sile

[...] raczej obecnie zaglebiam sie w metodologii treningow silowych, moje zdanie odnosnie aerobow przy tego typu treningu jest natomiast inne bo widzisz to jest trening ktory rozwija sile ja bym w ogole hit stad wyrzucil na rzecz snu i michy, ale i tak zdania co do punktu 3 nie zmieniam bo aeorby sa najefektywniejsze po treningu z ciezarami pozdrawiam

moim zdaniem Buakaw nie potrzebuje sparingów, no bo po co czego by sie nauczył jeśli wszystko umie, od dziecka walczy na ringach, więc on może szlifować siłę, szybkość i wydolność na co wskazuje bieg tylu kilometrów! Buakaw o ostatnich finałach 2007 K1 max przegrał z Masato dla tego że słabo boksuje

[...] nazwijmy to "konkretnymi zawodnikami" ...a tkaich latwo rozpoznac. Jest to STRASZAK z mozliwoscia zadania bolu...wiec ma poprostu odstraszyc. Jesli chodzi o jego sile razenia ze tak to okresle... z moich testow wynika ze kula gumowa 10mm przebija na wylot 2 zlaczone ze soba pudelka po plytach CD (w tej grubszej wersji ba sa tez takie [...]

Przepraszam i dzięki za tamte linki. Po prostu nie znam się na planach na siłę i denerwuje mnie, że tyle tego jest i nie wiadomo co jest dobre. Teraz poczytałem co wkleiłeś i mam nadzieję, że będzie dobrze. A priorytetem jest siła, ale chciałbym też nieco suchej masy. Przerobiłem nieco przykładowe FBW z jednego z tamtych tematów: 1) przysiad 2) [...]

Ja tam spróbuje nie zależy mi na masie tylko na sile bo masy mam w nadmiarze i trzeba cos z tym zrobic ;)

Jarot09 ty to masz sile fakt faktem ze w sprzecie ale i tak masakraa masz spore szanse w strongmenach bardzo wielkie tylko zeby cie kontuzja nie zlapala, tak trzymaj pozdrawiam

j. w wytrzymalosci jak i sile w przysiadach to kwestaj sily woli i walki. pozdr mc

iceman20 - wiesz w ogóle kto to są chuligani? W gruncie rzeczy odpowiedź jest jedna - strzelectwo. Jeden strzał i już może być po przeciwniku (ironia oczywiście). Searme - dokładnie, zresztą jak ktoś naprawdę lubi walczyć, to nawet na ulicy da sobie radę. A trenowanie pod ulicę to głupota. Bo jak ktoś nie chce walczyć a na treningi chodzi "na [...]

Moim zdaniem nie ma sensu, bo jeszcze cwiczac na pewno nabierzesz troche masy miesniowej i za rok bedziesz wazyl wiecej niz 67,5. Mozesz w sumie powoli sobie zbijac tak wage i cwiczyc, to duzego spadku sily bys nie odczul w sumie przy tym odchudzaniu, ale mysle ze potem i tak tego nie utrzymasz, a i ciezej ci bedzie robic sile po prostu.

mam pytanie:jaki trening zastosować zeby zwiększyc siłę w wyciskaniu w 2tygodnie

Gita :) tylko spokojnie ,nic na siłę. Zaczęłam rehabilitację chyba po 2 tygodniach.Jak pisałam dopiero od niedawna mogę przekręcić na roterku. Teraz to jest moja druga tura rehabilitacji. Niestety po dzisiejszej wizycie u lekarza nie mam wesołych wieści. Dostałam skierowanie na rekonstrukcję tego więzadła. Niestety kolano jest wiotkie i całkiem [...]

Mirko Crocop: Jest zadowolony z wyniku. Spodziewał się że przeciwnik sprowadzi go do parteru i przygotowywał się do technik parterowych. Niespodziewanie Mizuno probówał walczyć z nim w stójce i szybko go wykończył. Chciał cieszyć się tym uczuciem trochę dłużej. Będzie walczył z każdym jeśli tylko będzie miał czas aby się przygotować do walki. Mówi [...]

gruszka jest duza ja ją mam do trenowania jakbym miał zwykły mniejszy worek treningowy! poprostu kupiłem gruszke okazyjnie ale używam jej do trenowania jak na zwykłym woroku kumacie o czym pisze:) tak wiec siłe tez se wyrobie ;>?

[...] 2 miesiące ćwiczenia nim ( 8tygodni) i może nastał już czasz po tym przetrenowaniu na zmianę planu i nadaniu nowych bodźców do wzrostu ? Co ty sądzisz na ten temat ? ( jeśli potrzeba zarzucę więcej info o sobie ) Dodam że ćwicząc planami które rozpisuje odnotowałem dużą poprawę w wyglądzie jak i sile. I jestem z nich naprawdę bardzo zadowolony.

Witam. Chiałbym zacząć ćwiczyć fbw. czy jest sens robic to bez nóg? Raczej nie moge 3-4 razy na tydzien ćwiczyć nóg. Mam "wstręt" do tego ćwiczenia odkąd sobie rozdarłem w c**j jeansy, które kupiłem 2 dni wcześniej za 220 zł. I przez jeszcze pare innych rzeczy wolał bym ominąć te ćwiczenie. Czy jest odpowiedni FBW bez nóg na rzeźbe, ewentualnie [...]

Raczej nie moge 3-4 razy na tydzien ćwiczyć nóg. Mam "wstręt" do tego ćwiczenia odkąd sobie rozdarłem w c**j jeansy, które kupiłem 2 dni wcześniej za 220 zł. I przez jeszcze pare innych rzeczy wolał bym ominąć te ćwiczenie. to nie nasz problem najpierw się myśli a pożniej sie robi jak idziesz na silke to ciuchy jak na WF fenomenie [...]

Witam. Chiałbym zacząć ćwiczyć fbw. czy jest sens robic to bez nóg? Raczej nie moge 3-4 razy na tydzien ćwiczyć nóg. Mam "wstręt" do tego ćwiczenia odkąd sobie rozdarłem w c**j jeansy, które kupiłem 2 dni wcześniej za 220 zł. I przez jeszcze pare innych rzeczy wolał bym ominąć te ćwiczenie. Czy jest odpowiedni FBW bez nóg na rzeźbe, [...]

Odwieczny moj problem: a wie tak zaczynam 3-tydzien trenengu zapodanego przez theredel noi jeden dany miesiec na tydzien efetku jak narazie nie mam nie wiem czemu trening bardzo mi odpowiada ale nie wiem czy to bardziej nie na sile nisz na rzezbe zato brzuch elegancki

studium bardzo fajna sprawa, 2, max 3 lata w niektórych uczelniach na jakimś interesującym cie kierunku, i przynajmniej mniej pieniędzy wyżucisz bo 2 a nie 5 lat pomijając kwestie finansowe to wole się męczyć 2 lata a nie 5 na jakiś studiach, po których roboty nie dostane, ktoś wyże jprawdę powiedział , że-----> po humanistycznych studiach [...]

zostalo mi po cyklu 120-130tbs oxy 2.5mg z tego co pamietam Pytanie brzmi czy można wziąźć samą oxe ? tak sie składa ze mam teraz ciezkie treningi na sile nog bo mam przygotobywania w klubie pilkarskim i wzrost sily by sie przydal jezeli mozna to czy trzeba wziazc clomid lub cos innego ? czy odsprzedac ;):D