sile

[...] klata plecy rece 2x braki 1 przerwy w czwartki i niedziele cwicze 14 miesiecy regeneracja co zadziwia pewnie wielu patrzac na moj plan byla ok zdarzalo sie ze rekord wyciskalem 2 razy w tyg bez problemow i zadnego przygotowania na sile nie cwiczylem jeszcze moje wymiary i ''osiągi'' w profilu pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Dzięki zmacek.Sog jusz poszedł. Widzę, że tam byłeś i wiesz co mówisz. Powiedz mi czy jako osoba początkująca mogę sie jakoś przygotować w domu chodzi mi o kondycję, siłę itd. Nie chciałbym wyjść na leszcza. Jakie oni maja tam wymogi? Pozdrawiam.

Generalnie skoka mam dobrego , ale jesli chodzi o sile to jest kiepsko, nie wiem co jest przyczyna... członek-mafia.suple.hardcor.pl

rzezbe robiles chyba po to zeby jakos wygladac na wakacje, na plazy mase zacznij po wakacjach (lub sile) Teraz robisz ACT w okresie regeneracyjnym delikatnie (2 obwody) potem bardziej intensywnie (4 obwody) na wakacje podobno w sam raz a aeroby wydaje mi sie ze mozesz robic dalej When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, [...]

Mafia rosnie w sile Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

[...] nie trzeba szukac daleko wystarczy do czech sie przejechac na impreze czy na slowacje,chorwacje. Tam ludzie zupelnie sie inaczej bawia i nie szukaja problemow na sile.Coz polacy sa odwrotni choc nie wszyscy i maja to juz chyba we krwi. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ [...]

A czy można prosić o cykl na siłę?

...pewnie to samo, tylko więcej tłuszczy..., na siłę to trening przede wszystkim!

doobra, to ja nic nie pisze w "Fitnessie" od dzisiaj, jak nie da rady inaczej..:/ ale powiem Wam,ze faszystowskie to som metody- wyludzanie fotki,phii..w ten sposob to se neda, bo to niedobra taktyka pode mnie jezd- nic na sile jesli nie wiecie jeszcze ;) reasumujac: to ZLA taktyka, do piachu z niom ;PP pozdroo chce przypakowac!

tak lecytyna forte powiedz mi tylko cwiczysz na sile izostatyczna? Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl

niesamowite !!! skąd bierze siłę, a cały tydzień narzekał na jej brak, chyba dobrze mu zrobił ten grill w łykend, jutro chyba z szampanem wparujemy do klubu - 47 urodziny !!!

[...] sztuki walki, a tyczy się to głównie tradycyjnej, jest bardzo ważny. Pozwala nam poszerzać wiedzę nas samych. Kiedy już nie możemy wytrzymać fizycznie, wtedy dzięki sile umysłu, skoncentrowaniu możemy dokonać niemożliwego. Nie chcę by brzmiało to jak bajka, ale tylko Ci, którzy doświadczyli tego wiedzą jak bardzo takie przeżycia [...]

Ehh no ja masy nie chce juz nabrac na razie mi wystarczy. Chcialbym rozbudowac albo inaczej o wiele bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje. Ćwicz [...]

dzieki za plan SOG czekam na pytania(trening,odzywianie itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

Ehh no ja masy nie chce juz nabrac na razie mi wystarczy. Chcialbym rozbudowac albo inaczej o wiele bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje W [...]

Cichy pewnie ze sie ciesze i teraz sie glownie na ta sile wlasnie nastawiam, skoro idzie to postaram sie to maksymalnie wykorzystac PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

[...] tygodniu po te 10-15 minutek jak pisal Michail czy lepiej w dzien bez treningowy np. po 30-45 min. ? Wiec jak. Mam jescze pytanie odnosnie plywania. Czy dobrze jeszcze po tym wszystkim troche poplywac? Czy wogole dobrze jest plywac po treningu nie zaleznie czy cwiczy sie rzezbe,mase,sile czy regeneracje? Dzieki z gory. Pozdrawiam wszystkich. Siwy

[...] wszystkim troche poplywac? JEŚLI BĘDZIE TO PLUSKANIE W WODZIE-TO ZADZIAŁA ROZLUŹNIAJĄCO. Czy wogole dobrze jest plywac po treningu nie zaleznie czy cwiczy sie rzezbe,mase,sile czy regeneracje? WSZYSTKO ZALEŻY OD TEGO , Z JAKĄ INTENSYWNOŚCIĄ TO BEDZIESZ ROBIŁ Dzieki z gory. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

[...] się pozycję w kykushin?! No to bardzo krótkowzroczne podejście w takim razie. Bo kiedy minie czas sukcesów sportowych a forma dizyczna zacznie spadać to również pozycja karateki spada? Przecież pozycje wypracowuje się według tej wypowiedzi dzięki sile pięści. heh w takim razie według Ciebie w kyokyshin rządzi jedynie prawo pięści??? Slamings

ten widelec chyba jako celownik robi a ptaszek to zdaje sie ze mierzy sile wiatru **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie