sile

[...] to wie że to jest "Instant Brake" Koleś z którym jeżdże ma właśnie zestaw przód i tył HFX9 200mm. Waży ten koleszka raptem 100kg. Zjazd ze śnieżki nie robi wrażenia na tych hamulcach. Co to giętkości tarcz to się zgodzę, tylko nie wiedziałem że są takie co się nie gną Zaborek, jak się ma HFX do MAG'a? Jakaś różnica w sile, modulacji?

Smoke - jaka to byla kontuzja ? caly czas w opasce ? niedobrze bo mogles oslabic staw. hmm jak omdlewa ? odmawia posluszenstwa, blokuje sie czy co ? jakie siady, przednie czy tylnie ? ogolnie piłka jest kontuzjogennym sportem szczegolnie dla kolan wiec tu bym szukał przycyzn usg nie miales robionego ? ono by sie tu najbardziej przydalo zeby [...]

czy tansze jak kupie cm3 treca to wychodzi podbnie dyszke 20 zlotych musze dozucic :0 bardziej martwie sie tym co leprze na sile i czy jabczan an 1szy cykl to dobre rozwiazanie :) aa i mam 17 lat :P

witam mam maly problem mianowice: Planuje 1szy cykl na kreatynie ma to byc cykl silowo-masowy i bardziej chodzi os ile ale jaks skoczy z 3 kg miecha to nie bede narzekal. Problem w tym ze nie wiem co lepiej wziac mono czy jabol po czym lepiej sila skacze ?? i spotkalem sie z opiniami ze na1szy cykl tylko mono... Od Mono odsuwa mnie to ze woda [...]

Witam, trenuje od 7 miesiecy, pozwolilo mi to na zobaczenie jak moj organizm raguje na jakie cwiczenia, chodzi mi o mase i sile pon: klata: wyciskanie na lawce plaskiej: 4x10 rozpietki 4x10 biceps: uginanie ramion ze sztanga 8x10 sroda: plecy: tutaj nie wiem jak dokladnie nazywaja sie cwiczenia siedze i przyciagam do siebie ciezar (na maszynie) [...]

[...] "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow [...]

[...] + Gryfa Prostego 1,60 M , + Gryfa Lamanego 1,20 + Hantle 2x 5,5 Kg+50 Kg Obicążenia i Teraz Staż -> Nie Cwiczylem Praktycznie Nigdy Moze Tak o Podnosilem Czasami Z Kolegami. Wiek 17 lat za 2 miechy 18-stka. Waga 61 KG Wzrost 167 Cm. Chcę Cwiczyc Na Silę i Potrzebuje Diety i Cwiczen . Prosze O Nie Wystawianie Jakis Linkow [...]

racja siodema ja tez chce zostać narazie przy wadze 80-90 i robił sile i sylwetkę

bb - bodybulding -kulturystyka ts - troj boj silowy cyzli MC + WL + SQ ja zamierzam dobic do dobrej 75 kg wagi i pozniej przybierac na sile niemarzy mi sie jakas sylwetka typu COleman czy nie daj Boze kotlet tylko cos typu Zane mila dla oka

chociaz na sfd jest pare fotek kobiet napakowanych jak nie jeden koks wiec i z córki można zrobić koksa nie ma problemu . A tak na poważnie to nic na siłę, bedzie chciał pizgać zelastwo to mu nie zabronie Zmieniony przez - sangolx w dniu 2008-02-02 22:16:40

po tyg powinny byc juz jakies efekty w sile...

[...] na odzywkach mianowicie 1 mono 2 jablko 3 CP+mono Teraz wlasnie koncze ostatni i chce kolo kwietnia zakupic WINSTROL! moze cie mi powiedziec czy to wogole sie oplaca i jest sens zalezy mi na sile! Slyszalem ze moglbym brac winstrol i do tego odzywke na mase jakas. zeby dalo mi troche ciala a sam winstrola na sile.Panowie bardzo prosze o pomoc!!!

"Nie jedz na siłe, jedz z Głową" niech je poprostu wszystko z głową.. nie ma po co sie zapychac np. Frytkami zamiast to kupic niech kupi cos innego bardziej pozywnego dla niego ( to tylko taki przykład)

na zdrowy chłopski rozum jeśli szukasz sportu, który ma Cię przygotować "pod ulicę" powinnaś szukać czegoś kontaktowego i wszechstronnego np. polecany już tajski czy brazylijskie. Osobiście odradzałabym taekwondo, karate czy inne takie - jak dla mnie za bardzo okrojone. Sama trenuję tajski już od około 3 lat, jestem zadowolona, nawet [...]

[...] -wiosla -wyciskania Jakie mozesz brac suple? Jak juz wkrecisz sie troche w silke to mozesz wrzucic IMO jablczan kreatyny Carbo dobre np podczas meczu/ w trakcie treningu i po zakonczeniu Na jakiej grasz pozycji w reczna bo to bedzie bardzo wazne. Kolowy wiem ze musi miec spora sile, skrzydlowy chyba bardziej pod wytrzymalosc musi podchodzic

wybierz sobie po jednym podstawowym ćwiczeniu - trening 3 razy w tyg.- z tym, że ćwiczenia te same. wykonuj po 5 powt.- przemiennie rob trening na siłę i dynamiką. ten pierwszy z obciązeniami w graniczach 60-90 cm. a ten drugi w przedziale 40-50% cm./dynamicznie/.

robal85 tak klate 2 razy w tygodniu kiedys zalezało mi na sile teraz skupiam sie głownei na masie...:) wiec robie 6 seri po 12 powtorzen z stałym ciezarem :) odpoczynek ok 3/4 min xD czekam az oddech sie ustabilizuje i ze jestem pewien ze zrobie kolejne 12 powtorzen...:) pewnie sie dziwicie czemu az 12 pow. no ale nie czuje klatki robiac 8 [...]

napisalem Ci na gg nie wzialem ze soba telefonu, przepraszam ze tak wyszlo ale mam sesje i mnostwo nauki na glowie ale jestesmy dogadani przeciez nic Cie nie zbawia te dwa dni chyba ze na sile chcesz sie tego pozbyc bo co jest z tym nie tak ????

mowie juz poraz 10430458 jezeli ktos nie wierzy w moja sile zapraszam na wspolny trening

taki suchar a taką siłe ma hyhy twoj stary musial byc na konkretnym cyklu jak ruchal twoja stara i ja zapylił