sile

wiesz moge dac 3x50 ale to cykl na wakacje, chce miec stalowego pytona a nie flaka co do cytomela to heh.. nie bawie sie tak... t3 ma potezne interakcje z antydepresantami ktorych ja troche biore... nie chce tak jak mowisz zejsc od tego musi byc farmaceutyczne t3 6,25 i koniec jak nie to guggle aha doddam ze jamam w dupie obwody , mase siłe [...]

Mam tylko z 4 kg do spalenia. No ale kurcze na sile mi zależy by nie stracić zbyt.

[...] HMB widnieja takie smaczki jak: "-HMB trzykrotnie przyspiesza przyrost beztluszowej masy ciala -HMB wyrażnie (tak, jest napisane wyrażnie, nie wyraźnie) poprawia sile miesni -HMB czterokrotnie przyspiesza redukcje poziomu tkanki tluszczowej -HMB lacznie z KREATYNA trzyipolkrotnie przyspiesza poprawe sily miesni i przyrost [...]

przestrzegam przed uzywaniem streoidow anabolicznych wsród najgorszycgh skutkow ubocznych znajduje sie brak potencji i niemoznosc ciupciania jesli mimo wszystko na pierwszym miejscu stawiasz mase i sile to TESTOSTEROL jest jak najbardziej do tego stworzony

[...] przerwie . Ogolnie z treningu jestem zadowolony ale nie tak jak bym chcial :) a mianowicie w lapie przyszlo mi od 1,5cm - 2cm na wadze z 82 kg do 85 - 86 kg na sile na klatke z 100 kg x 5 do 111 kg x 4 powtorzenia ale na inne partie nie odczuwam takich efektow silowych np : barki , bic, tric . I teraz mam dylemat w tym tygodniu mam [...]

jak ja robiłem na siłe to ok 5 nawet czasem 8 min miedzy seriami.

ja bym te aminki zamienił na czyste bcaa, carbo w sumie nie tak bardzo potrzebne jak właśnie dobre aminki w rodzaju treningu/na siłę/ co nie znaczy, że takie połączenie nie jest lepsze od samych aminek, jeśli miałbym coś dodać z supli wpływających na dobrą regenerację i zapobiegającymi niszczeniu białek mięśniowych to glutamina- szczególnie po [...]

Kilbian nie wiem czy oglądałeś walke Gołoty z Samsonem Phua(polecam wszystkim)Gołota dostał tam kilka takich bomb że obróciło go o 180 stopni,ale przetrwał kryzys i w następnej rundzi wygrał przez ko.Wg mnie po walkach Goloty z Bowem Andrzej miał zakodowane że nie może sfaulować w sytuacjach kryzysowych co wczesniej pare razy wybroniło go z [...]

Tzn chetnie kupil bym cos co procz masy zwikszylo by mi sile

Może wyjaśnię dokładniej o co mi chodzi. Od jakichś dwóch lat chodze na siłownie przez większa częśc roku mniej więcej dwa razy tygodniowo, powracałem do formy po 11 latach nicnierobienia Właśnie skończył mi sie karnet na siłkę, za cztery tyg wyjazd na urlop, zależy mi na poprawieniu chociaż nieznacznym siły górnych partii. Nie będę teraz [...]

suchaj oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 100-200kcal ,wkoncu musis byc mniej wiecej na + aby budowac sile ,masa tez lekko podskoczy ,ale to normalne i akceptowalne

a co myslicie zeby polaczyc tcm z bcaa ?? czytam teraz o tym bcaa i polecaja go na sile wiec jak bedzie wkoncu lepiej bo sam juz nie wiem ??

bcaa na siłe to kiepski pomysł... Pozdro...

wczoraj znajomy opoewiadal jak to u niego na silce oceniaja sile koksu.. wszystko sprowadza sie do ilosci ml.. jezeli wbijaja 2cm superki i nic nie czuja natomiast przy 2cm omki mahaja zelastwem tzn, ze superka to gowno i slabo dziala hehehhehe

zostan przy tm zestawie tcm + cp albo nawet samo tcm bcaa sobie odpusc - nie wykażą się jakimś szczególnym działaniem jeśli chodzi o siłę

możesz przyjąć na początek współczynnik 1,3 . Ale obserwuj siebie. Jak zauważysz, że zalewasz się tłuszczem zmniejsz liczbę kcal!! PS: I jeszcze coś. Nie ma czegoś takiego jak "dieta na szybkość", możesz poprostu dobrze się odżywiać! Jak coś najlepszym wyjściem byłaby dieta na siłe tak jak rozpisał Sachem.

E-lite dobrze pwoiedziane...komus cos sie po***alo chyba Bulimicy czy siak to sie pisze to jedza i po 5000kcal naraz a pozniej zygaja tym ...na sile a z czasem juz organizm sam to robi A anorektycy to dla nich predzej dozylnie glukoze bo przez gebe to nic nie wezma

jak na sile i bez sprzetu to polecam cwiczenia hybrydowe.czyli male ciezary (czyli ciezar wlasnego ciala),mala ilosc powtorzen ale bardzo szybko wykonywanych i z przerwami 30 sek.

no tak tyle że nie jestem niestety w stanie wykonać a6w poprawnie czyli jak mam ćwiczyć ? wykonywać mniej więcej ile seri? i jak często?codziennie? i mniej więcej po ile ćwiczeń i jakie (tak w domu bez sprzętu) czy tyle ile dam rade powtórzeń w seri czy mniej? boje sie że jak przegne pałe to sie nie rusze następnego dnia Bardzo mi zależy żeby [...]

domer a na treningach masz sile, zatluszczasz sie, przyrosty naprawde sa takie same jak na weglach