[...] Mam jeszcze jedno pytanie. Mam 3kg odzywki 70% bialka. Lepiej odstawic ja na czas jedzenia thermy, zeby nie jesc rzeczy na mase, czy po prostu jesc raz dziennie jako uzupelnienie diety? A i jeszcze jedno. Moge sobie dodac przy thermie jeden dzien, w ktorym robilbym klate na sile, bo przydaloby sie cos ruszyc- sila stoi mi od ponad roku! Demon3
Napewno trening aerobowy moze wplynac niekorzystnie na sile. Zalezy jednak w jakiej postaci beda to aeroby, o jakiej czestotliwosci i intensywnosci. Bo np 2x w tygodniu napewno mniej bedzie uposledzac przyrost sily niz 5x. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]
[...] kultury zachodu, zawsze pozostawał zagadką . nie tylko ze wzgledu na specyyfikę religijną i fioloficzną tamtego regionu, ale takze ludzi w nim zyjacych - ich mentalnosc i sile ducha , i mistycyzm .. nie ja to pisałem "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za [...]
mam 2 pyt.: slyszalem ze cwiczenia na samym atlasie poprawiaja tylko kondycje, sile niewiele, a mase wogole, czy to prawda? CZy mozna nabrac masy i sily bez brania jakichkolwiek odzywek, czyto raczej nierealne? skrzat
[...] i doznal wstrzasnienia mozgu. A dlatego to pisze bo widzialem ta "walke" na wlasne oczy i to uderzenie butem bylo porownywalne do uderzenia piescia (chodzi mi o sile uderzenia). Wniosek jest taki, ze to wszystko zalezy od miejsca uderzenia, sily oraz szczescia a moze raczej nieszczescia. A to, ze na ulicy wg Ciebie nie zdazaja sie [...]
[...] podczas sparingu ale wieczorem może nas bolec glowa.W rekawicy musisz bic duzo mocniej bo slabe ciosy nie będę robily na Tobie wrazenia. Cios w rekawicy ma takze wieksza sile ponieważ reka jest bardziej obciazona i trudniej ja zatrzymac (fizyka) Natomiast uderzajac nieoslonieta reka może dojsc do znisczen w miejscu trafienia np. pekniecie , [...]
Niektorzy nie moga wystartowac na lidze co bardzo ich boli i na sile sie chca do czegos przyczepic. Wiec nie powinno przeszkadzc salbszmu zawodnikowi startowanie z lepszymi. Ide o zaklad ze kazdy z takiego Litewskiego Bushido chailby wystartowac w Pride :) A o prestizu ligii swadczy to ze jest juz znana poza granicami Polski :) Sventevith - The [...]
pewnie mnie wyśmiejecie ale... gdzieś kiedyś (nie pamiętam jak) uslyszałam sporzywanie cukru (takie go zwykłego) daje siłe , trzeba go rozpuszczać w wodzie. nNo to sobie piłem takie ze 4 szklanki dziennie (potem to już nie mogłem ) i wydaje mi się że po ok 2-3 dniach moje mięśnie stały się b. twarde .Oczywiście przestałem to pic ,bo mi sie na [...]
[...] na winku, nie wiem jaki to bedzie mialo wplyw, po winie czesto skacze cisnienie, nawet bardzo czesto. Na treningu sie nie znam, wiec nie potrafie Ci doradzic, trening na sile napewno odpada. Wino i tak zrobi swoje czy bedziesz cwiczyl na rzezbe czy na mase. Na rzezbie palisz tluszcz, masy nie chcesz chyba robic, sam nie wiem. Zapytaj jakiegos [...]
byc moze te nerwy przez to ,ze lecze sie juz od 3 lat u psych... i pare hospitalizacji było cały czas mysle czy urosne jak bebde wygladał!!! ****a nawet nie wychodze z domu moze zaczne za bardzo mysle o siłowni ostania kreatyna spotegowała moja siłe az do 130 kg wyciskajac 8 razy bez koksu.przy wadze 100 kg chybe zaczne nie myslec tyle czy bede [...]
Wcale nie żartuję! I tak robię trening raz na tydzień... To co, robić jedną serię na grupę tygodniowo? Vladzie, nie chodzi mi o efekt piramidy, a o szybkie zejście z siłą, tak żeby trochę przypalić tłuszczu. Więc wszelkie środkidopingujące odpadają! Picie alkoholu również nie wchodzi w grę - nie dość, że jest kosztowne (można dużo go wypić), to [...]
tyka - dziekuje bardzo Rekordu w przysiadzie to raczej nie pobije...tylko dotrwac do tych 200kg i zrobie sobie przerwe w sile...a pozniej tylko na maxa Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]
[...] po 5 powtórzeń. Za tydzień powtórz je z większym ciężarem lub zwiększ ilość powtórzeń, a zwiększenia obciążenia dokonaj za 2 tyogodnie. Gdybyś chciał szybciej skoczyć na sile, to możesz w każdej z 4 serii zwiększyć ciężar o 5-10 kg. Z kolei skłony rób na ciężarze stacjonarnym, ale zwiększanym co tydzień lub dwa. Zamiast skłonów możesz robić [...]
ej kołpaki a jak ja mam 26 lat to za Was mogę chlusnąć nawet denaturata ale szkodzi mi na mieśnie potem 200 nie wycisne na sile :P Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]
bedzie ze siedem tylko z roznymi programami bez nacisku na siłe niewiem sam ale bardzo mało coś pod stówe na ten moment wiecej znacznie mi na barki lepiej szło zawsze ale moze przez to ze na pół ruchy wyciskałem Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]
soldati trenujesz zapasy ? bo jeśli tak to nie pisz że rzuty są robione na siłe, bo to nie prawda czasami oczywiście a gdzie nie ? ale nie zawsze raczej rzadko. Więc jeśli nie trenujecie to nie piszcie bo ja np nie trenuje bjj boksu czy judo i nie pisze o tych sportach bo nic o nich nie wiem a przynajmniej nie wiem tyle zeby się tutaj wypowiadzać. [...]
Nieee Parker odkrył we mnie siłę sprzężeń zwrotnych i indukcji telepatycznej i dzięki temu...wiesz sam....poszło info (oby doszło) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
nie nie matrix to jest 9 tygodzniowy program polepszajacy sile... ale on jest jakis lipny:P masz moze jekis planik dla mnie??:) do zaoferowania?? aha i ile razy tygodniowo powieniem chodzic na silownie moze byc np . wtorek - dzien 1 czwratek - 2 sobota - 3 i niedziala - basen i tak w kolko?? jesli moja odpowiedz ci pomogła to licze na SOGA:D [...]
mafia
