sile

pozatym overeem wykonuje te ćwiczenia więc raczej dają siłę ''użyteczną''

http://www.hollywoodreporter.com/video/rampage-jackson-mtvs-ridiculousness-326708 znalazlem fragment Kondi, normalnie nauczyłem ją (na siłę) to co trzeba i rozróżnia bez problemu zawodników i federacje %-) Ma większą wiedzę niż gimbusy fani KSW

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Ja jechałem na tym planie i byłem bardzo zadowolony, tylko jest naprawdę ciężki. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, [...]

Veronia, ale to nie chodzilo o to zeby sie nie zmuszac na sile? Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-28 19:43:07

moje muskle rosną w siłę właśnie

Bywa i tak, pij rosolek domowy, wzmocnisz sie ;-) i nic na sile

daj na koniec zeby w nastepnym cyklu na sile zgarnąć więcej kg

juz h... z tym koksem ja chce sie dowiedziec czemu chłopak ktory trenuje stricte pod siłe a nie trzyma sie rozpisanej diety jest załosny:-? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-03-02 18:15:42

juz h... z tym koksem ja chce sie dowiedziec czemu chłopak ktory trenuje stricte pod siłe a nie trzyma sie rozpisanej diety jest załosny:-? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-03-02 18:15:42 Bo niektórym żal dupę ściska, że są słabsi...

[...] Ci to każdy kulturysta. Chudzielce zaczynają ćwiczyć brzuch i otyłość brzuszna, która jakaś tam była, redukuje się. Dla takich osób redukcja? .... chłopak zdrowy, o małej sile... po redukcji nie zostaje nic. Na dobrą sprawę u każdego początkującego najpierw powinniśmy przeprowadzać redukcję, bo tłuszcz z wodą lubi się odkładać tam, co nie [...]

ćwiczy słuchaj, 230 w siadzie wstaje, w ciągu nie wiem jak stoi, ale też dobrze. Siła jest, na sylwetce mu nie zależy. Wstyd to by był, gdyby się trenowało zbyt lekko, ja też rosnę w siłę cały czas, spoko o to właśnie chodzi

Hasa <3 będzie dobrze Nic na siłę :)

Ja robię wypad.. Zorientowałam się że nie mam termometru w domu.. %-) I jeszcze jakieś kardio odbębnię póki mam siłę na to bo potem to już za ciężko mi będzie.. Do wieczorka zatem kobitki - miłego dnia!

1 ta dziewczyna ma lat 17 2 nie mowie o sile ciosu bo widze ze do tego sie sprowadza twoja teoria boksowania ale o technize udezenia nawet moj brat mialby cie szanse rozlozyc 1 szczalem jesli trafi np w podbrudek i wstrzasnie ci sie blednik nie ma mocnych stary ziemia zmieni ci sie z podloga. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Ja moze nie wzorcowo, ale nie chca zakladac nowego tematu piszę tutaj. Mam przerwę w siłowni, mozliwe nawet, ze bede mial operacje (sprawy żylne) ale to w przeciągu jakiegos czasu. Poki co, mogę np. własnie pływać. Tak więc, co by nie 'zwarzywieć', i troche pozostać przy kondycji, zapisuje sie na basenik. Masy jak czytam nie zbuduję na basenie, [...]

Po pierwsze: WIELLLLLKIEEEE DZIĘKI ZA ZAINTERESOWANIE.... :) w łapkach pływam... co do nóg - no właśnie... wiem, że są hiper leniwe... mało tego, mam wrazenie, jak staram sie nimi jakos aktywniej pracowac, ze gubie rytm, tak jakby mi to przeszkadało.... Treningi uzupełniające... no trenuje triathlon, takze jedze, biegam, robie siłę, i te treningi [...]

iza121 o.O ?? z tego co ja wiem to jeśli ma sie problemu z kręgosłupem tylko i wyłącznie grzbiet. . Joanna29 i inni jeśli chcecie poprawić swoją sylwetke to proponuje 2razy w tyg. po 80dł kraulem i 2razy w tyg możecie śmiało próbowac jeśli umiecie pływac wszystkimi stylami 5x 100m zmiennego + 5x100 (opisany niżej) + 500m innym stylem. Wiadomo że [...]

[...] sie bac!!!! co do porcji mozesz brac normalna nie sadze zeby pompa na treningu spowolnila Cie albo miala jakis negatywny wplyw na forme w tej dziedzinie sportu (bo domyslam sie ze stosujesz jakas diete, wiec nie staniesz sie odrazu "zelbetonowym klockiem")!!! napewno poprawisz umiesnienie sile jak i wytrzymalosc!!! pozdrawiam!!!!

[...] aby optymalnie współdziałał z Workout-Booster DETONATOR. PROJECT X będzie mail za zadanie zwiększyć wydolność treningową, szybsza regeneracje pomiędzy seriami i zwiększyć sile, umożliwi to jego perfekcyjnie dobrany skład( po zakończeniu testów może uledz zmianie) : - BCAA - Glutamina - Arginina - polimer glukozy - Electrolyte Termin [...]

pewnie ze tak "duze brawa" a tak powaznie moze wymysl jeszcze cos odnosnie innego produktu moze wpadnie za to jakas koszulka!!!! staraj sie moze ktos nagrodzi Twoja kreatywnosc!!!! pozdro i nie przejmuj sie nastepny konkurs moze wygrasz!!! rosnij w sile Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-02-05 23:45:51