http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/APL_%28piroglutaminian_argininylizyna%29_i1473_d400x400.jpg APL (piroglutaminian argininy/lizyna) Opis Ta specjalna formuła aminokwasowa zaliczana jest do najbardziej skutecznych preparatów stymulujacych wydzielanie somatotropiny – jednego z najsilniejszych hormonów anabolicznych. Preparat posiada [...]
[...] uderzenia z luznej reki w odpowiednim tempie a tuz przed celem zacisnąć jakby pięść i zablokować stawy. Wiadomo po kolei od stopy przez tułów do ramienia musi siła przeplywac to jest chyba najtrudniejsze w tym temacie.Cwiczenia na sile ciosu to np. pompki z przyklaśnięciem , kijem baseballowym w opone, rąbanie drewna , rzucanie kamieniami etc
Witam. Żyjąc tak sobie na tym świecie doszedłem do wniosku, że warto by coś zmienić w swoim życiu. Wzorując się na piramidzie potrzeb Maslova, doszedłem do wniosku, że warto zacząć zmieniać się zaczynając od własnego ciała. Założyłem konto na tym forum, żeby poradzić się was moi doświadczeni koledzy. Przybliżę wam nieco moją osobę; 20 lat. Przy [...]
DT Obli nie wiem czy można ale zmieniłam troszkę kolejność treningów. pon off wt T1 S sr T2 interw czw T3 S pt T5 S sob lub nd T4 interw zmieniłam dlatego, że we wt i czw mam na siłowni 2 godz tylko dla kobbiet i na pakerni nie ma nikogo.moge spokojnie zrobć trening. siłownia jest BARDZO mala i w przeciwnym razie nawet nie moglabym trzymać [...]
Gorzej będzie jak cię po 2 godzinach złapie zjazd i ledwo co będziesz miał siłę stać :-) Nie zazdroszczę roboty swoją drogą... istna mordęga dla kręgosłupa. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-29 23:01:23
Byłem na 2 wizytach u endrykrynologa , obejżal moje wyniki pol widzenia oraz badania krwi i powiedział że są bardzo dobre i niezrobi ze mnie na sile chorego -,- zaczely się wakacje i chciałem pojechadź nad jezioro dokladnie jutro, macie jakieś porady by jakos zasłaniać sutki podczas biegania po plazy itp? Lekarz powiedzial że nic z tym nie [...]
No niestety panowie, zawiodę was, komercyjne Kasztelany weszły :-P no ale cóż, od gimnazjum niektórych ludzi nie widziałem to miałem na siłę szukać wymówek? Nawet opcja 'jestem samochodem' odpadła, bo na piwie byliśmy z 2 km od mojego domu %-) Dzisiaj kolejne spotkanie, tym razem ludzie z liceum + gitary nad jeziorkiem. Zakładam, że dzisiaj też [...]
Nie. To nie tak. Jesli Twoj trening ukierunkowany jest na sile to wowczas cwiczy sie wiekszymi ciezarami na mniejsze liczbie powt. w zakresie od 1 do 5 max., ale to dotyczy calego treningu. W Twoim przypadku trudno na razie mowic o jakimkolwiek skladnym treningu itd. Nie podales planu jakim ciwczysz aktualnie ani celow. Ja Ci doradzam tak jak [...]
Dokładnie kalikstat :D:D:D Obecnie nie chodzi mi o wymiary,jedynie o siłe,fotki jakieś tam są 3-4 sr wcześniej,żeby robić forme to trzeba mieć najpierw mięsnie :D:D,póki co jestem w trakcie ich budowania,ale to i tak swojądrogą ;] póki co to siła :P:)
Stworzyłem sobie taki oto plan : Poniedziałek (pompki) 3 serie po 20 powtórzeń z szerokim rozstawieniem rąk(pomiędzy seriami minuta przerwy) 5 min przerwy 3 serie po 15-20 powtórzeń z wąskim rozstawieniem rąk(pomiędzy seriami minuta przerwy) 5 min przerwy 3 serie po 15-20 powtórzeń na krzesłach(pomiędzy seriami minuta przerwy) Wtorek: ABS II [...]
[...] że leki NSAID w istocie utrudniają syntezę otoczki kolagenowej (przywracanie zdrowia chrząstek). Pomóż swojemu ciału uleczyć się samemu przy pomocy środka o niezwykłej sile, Jointment Sport. Jointment Sport został stworzony specjalnie dla sportowców. Zawiera sprawdzone połączenie glukozaminy i chondroityny w proporcji jeden do dwóch, oraz [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Atomic_7_i499_d400x400.jpg Atomic 7 Opis To zaawansowany mix BCAA oraz witamiy B6, stworzony by: - Przyspieszyć regenerację i skrócić czas przerw między seriami - Zredukować zmęczenie mieśni podczas wysiłku - Zwiększyć ilośc komórek mięśniowych, a co za tym idzie rozmiar i siłę mieśni - Zwiększyć ukrwienie, dla [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_2250_i2691_d400x400.jpg Amino 2250 Opis Amino 2250 wykorzystuje hydrolizaty białek serwatkowych oraz WPC do zwiększenia przyswajalności. Jednak w przypadku Amino 2250 otrzymuje się większą ilość amin - 2250mg hydrolizatów serwatkowych wraz ze związanymi peptydami w jednej tabletce w porównaniu z 1900 mg. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_Whey_Protein_Isolate_90_i296_d400x400.jpg CFM Whey Protein Isolate 90 Opis VITALMAX CFM Whey Protein 90: -20 praktycznych saszetek, -zwiększa przyrost czystej masy mięśniowej -zwiększa siłę i wytrzymałość, -wysoka wartość odżywcza -BV 159. Teraz już nie musisz nosić ze sobą całego opakowania odżywki, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Redline_ultra_hardcore_i3080_d400x400.jpg Redline ultra hardcore Opis RedLine Ultra Hardcore - nareszcie, Trój-Fazowy spalacz tłuszczu który dopala procesy termogenezy i energogenne w stopniu w jakim do tej pory mogłeś tylko pomarzyć. A to dopiero początek! Faza Pierwsza ! Sprawdź tylko to szokujące naukowe [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GIANT_GAINS_i27390_d400x400.jpg GIANT GAINS Opis Masz szybką przemianę materii, nie możesz przytyć to GIANT GAINS jest dla Ciebie. - Zwiększa siłę i masę mięśniową. - 990kcal w porcji. - 52g białka w porcji. - Wzrost siły. - Przyspiesza regenerację potreningową. VPX GIANT GAINS to najwyższej jakości odżywka [...]
-I wlasnie czy nie da sie zmienic tego drazka, bo nie dam rady zrobic 10x3? To rób 3 serie po tyle powtórzeń ile dasz rade, wkońcu dojdziesz do 10 ;-) możesz też jak rolff doradził zrobić samemu na maks i z pomocą kolegi do 10 dobić -Jaka ma byc przerwa miedzy seriami i cwiczeniami? Taka byś miał siłe zrobić następną serie, ogólnie przerw między [...]
Witam wszystkich. Otoz jestem pilkarzem trenuje 5razy w tygodniu chodze od 2 tygodni na silownie chce powiekszyc swoja sile i mase moj trening na silowni jest typowo silowy i wydolnosciowy na treningah raczej tez bedzie wydolnosciowka bo przygotowanie do sezoonu chce zakupic jakas kreatyne by zdobyc sile i mase? Co polecacie? Jestem nowy niechce [...]
mariolka08/dziennik treningowy
