sile

[...] a na mase nie nazekam i tak jestem chyba najciezsza osoba w tym topiu. A pozatym jak bede bral mniej na klate niz waze to bedzie wstyd. Zrobie we wrzesniu i pazdzierniku sile a pozniej bede robil mase ma to dodatkowa zalete taka ze od listopada zaczynaja sie mrozy (bede sie mniej pocil) i masa bedzie lepiej szla. .:Aktualnie Mottor 17:. [...]

przed chwila zamowilem pas i rekawiczki. jak cos to oba rozmiar L nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

i przed chwila dostalem powiadomienie o zlozeniu zamowienia. tam w uwagach napisalem juz o rozmiarze ale jakby co to wyzej jeszcze raz. nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

dzwonila do mnie taka mila z glosu kobieta przed chwila, ze nie maj pasa. wiec chcialem anulowac zamowienie bo samych rekawiczek sie nie oplaca. nie wiem jak wiec podaje nr zamowienia: 53. i ide zara zamowic cos inneg. to anulowanie opisze jeszcze w uwagach pozdrowienia nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

[...] a jakie to sprawy, cos nie tak z producentem... zartuje, nie interesujemnie to chociarz jak by byl ovopol to bym chetnie zamowil, a tak nie bede zamawial z dwoch zrodel bo sie nie oplaca (przesylka). ale trzeba przyznac ze pomysl z abonamentem za zakupy jest swietny. wiecej takich pomyslow. gratulejszyn. nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

Arnold ciągle trenuje. Wciąż utrzymuje dobrą sylwetkę i siłę; wyciska ok. 160 kg(350 funtów)!!! Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

osobiscie na kreatynie i amino anabolu pq mialem dobre wyniki jezeli chodzi o mase i sile ale na kazdego dziala roznie,wiec wybor nalezy do ciebie

A co do pewnego kompleksu, to miał on nawet oprawę śpiewaną: "Zostać dzikusem, Ach pradzikusem, Mieć maczugę i siłę lwa, Wziąłbyś tylko zamach spory Zgodnie z newtonowskim wzorem Że siła to m razy a..." "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

DARK_KG nie pekaj jeszcze taki silny nie jestes, a czasami lepiej byc niepozornym mi odwrotnie wchodzi, a wolalbym sile a nie mase, ale chyba do tej silowej grupy sie nie nadaje "We Must Secure The Existance Of Our People And A Future For White Children"

Mottor gratuluje ławeczki SCD nie musisz zmieniać totalnie planu, zrób w nim zmiany tak żebyś nei przyzwyczaił mięśni do takie treningu. Zmniejsz lub zwiększ jego intensywność i zamień jedne ćwiczenia na inne. Strongbart polecam Centrum tam masz wszystko co Ci potrzeba Danio popieram Ekipe. Buli najlepszy trening na mase i siłe to regularny [...]

Michaił,wiem że siłówka po przerwie nie jest zbyt dobrym pomysłem...Ale zasadniczo chodziło mi raczej o wprowadzenie do masy i odzyskanie siły która po wakacjach bankowo poleci na łeb.W sumie nic by mi sie nie stało gdybym zaczął makrocykl od masówki(po wprowadzeniu ogólnym) i siłe zrobił w nastepnym cyklu.Obawiam się tylko diety,czy dam rade z [...]

Ja mam 15 lat i podnosze 81 km jeden raz ;-> i sie z tego na razie ciesze. Pzdr CH.W.D.K <RaZeM TwOrZyMy SiŁę>

[...] i jakby ktos mogl to prosze o pomoc:) Wiec pytanie brzmi czy stosujac l-karnityne (i cwiczac oczywiscie) mozna jednoczesnie spalic zbedny tluszcz i dodatkowo zyskac cos na sile? I nastepne pytanie: jak dlugo sie powinno stosowac l-karnityne zeby byly widoczne efekty i przy jakim treningu optymalnie? Przedewszystkim chodzi mi oto czy jak bede [...]

Mam wrazenie, ze jest nieco lepiej przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? NIE MOZEMY TOBIE NIESTETY ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE WAZNE ZEBYS SAMA ZNALAZLA TO [...]

Widzisz Ekipa ja nie potrzebuje snu SCDriver jak na Ciebie to mało 0,5 kg. Zresztą ja po wyjściu z toalety mam takie wachanie wagi Macciel chcesz plan na mase i na siłe (razem żeby szło?) to się nie da. Inne zasady są przy jednym, a inne przy drugim treningu! Liam16 jestem cierpliwy i nie wiem czy wiesz ale trening ACT jest treningiem [...]

Hej!!! Jestem tu nowy i chciałbym prosić o pomoc poniewarz sporo już czytałem tutaj ale wiele jeszcze mnie pytan nurtuje wiec jeżli ktoś mogłby podać mi swoje gg.....i wtedy jak bym miał jakieś pytanie to bym najwyrzej mu na gg napisał :]Ponieważ w wyszukiwarce nie ma wszystkiego co bym chciał wiedzieć : Pozdrawiam-Predo :] Rosne w siłe :)

Yo a jak ćwicze na siłe to 2x w tygodniu klata wskazana czy tylko raz???? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

[...] ostatnia 12 bo robilem na maxa... tydzien temu pobijalem rekordy i jakos dziwnie byly te moje serie a dzisiaj sobie zwiekszylem troche poprzeczke i chyba zamalo bo mialem sile na 12 powtorzen bez asyst (bardzo ciezko ostatnie szly ale sam zrobilem)... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

qrwa ekipa zabierz tą dupe zboczeńcu - O CO CI ****A CHODZI?! Yarek: ale po tym treningu na siłe 4tygodnie regeneracji! SCD: weź się kurde za trening, a nie ciągle swoje rozpiski wrzucasz - co ty nie zrobisz jakim ciężarem... (traktujesz ten post jako swój dziennik treningowy!). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel [...]