sile

Maniek - nie pierwszy raz prowdzisz rozmowe na zasadzie prowokacji obnazajac swoj uproszczony sposob myslenia. Tego typu insynuacje w merytorycznej dyskusji sa moim zdaniem nie na miejscu i wynikaja nie tylko z Twoje niewiedzy, ale i braku kultury. NIe licz na pomoc w zdobywaniu informacji od ludzi z dosiwadczeniem, jesli kazdą fraze ktorej nie [...]

[...] sie dla mnie obwody (jak widze ze zmarnialem, badz ze sa one za duze - w stosunku do moich oczekiwan, ktore w tej kwestii nie sa wysokie), zazwyczaj jdnak koncentruje sie na sile i wytrzymalosci silowej oraz ogolnej sprawnosci ktora stanowi dla mnie podstawę. Cieszę się wtedy gdy po cyklu kreatynowym zamiast podciagac sie na drazku z 20 moge [...]

j. w wytrzymalosci jak i sile w przysiadach to kwestaj sily woli i walki. pozdr mc

hehe, to zupelnie jak u mnie siwy16 juz w czwartym tygodniu wazylem 7 kg wiecej, a jakos tego nie czulem :P szczerze mowiac to wcale nie czulem kiedy tak na prawde weszla ale najwazniejszy byl efekto koncowy: ok 8kg na wadze i jakies 20kg na sile... i chyba to sie liczy pozdrawiam

sorry , zdjecia i filmy z Łabiszyna sa dostepne na www.strongman.pl, atmosfera imprezy była tak fajna że ci co nie byli moga tylko załowac, nastepne zawody juz nie długo. wojak, jaki masz wzrost? jaki jest twój cel? chcesz wiecej razy sie podciagac czy z jak najwiekszym cieżarem? co rozumiesz przez zwiekszyc siłe na drazku? Plecy to podstawa

WIELKIMEN9 jak nie masz juz pompy to kup nitroxa z megabola to po cenie albo AAKG z treka (zeby juz nie kupowaz drogiego stack-a) i pompa wruci co do masy i siły to: CELL PUMP jest tylko prekursorem zeby ta siłe i masse pobudzic ale musisz dac organizmowi cos do produkcj tej massy i siły czyli po prostu dieta bogata w BIAŁKO I WEGLOWODANY dozuc [...]

[...] pumpa to wielkiej pompy sie po nim nie spodziewaj jak po innych stakach poniewaz ten stak nie jest az tak bardzo zawansowany technologicznie jak inne staki o duzo wiekszej sile i składzie ale mówiłem ci kup AAKG za 45 pln albo nitroxa z megabola za 72 pln i masz pompe za***i..... a cell pump zostaw w spokoju i poczekaj do konca cyklu :) pozdro [...]

Witam Nie będe zakladal osobnego tematu bo to nia ma sensu .. Wrzesien, Październik planuje plan na sile diete już prawie mam.. Mam zakupionego Gainera do uzupełnien w diecie. Chcialbym zakupić Jabłczn Kreatyny.. Bardzo prosze pomoc jaki zakupić , jaka firma ? .. i Na ile starczy .. Z góry THX ;)

[...] o kretke magna power olimpu: 1) chce ja brac przez 6 tygodni albo nawet kolo 7, czy moge az tak dlugo? W tym czasie trening moj bedzie sie zmienial, czyli najpoerw bedzie na sile, pozniej na moc, takze czy to ma jakies znaczenie, chyba nie? 2) Jak wreszcie brac kreatyne w DT? Slysze wiele opinii, raz ze na czczo i po treningu a raz, ze przed tren [...]

[...] operacja. Pelna zgiecie ma wrocic do 8 miechow, wyprost latwo zrobic ja pelny wyprost mialem po wyciagnieciu plynow z kolana po 2 miechach. Poprostu cwicz i to nie na sile, silownia, basen nie wolna pluwaz zabka. Silownia bez obciazenia badz minimalne i duzo powtorzen. Jazdzic na rowerze, ruszac rzepke. Sami mozecie sobie robis [...]

odświeżam temat bo mam takie pytanie:jakie partie laczyc w planie na 3 treningi w tyg w treningu na sile?chodzi mi o:klate,bicepsa,tricepsa,barki,grzbiet i nogi z gory dzieki za odpowiedz

Twierdzę tylko że jeśli dostał bym kogoś o identycznych umiejętnościach jak popka w zbliżonej do mojej kategorii to bym go pokonał. Nie zapominajmy że jego umiejętności i "skill level" to również jego siła i masa. Także nie ma co dywagować. A co do rozróby. No Panowie, rozumiem że FoD robił wywiad z Popkiem i ma do niego sympatię (bo [...]

tj. widac sa to dopiero Twoje poczatki wiec najpierw naucz sie techniki, a pozniej zacznij wzmacniac sile oraz szybkosc ciosu bo teraz to jedynie krzywde sobie możesz zrobić nie znając w dostatecznym stopniu techniki

frotka, a po co Ci silniejsze ręce? Co masz konkretnie na myśli? Jeśli chodzi o siłę ciosu, to kluczową rolę odgrywa technika, szybkość i masa ciała.

no i w tym problem bo moja masa nie jest duza.zawsze bylam szczupla i raczej tego nie zmienie.po co mi silniejsze rece???no wiesz jakbym chciala kiedys kogos uderzyc no to musze miec jakas sile w rekach.

silka super, klimat praktycznie taki sam jak w mojej czysto, milo, fajnie a do tego masz swietna sylwetke i mega sile / sog

Czy kreatyna pomaga także w treningu na siłe, czy raczej powinno się ją stosować przy budowaniu masy ?

Enan jest takim samym testosteronem co cypionat różnica polega tylko na długości estra. Cypionat jest minimalnie dłuższy w wydzielaniu hormonu z mieśnia. Enan wydziela się w połowie przez 9 dni a cypionat zdaje sie w 10. Różnica minimalna? Zależy jak dla kogo. 100mg enana w pojedynczym zastrzyku będzie miało minimalnie wiekszą moc niż 100mg [...]

górka B ja tak biegam w gorce B sile biegowa :)

ps ja po 100 e5d dobilem ze 100 do 105 kg a jak zaczołem walić 200 e5d to już ksieżyc w pełni na ryju .kolego pewnie mietka na początek jadłęś (task jak ja)też sie zastanawiam czemu tak mało siły ..miecio to owszem siłe dawał nieogarniętą a ta prola to tak ogulnie wydolnościowo żecz biorąc klepie .. ale nie jestem specjalistą tak tylko kminie [...]