sile

LOGO nr.3 THUNDER Podoba mi się tutaj wyraz twarzy kulturysty, który pokazuje jak jest wściekły pod czas treningu. Także obrazuje to jego moc i siłe. Podnosi hantelke i to fajnie wygląda oraz ta poza z boku. Dobrze zestawione jest w kole z dwoma takimi piorunkami. Spoko logo.

w0jt trzeba miec siłe haha Polaco światło jest...tylko w pokoju mam 3 odzielne halogeny i jakby je ustawic na mnie to bys całkiem nic nie widział..a po 2 robiłem zdjecia o 19 wiec juz szarówka na dworze po 3 robiłem komą po 4 wyciąłem bo mam syf w pokoju hhehe Jade jade zią Manchaster wygrał wiec mam uśmiech na mordzie Zmieniony przez - [...]

czy jest mozliwosc zebys ulozyl plan na sile, a pozniej na mase??oparty na cwiczeniu kazdej partii dwa razy w tygodniu?

[...] ja osobiście zwiękrzyłem sobie do 2 miarek i nie narzekam. Do tego jeszcze rano 4 kaps.TCM Mega Caps 1100 i od razu po siłowni też 4 i jest oki. Naprawdę widać efekty i w Masie i w sile.Ale tak jak Mówicie Nie na każdego działa tak samo. Zobaczymy efekty końcowe,Ja sobie chwale ten produkt Zmieniony przez - Kris156 w dniu 2008-05-22 11:00:28

no dobrze ze trenowałeś??!! i jak siłe idzie!! bedzie lepszy progres niz w poprzednim tescie??

no dobra ale inny cykl :D doradzcie mi cos na szczupłego na mase gruba mase no i siłe ale bardziej masa mnie interesuje na ten cykl

[...] na sam poczatek.. musisz pocwiczych jakis czas na sucho a dopiero pozniej myslec cos o odzywkach... a na silowni raczej sobie wszyscy pomagaja... nie chodzi o to zeby na sile brac jak najwiecej byle tylko pokazac sie przy kolegach... cwicz takimi ciezarami jakimi mozesz... a jak koledzy beda sie z Ciebie smiali tzn. ze kolegow to ty za [...]

Hehe ale się uśmiałem ****a pierw wypróbuj fbw a pózniej splita bo ja tak zrobiłem i dużo lepsze efekty na splicie jak i w obwodach i sile.Proszę o poprawe a nie bezsensowne wypowiedzi o splicie.

http://www.sfd.pl/HadesSquad_%2F_Dziennik_%2FKubson_from_HadesSquad_Elite%21%21%21_powr%C3%B3t_do_formy%2E%2E%2E%2E-t401871-s13.html Muszę Ci powiedzieć, ze konkret. Ja teraz na siłę ćwiczę. Masa też idzie

Mój wybór z pewnością padłby na logo nr 1, "handsome". a)Poza namalowanego kulturysty najpełniej oddaje jego siłę oraz liczbę dokonanych przezeń wyrzeczeń. b)Jednak równie ważne jest tło towarzyszące kulturyście. (W przypadku Thundera zbyt bardzo przypomina inne znane firmy.I nawet pioruny nie pomagają.) c)Trzecim powodem jest [...]

chodzi mi o te żarty pisane na siłe żeby śmiechowo było ale to tylko moje skromne zdanie przecież piszta co chceta

Gymi nic na siłe obalone dobrym morałem fakt żarty sie skończyły chwilowo ale jak przyjdzie wieczór zaczynają sie nowe pomysły

jesli masz gorsze przody (tak wnioskuje po tym co pisałes apropos unoszeń) to daj wyciskania od brody. budując siłę dobrze sprawdzają sie też skrócone, od czoła

wiecej bialka i terning na sile...

ale teraz mam tyle nawet dac czy przy tej sile wlasnie? :) kurde to chyba nawet bialko bede musial pic 2 razy a cos po nim mnie brzuch boli ;/

Nie słuchasz rad ciągle powtarzasz te same błędy: Pompi o ławkę - łokcie wężej , ciało prowadź bliżej ławki prawie ocieraj się o nią, łokcie prowadź do środka a nie na zewnątrz większa praca tricepsa. Sztangielka w opadzie - nogę cofnij bardziej do tyłu tak aby z plecami tworzyła linię prostą, łokieć prowadź przy ciele, pracuj samymi plecami anie [...]

trening na 60m Poniedziałek zrób siłe przysiady, wspięcia,brzuchy, m.dwugłowe,m.grzbietowe.. Wtorek szybkość 10` truchtu rozgrzewka 15` 2xABC sprintu w butach 2x rytmy 60m spokojnie 80% a na koncu kolce 2xC 2xA 2xpodskok zmienny 2xnozyce 2x rytmy 60m przerwa 5` bloki startowe technika 6x na koniec 3x60m max przerwa 4` Środa tlen 6x45sek spokojnie [...]

mysle ze bialko to podstawa do budowania masy miesniowej :) ale moje pytanie raczej rozlega sie w tym temacie, co do tego mam brac, l-karnityne zostawie bo pomaga w diecie :) napalilem sie na x-pand albo horse power, chcialem brac cos dodatkowo co dobrze wplynie na sile, mase miesniowa i na pompe :) aktualnie cwicze na sucho + hmbolon ;]

co do stawów to polecam joint therapy treca, a co do siły i wytrzymałości, to może odpuść kreatynę, a skup się na dobrym treningu na siłę, a jeśli już chcesz wziąść kreatynę to ułóż sobie najpierw odpowiednią dietę i wtedy masa aż tak bardzo Ci nie pójdzie

teraz masz 2g/kg mc i tak moze byc... jak zaczniesz sile to postaraj sie dac 2.5-3g/kg mc brzuch cie boli po bialku moze masz jakies dziadowskie....kup jakies dobre jakosciowe bialko i zadnych problemow nie powinno byc