sile

To zwarz tylko raz te 50gram - np. w aprtece wsyp to potem do shakera i bedziesz wiedzial ile ma byc tego w shakerze - np. zrob sobie w tym miejscu kreske i po klopocie - ale i tak z dokladnoscia mirzenia takich ilosci proszu w shakerze bedzie ciezko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi [...]

heheh good joke mis00 NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Mu chodzilo o to ze powtarzasz wypowiedz kogos innego NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A nielicza sie przypadkiem prop[orcje ?? co z tego ze bede mial 50cm w bicu jak bede mial nozki jak zapalki i zero pleckow ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No ja przynejmniej czaje Ale powiedzcie mi czy ten tytulowy tutaj shaker jest taki sam jak Olimpa ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ok OK wyluzuj stary Bo se klawiature zajedziesz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No widzisz - ja podchodze do tego z innej strony - dla mnie masa jest wazna i bic jak najwiekszy ale tylko pod warunkiem ze bedzie ladnie i prporcjonalnie Bo smieszni sa "pakerzy" z wielka klata i rekami a nozki jak u dziewczynki - jednego znam nawet takiego co mial w bicy chyba tyle co w udzie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w [...]

no i ja sie niezgodze - chyba ze ci chodzi na opak o mniejszy skos zastanow sie jak lezysz na plaskiej to praktycznie caly ciezar hantelek idzie w dol czyli na klate - a w przypadku duzego skosu duza czesc odbieraja barki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]

Gdzies ktos ostatnio pisale ze carbo po treningu minimalizuje w jakims stopni zakwasy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

odzywiam sie dosc dobrze:kasza,tuńczyk,sery itd. narazie tylko poszło ni na siłe ale masy jak nie było tak nie ma rosnij zdrowo

Na siłę to się narzuca kreatyna. Poza tym to dział trening a nie suplementacja. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

[...] No ale oni troche przeginają z siłą. A pozatym oni cwiczą wyczynowo ( 2 treningi dziennie) Ja silke traktuje jako dodatek wiec chodze glownie na treningi. A na silowni podobno powinno sie cwiczyc przynajmniej 3x w tygodniu zeby byl efektywny trening. Chociaz cwicząc 1 w tygodniu tez zrobisz sile tylko duzo wiecej czasu ci to zajmie. Pozdrawiam

Raczej przed robią, póki jeszcze mają siłę na ciężary ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

Z tym ze ostatnio podwazono dzialanie glutaminy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

a tam ja od zawsze pije kranowke i jakos jeszcze zyje - niedlugo mi amputuja ta trzecia reke NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-10-11 19:01:04

Zerknij sobie na to http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

Jesteś młody...nie rozumiesz życia i myślisz o obłudnych ideałach....z klasówką- fatalny przykład... każdy g..upi może się nauczyć i dostać piątkę, ale olać naukę i dostać piątkę - to jest sztuka i należy się chwalić 3 razy bardziej.... mogę Ci zaproponować sterydy .. z HMB nie jest na siłę, nie jest też na masę i nie jest na rzeźbę... choć [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] Juz pisalem najwiekszy efekt odczulem w potencji poprostu masakra Jesli chodzi o silownie , to napewno lepsza wytrzymalosc , oraz chcec do treningow , jesli chodzi o sile to naprawde nieznacznie , tak samo nie bede oszukiwal piszac ze skoczylo mi 1 cm w lapie Teraz na koniec takie stwierdzenie ... TT - nie dla mlodziezy TT - napewno da [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]