takie że powinieneś tybrać muzyke która cie ousza ale nie rozprasza,wiec raczej odpadja takie kawałki któr znasz bo poprosyu zaczniesz podsiwadonie nucic słowa i dała robota psu w dupę! Masz tu kilka utorów które mnie poprosyu rozwalaja i prz nich mam siłe podnieś świat ja jednej ręce heh!! Rob Zobie-Dragula-za***iste Muzyka z [...]
[...] do moich treningow:Zaczalem w marcu(poczatek)2000 roku(2.5roku jak widac)i nie oszczedzalem sie do tej pory.Nigdy jednak nie wspomagalem sie w ten sposob.Wiem,ze kox podnosi sile,wytrzymalosc i mozliwosci regeneracyjne organizmu.W ktoryms z postow na tym forum przeczytalem,ze w czasie cyklu nalezy robic po cyt."....nie jakies 8,6,4,2 [...]
[...] nauczyl w klasztorze przez 5 lat.Ten zdenerwowany uderzyl w drewniany 30 cm stol krzyczac ze niczego. Stol rozpolowil na dwie czesci. Sam sie zdziwil ze ma az tak potezna sile. Nikt wiecej juz wiosce nie zadawal pytan i wszyscy byli pod wielkim wrazeniem. Uslyszalem to od kolesia ktory byl tam i sie uczyl. Pozdrawiam i rozpocznij trening juz [...]
moja dieta: 7.00 - jakieś kanapki (nigdy nie mogę zjeść dużo na śniadanie) 9.00 - kolejna porcja kanapek (z reguły z białym serem) 11.00 - paka ryżu + jogurt 12.00 - z reguły pączki (2-3), albo pare bułek 13-14.00 - obiad (zupka + jakieś mięso i ziemniaki) 16.00 - jeszcze raz to co na obiad 18.00 - paka ryżu + jogurt (albo mleko), albo jajecznica [...]
a jesli bym chcial jesc normalnie bez diet i dodatkowo regularnie odzywke bialkowa i aminokwasy - duzo by mi to dalo??? i takze jak by mi to pomoglo w sile i na wygladzie np do czerwca? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
W zwiazku z rozpoczetym tematem nt. Ki w poscie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50327&whichpage=2&crc=170277#post21 postanowilem jednak puscic krociotki artykul mojego autorstwa z mojej stronki domowej o JJ - milej lektury wszystkim. Ki - co to takiego? ki jest to jeden z dwóch najważniejszych czynników, które wpływają na skuteczność Jujitsu [...]
Bardzo dobrze przygotowany post. A wiec myslę że 6 serii to przynajmniej o jedną za dużo, w dwóch ostatnich seriach schodzisz z ciężarów, jeżeli chcesz tak robić to myślę że wystarczyło by w jednej. Dlaczego nie robisz martwego ciągu, to jedno z najlepszych ćwiczeń zarówno na masę jak i siłę? Sciąganie drążka wyciągu zamieniłbym na podciąganie na [...]
Już kilka razy czytałem posty w których forumowicze pytali się jak prawidłowo rozwinąć mięsień czworoboczny, zwany przez wielu kapturami. Mięsień ten ma bardzo praktyczne znaczenie gdyż nie pozwala opadać głowie do przodu oraz bierze udział w poruszaniu łopatek w sprawie których były już zamieszczane posty z pytaniami co zrobić gdy odstają, mam [...]
Tego martwego ciągu nie rob zamiennie tylko dodaj jako ostatnie(jak będziesz miał siłę) Na barki unoszenie bokiem w opadzie też jako ostatnie. No i nałydki nie potrzeba już nic więcej, mozesz skrócić przerwy między seriami. Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.
brutus: z tymi przedramionami bedzie b. ciezko. Mam kontuzje obydwu nadgarstkow (pekniete kostki grochowe, lekarz powiedzial, ze raczej sie tego nie zaleczy) dlatego cwicze z rekawicami ze wzmocnieniem nadgarstkow. Jedyne co moge zrobic na przedramiona to zaciskanie, ale masy mi to nie zrobi, najwyzej poprawi sile uchwytu. no pain, no gain
[...] forum SABAKI Termin japonski, w bardzo dowolnym tlumaczeniu znaczy "uzyteczna zmiana kierunku sily". Odnosi sie do zamiany naturalnej energii w produktywna sile . W Ashiharze chodzi tutaj o wykorzystanie energii i pedu przeciwnika przeciwko niemu samemu. Wiele technik i kombinacji jest opartych na zejsciu z linii ataku, [...]
Czy to jest naprawde MOZLIWE :)
