sile

No jesli na miarke wchodzilo 5gram kreatyny treca to wejdzie tesh 5 gram kreatyny Olimpu - bo raczej kreatyna to kreatyna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

A nowe miarki jush sa - bo ja dostalem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Czyli nowa pelna miarka ma 30gram carbo ?? Bo jush sie zamotalem calkiem - tesh zrozumialem tak jak ziki czyli ze kazdy produkt bedzie mial swoja miarke NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

liczyłem, że ozzy albo popuri będzie i mi to ładnie wytłumaczą :D Bo mam pytanie :D "Witam. Obecnie sytuacja miewa się tak, że jestem na rewers po VLCD, w tym momencie mam 150g węgli i co 3 dni dodaję po 50g. Jutro mam ostatnie przygotowanie pod zawody w siatkówkę i później trening siłowy. Mogę tego dnia dołożyć nieco węgli? tak 50-100 po [...]

bebol ja wole węgle zeby miec sile! :D Dobra ide spac pajace :D narazie : P

[...] ! Zapomniales jeszcze dodac,ze alkohol bardzo odwadnia organizm ,jest to bardzo nie wskazane szczegolnie dla nas -cwyczacych,ale mozna podczas picia zawsze pic wode,badz przed snem wypic z 2 litry Wszystko z umiarem,a bedzie dobrze ! Chcesz miec sile jak Zawisza Czarny wpierdykaj codziennie 2 banany -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

timo aktualnie 215 w marwtym wiecej nie probouje a pozatym cwicze martwy raz na 3 tyg jak mi sie zachce ( nie na sile )

ciecie na trenie mnie nie interesuje - ja mowie tylko o sile. wyciac sie mozna jedzac odpowiednio (przynajmniej do poziomu w ktorym widzisz kratke na brzuchu, bo jakies mega wycinki, to wiadomo, ze to sa manipulacje z wyzszej polki). tak uwazam, ale moge sie mylic, oczywiscie.

nie robie na sile ale teraz ze 170 by pękło

zaufaj rozowej sile

To cyklobilIde na siłe a póxniej na sledzika

ankieta: - wiek 25 - waga 53kg - staz treningowy '95-'98 siłownia(ogólnorozwojowo) i basen, 2000-2002 siłownia z dietą,supalmi (megamass,creamass,kreatyna) treningiem cyklicznym z naciskiem na masę i siłę + VVD, 2002-2004 niska aktywność z powodu kontuzji na VVD,od 2004 treningi 3xtyg. dieta, oparte na informacjach z SFD - najblizszy cel sportowy [...]

[...] po za tym jestem na masie i raczej jezeli jetem glodny to zjem cos dodatkowo jest tez opcja ze moge zjesc mniej gdy np. nie mam ochoty nie bede przeciez w siebie zmuszal na sile a potem i tak wyladuje to wszystko w kiblu albo bedzie mnie bolal brzuch - planowany trening zgodny z celem Z priorytetem na poszerzenie w barkach i obwód ramion [...]

jak Olsztyn dojedzie i sie wyśpi to pewnie sie zamelduje na forum no jak było... fajnie było Targetowi udało sie zorganizować naprawde dobrą impreze ja osobiście byłam megaszczęśliwa, że nie było żadnej obsuwy i wszystko szło sprawnie jednak rejestracja dzień wcześniej to jest to - spędziliśmy tam 4 godziny, ale za to w sobote zaczęliśmy tuż [...]

Anoreksje?- chyba mało wiesz o tej chorobie, ja Qrwa chce przytyć za wszelką cene a nie odchudzać się, a pozatym aż tak chudy nie jestem... więcej mi idzie w siłe bo jak na moje rozmiary to mam całkiem niezła (a przynajmniej mialem przed przerwą)

Matrix89- ty to chyba mialeś cięzkie dzieciństwo, mama Cie nie kochała (albo kochalą tylko w nocy) że tak na siłe szukasz "miłości"? Po ulicy też tak chodzisz i pytasz się pierwszej lepszej (bez obrazy dziewczyny ) czy będzie z Tobą? Ty się zgłoś lepiej do specjalisty DESPERACIE

narkoman ?? bez przesadyzmu a jesli nawet to taki całkiem przyjazny - nie bede na siłe zarazał chyba ze ktos chce sie zarazic hmm... bolacym uchem... bo mnie od wczoraj jakos dziwnie boli :/ chyba dlatego ze przy otwartym oknie wbrew pozowleniu mamy spałem

Dla niektórych i tak pewnie forma była by ważniejsza rzeczą %-). A co pchania na siłę jedzenia to nie ma sensu :-)

co do moich treningów to crossfit plus ze 2x tydzień (czasem więcej czasem mniej) normalnie siłownia z wolnymi ciężarami chce i zbić z pasa i dojść do tych 80kg i się trzymać i nie wiem jak to zrobić a crossfit lubię, bo poprawia sprawność i siłę

być może druga tabela jest już zsumowna po obróce termicznej, ale nie kierujcie się tym. każdy kawałek mięsa ma inne btw różniące się kolosalną ilością. przerabiałem to milion razy i w szkole i na zajęciach praktycznych. Po prostu zjedz kawałek tej karki i wskocz na roerek na 20 min i po problemi ;-) mi moje żarcie też nie smakuje szczerze mówiąc [...]