sile

Witam cię cieplutko! Niestety nie zgadzam się z opinią poprzednika. Absoluutnie popieram dietę diamondów i nie zgadzam się, że każe z czegoś rezygnować. Jem wszystkie produkty ale we właściwych połączeniach. Dzięki niej schudłam 10 kg jedząc normalnie bez liczenia kalorii i głodzenia się. :)) Czuję się świetnie, moje włosy i paznokcie są [...]

kiedys mowiles ze masz duzy staz, wiec moze tobie odpowada ale jak dla nie za duzo na biceps/ triceps ( 4 cwiczenia - 2x trydzien) , na nogi pomijasz partie - dwuglowy uda no i meczysz bieps w pon. a we wtrek go meczysz przy plechach (tak samo klatka i tric) ( treing na sile to b. ciezki trening )

[...] tak 2 lub 3 cm i tak w miare jest,wagi za to wiecej sie spodziewalem,ale jakos nie poszlo chodz moze pojdzie zostal mi moze tydzien musze sobie policzyc.... No to bialeczko kreatynka chyba se dietke sprawie,mysle czy czegos na sile sobie nie wziasc jeszcze.no to zobaczymy jak jakies opinie,komentaze prosze pisac...bede wdzieczny za kazda pomoc

Wiesz Aerts, ja trenując nie chcę wybić moim kolegom zębów lub połamać im szczęki. Chcę nabrać dobrych nawyków, przydatnych w walce. Jeśli sparujesz ze swoim kolegą, to uwierz mi, walcząc na gołe pięści nie będziesz uderzał w niego z pełną siłą, chyba że mówimy o walkach bez uderzeń na głowę. Będziesz uderzał lekko lub markował ciosy. Przez to [...]

mama is dead zabijaka rosl w sile i pewnego dnia jak mam wylapala liscia to polegla

opisz sie a nie "czest za czesto" kurna . jak mam y ci pomoc jak ukrywasz szczegoly opisz sie wg : najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ [...]

Tak jest panowie... Żu Żitsu w Polsce rośnie w siłę z każdymi zawodami, jest coraz lepiej. Teraz mamy wspólne zawody dzięki czemu można skupić się wyłacznie na treningu Pozdro SOca Team Polnd ;]

I nie sprawdzaj się częściej niż raz na cykl. Chyba, że nie chcesz mieć postępów w masie i sile. Pozdrawiam Stary Grizzly

Dzięki za odpowiedzi. Już wypełniłem profil (182cm, 80kg) . Prosze o rady dotycząće diety i przyjmowania kreatyny bo chciałbym uzyskać jak największą siłe, a nie przyrost masy. Chce kupić OLIMP kreatyna powder (monohydrate) 250g w proszku i może "Calcium Magnesium" które porodził mi Aleoha.

opisz sie dokladniej .. odp na te pytania na ktore nie odpowiedziales najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? [...]

zly najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

[...] to pytanie bylo zadawane juz pewnie duzo razy ale mimo wszystko zapytam...a mianowicie:czy uwazacie ze kickboxing przydaje sie na ulicy?w jakim stopniu i w czym(np kondycji,sile ciosu itp)?jak pisalem w innym poscie(tytul ,,walka'') bilem sie niedawno i sie zaczalem zastanawiac nad technika.na pewno kick polepszyl kondycje i powera ale nie wiem [...]

Chodzi mi o 5 cykl, na siłe, piszesz, że ściągnołeś ten plan od innej gr. to go tutaj wciep

Cykl V jest na sile (tam tyle stron ze sie pogubic mozna ) :( A moze znasz nr stronki gdzie jest cykl na MASE ale tam gdzie jest juz wstawiona abela z rozpiska ile serii i powt ??

"firm w sklepie jest ok. 30" o kurde...... no to mozliwe... zycze abys miał siłe to robić , bo ja bym to rzucił dawno w piz.... albo i nie .. nie wiem :)

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

[...] na powtarzaniu konkretnych technik.......hmmmmm. rozgrzewki wszedzie wygladaja podobnie.w kyoku ogromny nacisk kladzie sie na przygotowanie fizyczne adeptow - sile, wytrzymalosc, kondycje. ale i w innych szkolach rowniez pracuje sie nad tymi elementami....... no i w kyoku nie mozna sobie"podusic" jak to sie wyraziles moze [...]

[...] beda warte tej ceny.....no i zastanawiam sie nad winkiem....chociaz z drugiej storny w glowie jest tez meta....ale wydaje mi sie ze jak cieplo jest to lepiej rzezbe zrobic i sile troche a nie mase. no to jak z tym winkiem odpowiedzcie na to co pisalem w poscie. jeszcze moze napisze troche informacji: obecna waga 98kg ale jestem pewny ze do [...]

opisz sie dokladniej (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]