Yo! Mam 15 lat, na siłkę chodzę od 1 roku. Z 85 kg przy wzroście 180 przeszedłem do 95 i 183 cm. Od początku przygody z siłką jadę na.....(chwila niepewności:->) ....piersiach z kurczaka! od 45kg z początków teraz wyciskam 82! Prosze oceńcie czy to dobre wyniki!!! I co można jeszcze zrobić aby zwiększyc siłę????? Pozdrowienia Dstruktor Jeśli [...]
Chcialem poprawic sobie troszke sile , i pomyslalem ze sie wspomoge jakims 'produktem'. Myslalem o BCAA ale nie wiem czy to jest dobre . Kasy tesz nie mam zawiele . Bylbym wdzieczny za opinie na temat BCAA , Amino Anabol - oraz za propozycje suplementow . "Venimus , vidimus , Conner victi"
[...] na maksa, az już maieelm dosc, bez jakiegos specjalnego pilnowania serii czy tempa. Teraz chce znowu wrocic na karate, ale chciałbym tez dobrac do tego odpowiedni trening na sile (czytajac sfd doszlem do wniosku ze samo machanie ciezarami nie wystarczy ). No wiec czy bylby jakis rodzaj treningu który można by pogodzic z karate, jeśli tak to [...]
Dwa calkiem fajne filmy pokazujace, pokazujace prostote i sile tej sztuki walki:) Szkoda ze nie moge tego trnowac:) http://www.wmto.org/multimedia.html KICKBOXING uber alles:)
Czy HerbaLean + Guggulbollic ma się do Grean Tea + Fat Burner jak powiedzmy metanabol do kreatyny?Czy można użyć takiej przenośni jeżeli chodzi o siłe spalania tłuszczu? Ja chciałbym schudnąć w 3 miesiące ok 15 kg.Czy udało by mi się to przy diecie i aerobach i Grean Tea + Fatburner? Bo przy tej pierwszej kombinacji to pewnie bym mógł i przez [...]
Wysokie kopnięcie okrężne Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki ( o tym jak to zrobić będzie mowa w części "Ćwiczenia rozciągające" ). Zasady te wymieniłem poniżej w kilku punktach. 1. [...]
[...] mety pol roku temu) czy wziac deca 1000mg (100-200-200-200-200-100) czy moze deca 1200mg z winkeim 600mg pieniazki som, wiec piszcie co lepsze(zalezy mi na dobrej masie i sile oraz rzezbie ale piszcie co lepiej, bo jesli sie nie zblokuje po tym deca i winko to wole to wziac, tylko mysle ze nastepny cykl mioze nie przyniesc rezultatow , [...]
Co sądzicie o serwatce z Zakładów mięsnych, którą się dodaje do kiełbas i innych wyrobów mięsnych. Nie jest to napewno 99% białko, ale też nie pasza dla zwierząt skoro ją jemy. Napiszcie ile może mieć to gram baiłka i czy warto to pomieszać z gainerkiem np : mass gain - Hi Teca JA MAM SIŁE JA MAM MOC JA WYTRZYMAM CAŁĄ NOC!!!!!!!!!!!!
Podejrzewam, ze zaproponujecie mi poszperanie w archiwum, ale prosze jednak o odpowiedz pod ten temat. Ostatnio cwicze caly czas badz na mase, badz wrecz na sile i w pasie dobijam 90 cm. Postanowilem sie troche zarysowac i zaczynam w maju diete redukcyjna w polaczeniu z cyklem rzezbiacym. Poniewaz chce jednak ograniczyc spadki i troche sobie [...]
to jest smieszne posty typu szkolna bojka bilem sie z goscie ktory byl 30 kg ciezszy i go pokonalem stary jestes k*****wa smieszny chczesz byc na sile moderem czy ? to jest kpina jak ktos poczyta twoje posty to sie zesra stary idz do psychologa a klakierow ta masz umowionych k***wa jak masz dawac rady to zajmij sie treningiem i teoria zenada mam [...]
[...] z tym zabawę) tak do 250 zł, najlepiej olejo-odporny. thx za odp. Za ciekawe SOG-i. "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie przekracza przeciętną. Właśnie ci oficerowie dowodzą siłami specjalnymi. Z [...]
No wienc zaczne od tego co mnei trapi. Cwicze na sile juz jakis czas, rzezba zaczyna byc juz taka jak nalezy, jednak nikt nei traktuje mnie powaznie ze wzgledu na moj wzrost. Jestem dosc niskim soobnikiem i szukam czegos co by mi pomoglo urosnoac. Czytalem o HGH czy jest to naprawde tak dobry srodek ? Mozna go bez probemu dostac i w jakich cenach [...]
Poniżej przedstawiam wywiad z Mariuszem Pudzianowskim. Wywiad pochodzi bodajże z Kulturystyki - sport dla wszystkich. Miłej lektury ************************************************************* Pyton, Terminator, Dominator - to tylko niektóre przydomki Mariusza Pudzianowskiego, aktualnego mistrza Europy i mistrza świata Strong Man. - Który z tych [...]
Przez ostatnie 4 dni non stop czytam arykuły o mecie, wzroscie, skutkach ubocznych itp.... Chce to wszystko podsumowac (dla mnie) wiec prosze o poprawienie mojego toku myslenia! Mam na myśli cykl dla mnie po 35 tabsów (1;1,5;1,5;1) lub 21 (0,5;1;1;0,5), w maju! + Vitaral, Gainer, Białko Po cyklu Clomid i Kreatynka! Wzrost, Matka (155 cm), ojciec [...]
Czee- mam dla was cykl treningów i porad. Sam osiągam stałe przyrosty siły(próbuje iwlu treningów) oto jeden z nich: 1x10/8/6/6/4/2/2-1/1 (powtórzenia dynamiczne) polecam ćwiczyć klate 2xw tygodniu, bo w tym artykule to na nia sie nastawiam.Oto moje wyniki: wiek 17(prawie 18),płaska 110,wyciskanie sprzed głowy 70(~75),przysiad (+90)nie wqiem teraz [...]
[...] jesli chodzi o podbicie tescia przez kilka tygodni, moze przedluzyc troche TT+ZMA i wykorzystac to, bo po tygodniowej regenaracij planuje cykl z wiekszym naciskiem na sile (koniec maja/poczatek czerwca) a potem dopiero zabiore sie za redukcje I co o tym wszystki myslicie? Moje dane w profilu Z gory dzieki za pomoc pozdro mod działu [...]
Pare tygodni temu zaloazylem temat ze cwicze i nie widze efekytow (przybytku masy). Pare osob zaproponowalo mi trening na super mase i super sile Waidera, lecz zabiera on za duzo czasu. Pewna osoba znajaca sie na tym rozpisala mi trening i chcialem sie was zapytac czy wy go rowniez "zatwierdzacie" ze ejst on dla mnie dobry. Mam 17 lat 185cm [...]
mam pytanko jakim treningiem i jak osiagnac jak najwieksza sile np na klatke przy jak najmnieszym przyroscie masy ciala ??? ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
[...] mówił ze przed latem nie ma co tego brac bo i tak wszystko spale w lato i kasa pojdzie w błoto teraz jestem na cyklu kreatyny juz 3 tyg ale cos nie widze osiagniec moze w sile troche ale w masie to cienko co myslicie o zaczeciu brania kreamass tak na poczatku maja??a tak wogole to w lato co najlepiej brac ze by nie schudnac bo wiecie w lato [...]
Wysokie kopnięcie okrężne
