sile

ja rzeżby nie robiłem ani razu w życiu rrobiłem mase i siłe

Vithal jaki masz komputer i czy masz kartę graficzną o sporej sile? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie [...]

[...] i nie bedzie. Podczas uderzenia dochodzi do wymiany wilu czynnikow zwanych laicko sila. No bo powiedzmy sobie szczerze - wiekszosc automatow jest w stanie - i mierzy tylko sile pchana - a sila pchana to sobie zaprzeproszeniem pewna czesc ciala podetrzec. I jak na tym postepy mierzyc - to znacznie odbiega od rzeczywistosci. A jak sie to ma [...]

ja tez se obejze :) lapcie sogi za to ze powiedzieliscie o tym:) "nic na siłe-wszystko młotkiem"

A wytłumaczcie mi jakie powinienem spozywac witaminy aby rowniez dzieki nim zwiekszac swa sile i mase, a rownoczesnie zdrowie. Slyszalem ze odgrywaja one ogromna role w przyroscie i w ogole w kulturystyce. I don`t like drugs, but they don`t listen.

Boogie ma swoje zdanie i jak widac go nie zmieni, zreszta kazdy ma prawo do "swojego" zdania i nik nie chce nic zmieniac na sile. Jednak jak to w zyciu bywa nie ma rzeczy bialych i czarnych, wszystko zalezy od puktu widzenia. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

ok. a możesz mi rozpisać ten plan na siłe? i odrazu jak go robić, ile powt. ile serii itd. gg: 1176421

ok. ale coto ma być trening na siłe? bo nie zabardzo rozumiem gg: 1176421

aha sorry pomyliłem się, tobie chodziło o ten żeby zmienić. ok. zmienie, otym szamana też właśnie przeczytałem zeby lepiej se na poźniej to zostawić. a codo tego planu na siłe ktoś pomoże?? gg: 1176421

Treck chyba będzie kosztował 40-50zł. Mozna tym mase zrobić lub siłę?. "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój cel".

Ćwiczenia anaerobowe (beztlenowe) są przeciwieństwem ćwiczeń aerobowych. Polegają na wykonywaniu krótkiego, energicznego wysiłku, który zwiększa siłę mięśni a nie poprawia krążenia ani oddychania. Przykładem jest bieg na krótkich dystansach (sprint) czy podnoszenie ciężarów. Zdolność do wykonania jakiejś pracy nie zależy od dostępu tlenu z [...]

trening siłowy na rzeźbę powinien stosowac się do takich założeń : 1) opierać się w przeciwieństwie do treningu na masę czy siłę na ćwiczeniach izolowanych 2) cięzary stosowane powinny być mniejsze w stosunku do tych na masę 3) liczba powtórzeń w serii conajmniej 12-15, istnieja odstępstawa od tej zasady, ale generalnie w większości ćwiczeń 12-15 [...]

a co da mi sama Ryboza bez Kreatyny? mozna liczyc na sile? a co z masa? odpiszcie? masa masa masa:))))

Zależy co chcesz osiągnąć. Jeżeli zależy ci na sile , to bierz 3 razy dziennie.Dla lepszego samopoczucia i motywacji do treningów, to wtedy wystarczy 1-2 caps. Natomiast samo TT , to trochę za mało , dodałbym zma Darkman X

proste,propionicum jest słabym estrem testosteronu niektórzy nawet biorągo na koniec kuracji aby zatrzymać spadki.Propionat jest często uzywany po to aby zwiększyć siłe bez wiekszego przrostu masy.Ja bym Ci proponował w nast.kuracji uzyć deci jako środka bazowego dodatkowo propionat,po cyklu hamuj spadki wspomnianymi przezemnie wyzej środkami. [...]

Norweg Sigurd Pettersen, który w Kuusamo oddał najdłuższy skok i zajął czwarte miejsce w zawodach Pucharu Świata, zapowiedział że w Trondhiem w najbliższy weekend będzie walczył o pierwsze miejsce, nie czując już respektu przed swoimi idolami. "W Kuusamo pomimo potwornego mrozu skoczyłem najdalej bo aż 146 metrów. Na skoczni Granasen, którą [...]

[...] teorie wzglednosci ) Czyli zmiana pedu wiaze sie bezposrednio ze zmiana energii kinetyczej... Przy mierzeniu oddzialywania na przeciwnika latwiej uzywac pojecia zmiany pedu (czyli popedu ), bo ona z kolei wyraza sie przez sile jaka dzialamy i czas tego oddzialywania. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

czy to prawda ze cwiczenia izomeryczne zwiekszaja sile tylko do pewnego momentu? kiedy masz tylko młotek, wszystko wyglada jak gwóźdź

[...] Judo to swietny sport. Zaczyna sie od malego. Przygotowywuje sie cialo do wiekrzych obciazen aby potem moc ciezko trenowac bez ryzyka o kontuzje. Lat treningu daja potrzebna sile i wytrzymalosc. Pod okiem trenera ktory wie co robi. Napomne ze nasi szkoleniowcy juz wypracowali kilka zlotych medali na olimpiadzie. Ktos chce z tym konkurowac ? Sport [...]

Ja tam mam prosty trening ud, ale zastosowanie bardzo krótkich przerw (45-55 sek.) sprawia że jest niezwykle intensywy, może zastanowisz się nad nim? -przysiady x 4 8-12 -wykroki x 4 8-12 -rzymski martwy ciąg x 4 12-15 Bardzo proste ćwiczenia a jaka skuteczność! Teraz robie trening wytrzymałościowy i też jest rewelacyjny, jeszcze tylko dwa [...]