sile

A jakbym jadl dwie ? to ile by mi na masie a ile na sile poszlo ?

[...] -Polska" - cieszy sie z remisu bo wie na co nas stac i jakie sa nasze WIELKIE MOZLIWOSCI (w meczach z lepszymi wychodzimy sie bronic , calkowicie oddajac inicjatywe) !!! Tak wiec nie wciskajcie mi tu na sile ze tak nie jest.Wyjedz na zachod zobaczyc jak dziala np. francuski zwiazek pilkarski (wystarczy popatrzec na pilkarzy)- to wszystko.

mimo wszystko troche estetyki by ci sie przydało bo co ci z tego ze masz siłe jak wygladasz jakbyś wiecej czasu spedzał przed telewizorem z piwem w reku niz na siłowni, bez obrazy oczywiście, ale taka prawda.

na siłe: trenig siłowy i xpand jeżeli amsz kasy i pamiętaj o kolagenie albo o glukozaminie bo na cyklu siłowym łatwo o krzywde

Dlugopis roznica w sile uderzenia 60kg boksera i 90kg pakera tkwi w ich dynamice uderzen. Wiec tu nie ma o czym mowic. Jezeli ktos cwiczyl kilka lat karate to napewno wie jak zamykac dlon w piesc, jak uderzac. Nie chodzilem nigdy na boks a w zeszlym roku mialem rekord w swoim miescie na gruszce barowej, a same uderzenia nie mialy ani wdzieku, ani [...]

no martwego i tak nie robie, a przysiady robie na maszynie(atlas ćwiczeń gif 1e) z dość małymi obciążeniami, a o tym planie na siłe myślałem żeby maksymalnie wykorzystać możliwości 1 cyklu Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-08-25 13:38:28

dynamika wynika min z techniki... wiadomo odpowiedni trening, tarcze itd ale technika wplywa najbardziej na sile i szybkosc uderzen... A gruszka barowa nie jest odzwierciedleniem rzeczywistej sily ciosu - bylo o tym chyba z tysiac tematow na sfd i na konkurencyjnym forum.. pozdrawiam...

najlepiej masowym 4x w tygodniu Siła idzie ładnie podczas ćwiczen na mase Na siłe przyjdzie czas jeszcze. Po liczbie 16 uwazam ze masz 16 lat wiec lepiej narazie siły nie robic bo mocno obciążysz stawy Ups masz 17 ale to itak nie zmienia stanu rzeczy wg mnie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-25 15:38:41

no dobrze lukasz ale przeciez sila ciosu to tez technika ; wiec to technika i to technika no wiec jak ktos wypchnie te kulke dalej to jego piesc ma wiekszy ped , wieksza przekazuje moc wiec "sile" ciosu ma wieksza, zgoda? to po prostu fizyka

Jestem tutaj po zarejestrowaniu pierwszy raz i od razu zauważyłem temat Arnold vs Ronnie . Obu bardzo lubie . Arnolda uwielbiam za ten groźny wyraz twarzy , extemalnie za***isty głos i za to że przy swojej wąziutkiej talii i co prawda niezbyt gróbym nogom jego góra wyglądała jak napompowana ( i to bardzo fajnie wygląda ). Zawsze będę jego fanem , [...]

dobra kreatka ale czy podniesiesz to nikt Ci na to pytanie nie odpowie> bo na każdego inaczej działa. Jak zalezy Ci na sile to spróbuj xpanda + crevolution jak amsz tyle kasy + trening siłowy. jezeli nie amsz na xlanda to crevolution też będzie dobrym rozwiązaniem i to nawet bardzo dobrym

no mi najbardziej zalezy na sile ale na masie tez bym chcial cos zyskacbede mial okolo 350 zl:p co byscie mi polecili??ja myslalem o creavolution + mega mass 2000-razem chcialem je brac:D ale jak widzialem to ten xpand tez jest dobry:D:D:D jak myslicie powinienem zastapic creavolution xpandem??z gory dziekuje:)

a za przeproszeniem to kulomiot jak miałby uderzać żeby uderzyć mocno?? zgodnie z techniką (obrót i rozbęd)aby zyskać siłę to on se za dobrze nie udeży :D

ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA „Zasada izolacji grup mięśniowych” Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), [...]

ja jade na sile teraz wczoraj robilem zlegly trenining klaty , oczywiscie bez asekuracji i wyczolgiwalem sie spod 115kg, fajnie bylo

w siłe to nawet sporo powiem ci ...miałem niezłego pawera !!! mogłem wiecej robic powtórzen nie meczac sie zbytnio ..10 kg teraz podnosze wiecej ale tylko na klate ...

to ja ci podam przyklad ze zwiazany z uderzniem.... chce ci tylko udowodnic ze technika ma tez znaczenie na sile ciosu predkosc.... Przyklad: wyobras sobei ze mam 2 bolidy formuly 1 o takie samej mocy silnika wadze oponach itd wszytsko takei same. do jednego wsadzamy holowczyca a do drugiego schumachera kto wygra schumacher bo am lepsza technike [...]

Tak na dobra sprawe to nikogo nie interesuje jak ludzie osiagaja taki wyglad, sile etc. 50cent ma silion w klacie jak kiedys PamelaMariusz P. jest na orkaglym cykluArona tez cos pewnie zapodaje, jego bizneswazny jest efekt, a co do wyniku walki to zobaczymyJesli Silva nie wygra szybko, to Arona go bedzie zjadal z minuty na minute.

w zasadzie to zalezy od tego jaką masz dietę...jeśli przesadzisz z gainerem, to się zwyczajnie otłuścisz, a to niekorzystnie wpływa na szybkość motoryczną , a co dopiero na rzeźbę... Profi to jak mi się zdaje bulk...,si? To taki gainer z zestawieniem węgli i białka 50/50 (mniej więcej...) ułóż dietę, do niej dobierz odpowiedni gainer/bulk i trenuj [...]

jak zapewne wiesz siła w tym wieku idzie dużo szybciej niż u starszych z większym stażem osób, dlatego stosowałem plan na siłe "tylko" 4 miesiące co sie skończyło przetrenowaniem, ale cel osiągnałem