sile

jaki jest najlepszy trening na siłe podawajcie swoje propozycje z góry dziękuje.

Witam mam pytanie jaką odżywkę musze brać zeby wzzrosła mi siła. dzięki i pozdrawiam

Witam chcialbym zrobic sile ale nie wiem jak ma wygladac plan treningowy wiem tylko ze ma byc duży ciezar i malo poworzen

http://www.youtube.com/watch?v=8PkoDfbK5Bc to po prostu geny czy da się to wytłumaczyć trenowaniem 15h dziennie?

jak zwiekszyc siłe na klate

Witam co proponujecie dobrego na siłę ale nie kreatyna to ma być coś w postaci G-Kick z SCITEC ale nie to ?

Niewiem jak pakwoac na sile na kalte zeby wycisnac wile na ławce płaskiej wiek 15 lat waga 68kg staż 3 msc wycisaknie 83 kg

Witam chcę zaczac cykl na siłe przy okazji troche tracąc tkanki tłuszczowej. Jaki trening polecacie ? Proszę o cenne wskazówki do tego cyklu.

Witam Jaką kreatynę polecacie na siłę? Tak do 60zł fajnie by było jakby starczyła na miesiąc, a nawet dłużej. PS. Tylko nie w proszku...

Witam. Jaki jest najlepszy zestaw treningowy na powiększenie siły dodam ze osoba czwiczyła planem innym zrobiła sylwetke i zbudowala mięśnie.

Witam, czy mógłby ktoś mi ułożyć trening na siłę? dane są w profilu...

Witam moj staż to 6 miesięcy na płaskiej max. 80 chciał bym do 90 i jak by miał wyglądać dobry trening na siłe, jakis plan, kreatyna, białko?

Pomóżcie mi rozpisać dawkowanie Cell Pumpa 450g i Horse Power 1000g. Cel siła

Jaki trening najlepszy na siłe maksymalne obiążenia czy małe? Nie interesuje mnie czy będzie przyrost masy mięśniowej chce przyrost siły:)

Witam, jakie polecacie ćwiczenia na zwiększenie siły klatki piersiowej, oraz ile serii i powtórzeń?:-)

interesuje mnie ogólny przyrost siły. Czy znacie jakieś dobre treningi "na siłę"?? z góry dzięki

siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile mam 17 lat waze 60kg i staz na silce mam 3 miesiace

Witam mam 19lat Staż na silowni:1rok biceps:33,5 waga:65kg wzrost:179cm prosze o podanie planu na mase i siłe

Czy trening FBW robiony 3x w tyg. schematem 15 10 5 powtórzeń działa na siłę ?

witam waze 68 kg i chce szybko przytyć. Co mogę wziąć aby było widać efekt jak bd to brał i ćwiczył