sile

2 rozne suplementy ani to ani tamto nie słuzy do budowania masy Możesz zjeść i kg kreatyny a jak nie dasz budulca(jedzenie) to g**** zbudujesz. Kreatyna daje ci siłę a przysrost masy to już tego konskwencja poprostu (jezeli zapewnisz budulec i odpowiedni trening) Poczytaj posty podwieszone i bedziesz wiedział do czego co służy

wiem że też tak mogę zrobić , ale ja jednak wole to pierwsze wyjście . Chodzi mi głownie o wzmocnienie palców . Gdzie mogę więc dostać Iron Handa ??? , albo coś w podobie zwykłego ściskacza ale można w nim ustawiać siłę która trzeba przezwyciężyć . W internecie jest kilka filmików gdzie chyba samuelson jakos jedna z czterech osób na świecie [...]

Ja zapytam sie was inaczej, czemu to ci tacy najlepsi zawodnicy z AC nie stardują z pudzianem w calej europie ? Odpowiem wam, bo Pudzian wygrywał co mieciąc jakieś zawody w europie czyli przez caly rok forma w 100% a oni tylko na tej jedeń dzien w roku, jestem ciekaw jaką siłe mają 5 miesięcy przed zawodami AC. Pewnie dostają zaproszenia na inne [...]

Proste jak zaczynasz to nie ma sensu pchac sie na sile na splita. ACT puzniej FBW a split za pare miesiecy dopiero. Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? ACT mam zacząć no ale tak jak napisałem zależy [...]

za bystry to ty nie jestes chyba ze sie na sile o bana prosisz

wzrost + pierwiastek z 55 cm = .... wtedy jest idealnie zgrana wysokosc drązka z naszymi wymiarami, nogami nie szuramy po ziemi, szybko przybieramy na sile, itd. Wiadomo o co chodzi.

Już sporo przeczytałem.. na prawde sporo! Który najlepszy stack na siłe! : -CLOUT man -STORM universal -HORSE POWER ultimate -AFTER SHOCK myogenix ??? Dzięki za odpowiedzi! :)

Trening mam.. Jak reszta uważa? znacie jakieś lepsze suple na samą siłe niż CLOUT? (większe efekty)

na siłę z supli to kreatyna. Głównie trening. Co do rozpiski to: DT rano na czczo Clout przed treningiem Shotgun (zacznij od sugerowanej porcji) po treningu Clout NT 2x Clout, rano i w porze treningu.

Witam.. Mam pare pytań do ludzi którzy sie znają na rzeczy.. Otóż zastanwiam sie nad cyklem no-shotgun (VPX) + clout (MAN).. Nie wiem jak dawkować te specyfiki.. Dodać do nich BCAA+G power firmy Sports One ?? Moim celem jest Tylko siła :) Czy moge to tak połączyć: DT: shotgun 1 miarka Przed Treningiem , CLOUT 1,5 miarki Po treningu DNT: CLOUT z [...]

[...] jedna sprawa. Jakiego Animala polecacie M staka , Staka 2 a moze pumpa,....?? Ktory najbardziej na was zadzialal po ktorym mieliscie najwieksze osiagniecia w masie jak i sile... Bardzo porsze o wyowiedzenie sie. Po ostatnich wedrowkach po allegro ceny animali mega spadly np. kiedys animal stak kolo 200zl a tera zjuz sie kupi za 115zl takie [...]

Armagedda, mam podobne problemy z wahaniami wagi. To normalka. Dla pocieszenia powiem Ci, że prawie po półtora miesiąca walki, moja waga wreszcie poszła w góre o ten cholerny 1kg! Udało mi się to zrobić dzięki kilku rzeczom: 1) Utrzymywanie diety(w moim przypadku WPYCHAŁEM na siłe jedzenie) 2) Cierpliwość 3) Twaróg na noc (całe opakowanie) 4) [...]

Sprawa ma się tak : Miszkam na wsi , najbliższa siłownia znajduje się ok. 20 km ode mnie. W domu dysponuję tylko expanderem. Znalazłem to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na tym forum, ale na końcu solucja na trening jest taka że po dwóch pierwszych ćwiczeniach nie bardzo miałem siłe na resztę. I teraz moje pytanie: czy mam [...]

o masz Andrew3 to brac ja czy nie bardzo? jakbys proponowal, jesli chodzi o Twoich znajomych ktorzy brali taka sama jak ja mam teraz, mieli jakies efekty po niej? chodzi mi o mase i sile ?

najlepsze ćwiczenie na siłę ścisku to podnoszenie palcami hantli lub sztangi na stojąco lub siedząco z ręką wyprostowaną pracują same palce, można też utrzymywać ok 30 sekund, ja preferuje podnoszenie, efekt czuć bezpośrednio po ćwiczeniu, mniejsze obciążenie po kilkanaćie powtórzeń albo większe po kilka

1. jak nie trenujesz boksu to kase na worek przeznacz na suple/diete 2. kwestia wagi co do latania nic wspolnego nie ma, to trzeba umiejetnie obijac 3.sila z silowni niekoniecznie przeklada sie na sile uderzenia

Co jest w nich lepszego? Działają szybciej (choć o efektach ubocznych sterydów krążą legendy). Po co ludzie biorą? By szybciej osiągnąć taki wygląd/siłę/co tam bądź, jakie im się marzą. Zadowolony?

Witam jest to mój pierwszy test więc proszę o wyrozumiałość. Moje zabaweczki to horse power krótki opis: Horse Power firmy Ultimate Nutrition to nowa, niesamowita formuła łącząca 20 istotnych składników, które działając synergicznie rozszerzają naczynia krwionośne, podnoszą siłę, wytrzymałość oraz wpływają na przyspieszenie regeneracji [...]

flex- jest na stawy, a bcaa przezemnei wyzej podane to jedne z czolowych Bcaa , ogolnie na przyrosty,sile i wydolnosc. Gestapo- mianuje Cie przydomkiem,bez kitu .. hehe

Sory nie zauważyłem że jest sześć. Warzywa jak najbardziej, no chyba, że masz wpychać na siłę... wtedy nie ma sensu się maltretować