sile

Nasz kubus rosnie w sile

A w wygladzie? Spadek w sile ... Obecnie rekord na plaskiej 40kg 9x (tylko nie popadnijcie w kompleksy ) to bym po tej przerwie dzwigal 35kg? Wiem ze nikt tego nie wie, lecz chodzi mi o przyblizona opinie pzdr,

Skutki są takie, że jeżeli macha się zbyt dużymi ciężarami(a tak jest w treningu na siłę) to w wieku 20 lat można mieć problemy ze stawami i ścięgnami. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-19 13:32:28

witaj... tak jak koledzy wcześniej nie polecam spalaczy, ponieważ "wymuszają" zaangażowanie do procesów metabolicznych kwasów tłuszczowych a to musi nastąpić w wyniku poprawiającej się sprawności Twoich mechanizmów biochemicznych( zwiększenie kapilaryzacji włókien mięśniowych, zwiększenie ilości mitochondriów w komórkach mięśniowych [...]

ja jestem w 6tyg powiem ci ze efekty tez mam garam do tego w siate i zawsze po treningu carbo, narazie mi styka jak chcesz sobie nabic sile to kreta! ja nie bralem ale slyszalem ze sila powinna ci pojsc

[...] Bede nieszczera jesli powiem, ze osiagnelam swoj cel- nie. Chcialam zejsc ponizej 70kg, co sie niestety nie udalo. Ale jestem bliska tego celu. Co mi sie udalo, to zachowac sile i miesnie- tego jestem pewna Wole tracic zbedny fat powoli, ale pomijajac co cenniejsze tkanki A co osiagnelam przez te 6 tygodni? TROCHE CYFEREK waga:75,5kg -> [...]

niedługo bedziesz ważył 50kg, mięcho zniknie a fat zostanie, zacznij zesz wreszcie jesc, jak ci nie wchodzi to pchaj na siłe zdr.

4 i pol roku jest o rok mlodszy ode mnie i to on mnie wciagnal w treningi zaproponowal silownie itd naprawde przyjazny i wogule i sile tez niezla wypracowal sobie

chyba zle zostalem zrozumiany chodzi mi oto jaka odzywka jest najlepsza na mase i sile podalem co biore a za bardzo sie nieznam wiec prosze o wypowiedzi czy dalej stosowac taki zestaw czy cos zmienic a z wytrzymałoscia umnie ok wytrzymam nie bojcie sie

nie no, rozwalacie mnie ludzie o tych pogawedkach który to styl jest DEBIEŚCIAK. Czy jakakolwiek wypowiadająca się tutaj osoba która ćwiczy jakiś styl czy to taekwondo czy też bjj ćwiczyła przez dłuższy czas co innego (chodzi mi tu o jakiś styl kung fu z okazji poruszanego tu tematu)?? Wszyscy jesteście "ekspertami" w dziedzinie [...]

ale dzis nie nalozylem 50kg na ostatnia z tego co pamietam bylo 41 taaa gdyby ta sile przekladala sie na wycisk/mc/sq to by pasowalo (nigdy jeszcze 50 kg nie nalozylem) no moze raz zeby udowodnic kumplowi ze zarzucę Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-20 18:44:10

Tak musisz sie zdecydowac co chcesz robic masę siłę czy rzeźbę jednak pamietaj ze z masa idzie sila a bez masy nie ma co rzeźbic

masy mam sporo chciałbym przybrać na sile i wyrzeźbić mięśnie więc co mam począć

interesuje mnie jescze sprawa jak to jest z piciem alkoholu,paleniem tytoniu i uprawiania sportow typu biegi i piłka nożna czy to mocno wpływa na siłe i nabranie masy.

nie tyle beznadziejne suple- same w sobie- tylko pomysl z nimi jest w takiej sytuacji beznadziejny, więc silą rzeczy siłę, masę, rzeźbę czy nawet wytrzymalość itp. buduje, zdobywa sie poprzez wlaściwy trening- więc trzeba zacząć i odpowiednie odzywianie, więc także trzeba to stosować, a wcześniej ulozyć. inaczej sie nie da - a pytania jak w [...]

Lol Tajm, 3h snu i masz siłę spamować? Siemka z rana fighterzy!

Czy czytalas ten post? http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Stosuj z grubsza jego zasady, a bedziesz chudla, nie odchudzaj sie teraz na sile, ten minus co tworzony jest poprzez fakt karmienia piersia jest wystarczajacy, jak zaczniesz sie zdrowo i rozsadnie odzywiac, bedziesz chudla. To może zaczęłabyś wykorzystywać [...]

Na tym prostym wzorku opiera się cały świat Cavior Oczywiście że masa i prędkość to nie jedyne czynniki które "wchodzą w skład" dobrze wyprowadzonego ciosu - pozostają takie sprawy jak chociażby uderzenie odpowiednią (i przy okazji jak najmniejszą) powierzchnią itp. ale te sprawy to już kwestia treningu i techniki. Wzór w tym przypadku [...]

żeby na silę edytować, edycja raczej jest po to aby poprawić, a ja nasenna wypowiedz napisałem drugiego dnia, tak w ogóle to teraz ta niepotrzebna dyskusja nic nie wnosimy do tematu.

masa ma też istotny wpływ na siłę ciosu. I tak Cavior, jeśli uda nam się wyprowadzić dwa ciosy dokładnie takie same, o równej szybkości, przy czym jeden wyprowadzimy będąc dziesięć kilo cięższymi, nie ważne czy będzie to tłuszcz czy mięśnie, to będzie miał on bardziej dewastujący skutek. mylisz się. masa to tylko jeden z czynników, równie istotna [...]