sile

no prosze bardzo,ja kiedy u mnie wystapily bole stawowe tak zrobilem , okazalo se ze wyniki bylo ok , a nastepnie bole same przeszly a byly przyczną przeciazen po wyniku treningu w kierunku planu na sile.

Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest [...]

"zciskanie pilki do tenisa" co ?? pompki na palcach cos tam dadzą ale predzej w ten sposob wzmocnisz wytrzymalosc ale nie sile jesli masz okolo 100/150pln do zainwestowania kup sobie panel wspinaczkowy do powieszenia nad drzwiami (jest to najlepszy sposob) bo cwiczysz palce w roznych uchwytach, pod roznymi kantami, w roznym nasileniu [...]

CREATINE STRONG MATRIX 7 ™ -Tajemnica mocy i masy DOMINATORA ! CREATINE STRONG MATRIX 7™ –każda kapsułka tego unikatowego produktu stworzonego we współpracy naukowców ,technologów Olimpa oraz samego Pudziana zawiera SIEDEM ! NAJAKTYWNIEJSZYCH ! form kreatyny - jej amidów, estrów i chelatów – nie [...]

ANICATABOLAN to może być dobry produkt moim zdaniem dla sportowców dyscyplin siłowo-szybkościowych. do tego kreatynka i jak ktoś nie potrzebuje mega masy to sądzę że regeneracje i siłę poprawi w znaczącym sposób. Dl kulturystów czy osób o masie ponad 100kg to napewno jest stanowczo za mało składników w porcji. Pytanie tylko jak z ceną?? bo można [...]

Pomimo ,że marudzą, to na siłe wytrzymają, by zwycięstwo Szoguna zobaczyć

[...] Nie chodzi mi oto zeby szpanowac jaki to jestem silny boss tylko poprostu jezeli ktos mnie zaczepi to miec wystarczająco duzo sily by mu natłuc,dlatego zalezy mi tak na sile.Oczywiscie do tego dosc duza mase i dobra rzezbe.Dbam o proporcje daze do obranego celu,niechce tez wygladac jak monstrum .Dąże do ok.88-90kg wagi 43-44cm i 160 kg na [...]

Bez sensu. Na siłę chcesz coś sklecić z tego co masz a to lipa wychodzi. Deka rozkręca się ok 5-tego tygodnia to u Ciebie niewiele popracuje bo zaraz ją odstawisz. To nie jest tak, że jak na pierwszy raz to się robi cykl krótszy niż powinien być. Cykl ma być zrobiony jak należy, to dawki się dobiera odpowiednie i środki. To tak jakbyś poszedł [...]

To jest tak, im rzadsze iniekcje tym większe wahania stężenia co negatywnie wpływa na wiele spraw. Dla Ciebie optymalnie byłoby wbijać dekę po 250mg e5d co daje 350mg tygodniowo. Do tej ilości powinieneś dać przynajmniej tyle samo testa a lepiej jednak trochę więcej, zatem jeżeli to ma być prop to bezpieczną dawką byłoby 120mg e2d co daje 420mg [...]

[...] Wystarczy trafic w czuly punkt ( a jest takich pelno), np: -cios z prostej w szyje (byle nie za mocno bo mozna zabic) -cios z piesci w nos, ale od dolu (przy odpowiedniej sile kosc nosowa moze wbic sie w czaszke) -cios w splot sloneczny - i jeszcze wiele innych mozliwosci w ten sposob napastnik nie bedzie w stanie przez jakis czas [...]

Dobra, stosując się do waszych uwag, poprawiłem plan. Poniedziałek: Klata + Biceps Klata: 12 serii - Ławka prosta (2x15 rozgrzewki) 15/15/15/15 - Ławka skośna (1x15 rogrzwewki) 15/15/15/15 - Butterfly/rozpiętki (1x15 rogrzwewki) 12,12,12,12 Biceps: 8 serii - Modlitewnik (1x15 rozgrzewki) 15/15/15 - Hantle uchwyt młotkowy (z przejściem do zwykłego) [...]

szczerze mowiąc już wiele powinienes wyciągnąc z dyskusji i propozycji Knife-z tego co widze to nie trzeba tu żadnych wymyslnych treningów- proste podstawowe plany na siłę lub posrednie- z elementami siły i masy.

McLogan - tak wygląda sasae-tsuri-komi-ashi, gdzie wykorzystuje się siłę odśrodkową, z tym, że w tej animacji tego za dobrze nie widać Pozdrawiam

No dobra obejrzłem jeszcze raz walke i wiem czemu tak ludzie zaczeli buczeć 1 raz oglądałem w słabej jakości. No i musze przyznać że przy tej sile, dynamice i obaleniach to narazie w UFC nie ma kogoś kto mógłby go pokonać. Jakie są wasze typy z kim będzie bronił mistrzostwa i kto mu może podołać? Ja obstawiam że pewnie zmierzy się z Carwinem bo [...]

nie wiadomo właśnie od czego,może to od psychiki.Są tacy co przechodzą istne matamorfozy a są i tacy co stoją w miejscu a nawet i się cofają. mi się wydaje że robienie czegoś na siłe i na przekór własnemu organizmowi,działa tylko na niekorzyść . Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-29 21:27:20

komfort ten sam w moim wieku itd ale jak odstawilem towar to bylem w stanie utrzymac sile i mase przez moze 4-6tyg lol i potem w dol wszystko wiadomo ze lepiej niz przed cyklem ale nie moge na to patrzec jak robie sie mniejszy i nie rosne juz tak szybko i nie podnosze az tyle, wiec p******e taki biznes

Sama substancja nie uzaleznia ale jest uzaleznienie/ przyzwyczajenie od robienia ciaglego progresu w masie czy tez sile, jak sie schodzi to wiadomo ze spadki jakies tam sa ale I tak lepiej niz przed cyklem jest czy w porownaniu z naturalami. Nie wiem co fotograf chcesz tu zdzialac, kazdy robi to co mu sie podoba I twoje posty raczej nikogo nie [...]

[...] poniewaz aktywuje gorne czesc ciala ktora sie spala bardzo szybko podczas plywania w [przeciwienstwie do nog ktore sa bardzo wytrzymale gora ciala traci na masie i sile bardzo szybko wykorzystujac ja w czasie arerobow, wiec aerobik nalezy wykonywac dolnaczescia ciala czyli nogami,wzkazane sa bieganie,steper,chodzenie ,schody itp gdyz w [...]

Kult to Ty mylisz pojęcia. Skończcie już rozmawiać o sile statycznej i dynamicznej bo odkąd pamiętam to rozmawiamy o marketingowej nazwie "strongman". Ja AC nigdy bym nie nazwał w/w określeniem, gdyż dla mnie są to typowe zawody dla powerlifterów(z dodaniem wyciskania na barki). Jeżeli chcesz tu się powoływać na prawa fizyki o siłach [...]

[...] walczyc i nie chce sie chwalic ale naprawde dobrze nam szlo... Byly podstawy... dobre podstawy... Wiadomo walka to nie to samo co kopanie w powietrze (trzeba bylo troche sie przestawic) ale bylo duzo latwiej... Tak samo jest ze strongman... Buduj mase i sile, poprawiaj wyniki w poszczegolnych bojach i za pare lat poprobuj ze sprzetem... Pozdr