sile

Witam, Jestem rekonwalescentem po chorobie nowotworowej (jakieś 7lat po) kiedyś przed chorobą jeszcze ćwiczyłem na siłowni dość długi czas, ale czasu choroby do teraz to tylko w domu: drążek, pompki, hantle i chodzę na basen. Jeśli chodzi o dietę to jako takiej nie mam, po prostu staram się jeść "wszystko" ("wszystko" - kiedyś miałem problem w [...]

nie wiem, nie pilem nigdy piwa %-) (powaznie) ale jezeli jest cos po czym mozna zasnac a potem jakgdyby nigdy nic wstac rano i byc wypoczetym/miec sile to ja to chce!:-)) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-06 02:15:25

nie to ze wymysł ale chyba w kazdym planie treningowym tylko tpyowo pod siłe musi być

Siemka właśnie kończy mi się cykl na winku PMP, 10 mg miałem 100 tabsów. i pytanie dla was czy zażyć clomid czy sobie darować? Skok na sile bardzo widoczny najwięcej na płaskiej ze 100 na 130, pozdro ;)

witam mam 19 let cwicze o 7 miesiecy biceps 34 klatka nie sprawdzalem podnosze 75kg nie cwiczaac na sile cwiczylem malymi ciezarami zeby jakoss sie wyzezbic chcialbym kupic bialko aby przybrac na masie miesniowej i wgl waze 66kg a chcialbym z 75kg jakie najlepiej polecacie bialko i jak cwiczyc diety narazie nie mam jak kupie bialko to bede cos [...]

to zle ze zaczynam od klatki ? odpowiedz na pytania i czy trening jest dobry na sile plz

Również przeczytałam tamten temat i -> :)) to idealny komentarz %-) Ja też wrześniowa jestem i też brałam udział w tym konkursie. Noooo, ciut inaczej wyglądał, zresztą wiecie ;-), ale powiem Wam, że choć nie raz chciałam robić sobie ze sztangi kotwicę wyskakując przez okno, na chwilę obecną, uważam, że to jedno z lepszych doświadczeń w moim życiu [...]

Wybacz, ale dla Ciebie serek, banan i jogurt czy mleko smakowe jest pełnowartościowe? Pełnowartościowe to 4 kromki razowca, 2 jaja, warzywa i masło. Na śniadanie jajecznica z chlebem a nie kakao i płatki. Poza tym, szukasz planu treningowego z obciążeniem skoro już teraz wysiadasz przy robieniu burpees czy pompek w piramidzie. teraz biegasz [...]

sama masa bym sie tak nieprzejmowal, dodatkowe pare kilo mnie nie skrzywdzi, zalezy mi na sile juz tyle czasu cwicze a efekty srednie, i sie wk..wiam, mam nsdzieje ze podskoczy to wszystko do góry po tych srodkach, wlasciciel silowni na ktura chodze powiedzial ze po sammym anapolonie tych 20 tabletkach mam zapewnione 3,4kg do góry

NIE WIEM CZY WAM TEŻ ALE OD WCZORAJ WSTĄPIŁ WE MNIE NOWY DUCH JAKBY DODATKOWA SIŁA Z KOSMOSU (jeżeli chodzi o psychike) zawsze teraz chodziłem poddenerwowany, po aerobach i przed wrecz wk***iony teraz chyba jednak przez ta zaj**ista pogode, jestem zmeczony ale humor mi DOPISUJE :-D **** ECLIPSE: - co do przysiadów racja - uwierz mi, probowaliśmy z [...]

kto miał beton to ma tj Hunt,Hendo,Shogun,BJ penn,Rampage,lil nog .Wand czy CC nigdy nie mieli betonu ,chuck w jakich walkach pokazał ten beton?Ale cc czy Shogun zostali zniszczeni przez kontuzje i wiek,CC polegał na szybkości a nie na mocnej szczęce.Hunt ma siłę ,beton i dlatego w tym wieku się dalej trzyma,zawodnicy którzy polegali na szybkości [...]

podobno lepiej sile rozwijaja takie cwiczenia.

ja obstawiam, ze to nowa metoda leczenia ciezkiego zaparcia, a powaznie to moze to cos w rodzaju cwiczenia izometrycznego, podobno lepiej sile rozwijaja takie cwiczenia.

[...] lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: najchętniej rower jak zrobi się ciepło, ale na męki z ciężarami nie narzekam, marzę o drążku i sile która pozwoli mi się na nim podciągać;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : ahhh, dawniej south beach i niedługo proteinowa i [...]

JA chce zrzucic brzuch/klatke i zwiekszyc sile miesni+wyrobic miesnie;] Myslalem nad tymi calymi aerobami ale mi to nie pasuje ;c Wolalem cos silowego,a diete myslalem cos w sensie po treningu troche bialka, przed ok.2-3h obiad lub cos do jedzenia. Co o tym myslicie? I jak z tym planem dobry? Czy dodac pompki klasyczne ? Zamiast na 3 krzeslach?

Nie masz stazu i odrazu chcesz sie za sile brac ? to zaloz sobie 120 walnij martwy ciag, zniszczysz sobie plecy brakiem techniki i juz nie bedziesz musial sie przejmowac silownia ;D

jakby nie patrzeć to Minotauro w lecie 37 lat skończy a Werdum też w lecie 36 lat więc obaj najmłodsi nie są :-D Cain jeszcze 31l nie ma. Fakt Werdum nie miał tyle kontuzji co Big Nog i zgadzam się z rakhu, że to jest jego prime, bo teraz znacznie poprawił stójkę.. Rozum Werdum, serce Minotaur. Co do walki Cain vs. Werdum to jest to zaj**iście [...]

Impreza rośnie,rośnie,rośnie...w siłę !!! Bardzo ładnie !!!

Hubert no ale czy ja robie coss zle? tzn w sensie do czego mozna sie u mnie przyczepic pomijajac to ze odbijam czasami sztange i ze cwiczac planem pod bb chcialem zrobic sile na lawie i sie dziwilem ze nie idzie%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-05 13:56:41

Rozmawiałem z kolegą, który ma spory staż w SW, a ja trenuje właśnie z nim, bo dopiero zacząłem. Jestem chudy i mówiłem mu o diecie, ale on stwierdził, że nie warto sobie tym głowę zawracać i ćwiczyć na razie techniki, szybkość i wszystkie cechy motoryczne pod SW, a za 3-4 lata(mam 17) zwolni mi się metabolizm i na pewno ileś przytyje - nic na [...]