sile

[...] ok!musisz tu liczyc sie z kasa .treningiem .odrzywianiem bo bez tego h.. bedzie nie muszisz insuliny brac tu kazdy ci to odradzi to juz jest za wysoka poprzeczka urosnie sie ladnie bez niej mi po 40 dniach zaczelo sie to ksztaltowac wszystko a sile masz nie ziemska.ja na przyklad klade sie o 23 a o 02 moge walic na trening szok ale prwada

Dziś zakupiłem CREA FUSION. Zamierzam brać po dwie miarki dwa razy dziennie. Zależy mi tylko na sile. Do tej pory stosowałem monohydrat kreatyny. Mam kilka pytań odnośnie nowego produktu: -czy również zatrzymuje wodę w organizmie, -jakich i po jakim czasie mogę spodziewać się przyrostów siły? Pozdrawiam!

Jezeli klatke masz tak dobra w porownaniu do innych parti, to nie musisz na nia poswieciac ta duzo 'uwagi' jak na inne partie. Jezeli natomiasto chcesz cwiczyc sile, to dobrze bedze jezeli bedziesz robil tradycyjnie na sile, czyli duzo obciazanie na jakie ci stac i mala ilosc powtorzen 6-1, nie zapomnij o serii rozgrzewkowej.

[...] ale jak podaje sie obwod klatki piersiowej to napietej czy "w spoczynku" 2. czy mozna okreslic ile moze urosnac sila robiac przykladowo 6-tygodniowy trening na sile (o ile procent), lub ile razy sila wiecej urosnie niz np. w treningu na mase, i czy mozna go robic na sucho 3. takie glupie pytanie: po jakim czasie powinienem brac 100 [...]

w moim treningu kłade duzy nacisk na klatke i biceps//(więc nie piszcie że nie można 2X w tygodniu ich ćwiczyc bo ja i taq swoje wiem z własnego doświadczenia) mam nadzieje że wszystko jest ok i ktos z tego planu skorzysta-w najbliższym czasie zamieszcze trening na mase. Poniedziałek(klatka, triceps, brzuch,barki) -klatka-wyciskanie sztangi leżąc [...]

JA mam w poniedizałek teakwondo we wtorek wolne sroda-klata triceps czwartek plecy biceps przedramnie piatek teakwondo sobota barki kaptury niedz nogi i brzuch ale zawsze cwiczyłem jeden nakład 55 kg i 10 powturzeń 4 serie i tak wszystko. jak chodizłem na siłownie z trenerem to robiłem ze dokładałem cięzar ale myslałemz e to na zeżbe sie wtedy [...]

Siema mam 15 lat cwicze na siłowni 2 lata i mam pytanie po czym pujdzie szybciej siła po HMB czy po DIBENCOZIDE MAGNUM z firmy Megabol???? Prosze o konkretną odpowiec czyli HMB albo Dibencozide. Z góry dzięki!!!!

ja kiedys na siłe wciagałem brzuch i to cały czas, dzieki czemu teraz nic mi nie odstaje i jest KUL a brzuch mam juz prawie naturalnie wciagniety a przynajniej nie odstajacy :)

Co mozna wziasc przd startem zeby miec kopa na wyscigu ? ( i nie bac sie ze serce wysoczy) Co brac zeby w ogole zwiekszyc wydolnosc organizmu i sile miesni? Jak macie cos jeszcze dla mnie to piszcie! pozdrawiam ============>

Ja na twoim miejscu nic bym nie brał z tego co wymieniłes. Efekty bedą mizerne lub wogóle ich nie bedzie. Wyciskasz prawie 200% swojej wagi a to jest z.a***iscie wielki wynik. Jezeli chcesz wyciskac wiecej to popracuj troche nad rozwojem wlasnych miesni i ustaw sobie trening typowo na siłe.

nie chcę masy. ponieważ uprawiam sport w którym masa tylko przeszkadza. Chodzi mi tu raczej o przyrost mięśni i siłę.

No więc tak zamierzam kupić kreatyne z glukozą,hmb,zma oraz tauryne czy można jeszcze coś do tego dodać na siłe czy może coś jest niepotrzebne ?

hehe ja tez nie no ale w stalowej mecz przyjązni, piknik a jakby był wyjazd na hutnik to osoby którą stanowia siłe resovi po prosu nie było albo nie były w stanie jechac a co dopiero uczestniczyc w jakiejs zadymie

no nie ma taiego planu.. tzn hmm KAZDY TAKI JEST :) rozwijasz cialo miesnie , rozwijaja sie barki plecy, jak i tez inne miesnie i powstaja takowa literka V ale zeby opdac trening musimy o tobie wiedziec wiecej prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz [...]

treningu i tak nie przerwe(za duzo bym stracił), w ogóle nie cwicze typowo na siłe i juz se nie dam wmuwic ze trening w moim wieku jest zły, nie po to zacząłem cwiczyc Zmieniony przez - donald w dniu 2004-05-12 14:18:57

Ja pie****le to to już przeszło wszystko. Ale ten d**** co to mu w dupe wsadził to też ma dobrze nasrane. Ktoś tu napisał o tym że mogli go opie***dolić i wysłać do diabła a nie zrobić mu zastrzyk i to z czego. Ja pie****le co to ludzie nie wynajdą. Jak dzisiaj opowiem na siłce ten numer to nie wiem czy goście bedą mieli siłe ćwiczyć ze śmiechu [...]

chyba zalezy mu na sile....

jak potrzebujesz masy to treningiem na mase, jak potrzebujesz rzezby to treningiem na rzezbe, a jak potrzebujesz sily to treningiem na sile pozmieniaj troche cwiczenia...

15 lat 50kg i 100 na klate...ty, to jak bedziesz wazyl 100kg to bedziesz cisnol 200kg...ciesz sie! Cos mi tu smierdzi...swoja droga nie sugeruj sie tanimi cenami firmy Megabol, adekwatne do jakosci...a HMB ani Dibo to na sile nie są

[...] cykl. jestem jak na razie zadowolony z efektow oprocz sily. otoz podczas brania kretki dopiero teraz zaczalem odczuwac wzrost sily i czy warto jeszcze dokupic np. 100g kretki vitalmaxa i przedluzyc ten cykl o jeszcze 2 tyg? (wyjdzie wtedy 6tyg a ponoc mozna brac krete 4-6tyg)pytam sie bo mozna powiedziec ze sie napalilem na ta sile co radzicie?