sile

Wiek- 18lat Staż- ćwicze nieregularnie od ok roku, z tym że przez wakacje miałem przerwe Cel treningu- po 1 schudnąć dlatego biegam, po 2 to tak naprawde zależy mi na rzeźbie, ale jednocześnie chciałbym zwiększyć siłe.. dziwnie troche ale na tym mi zależy Kontuzje- brak Czyli jednym słowem inne partie mięsni łaczyć ze sobą ;) ok

Witam. Zamierzam kupić sobie horse power, zależy mi bardziej na sile niż na masie.Trenuje skok wzwyż, przygotowuje się do halowych mistrzostw Polski seniorów i chciałbym wzmocnić nogi... czy horse power to dobry wybór, czy radzicie coś innego.

20 ml testosteron prolongatum 150 tabs. stanazolol 10mg. 100 tabs halotestin 5mg. Jest to cykll mający w szczegulności zwiększyc siłe, bedzie trwac 6 tygodni. Pytanie teraz co dotego stosować aby zmniejszyc ryzyko uszkodzenia wątroby i ryzyka kontuzji stawów i ścięgien... Do tego ile clomidu/nolvadexu i hcg wziążć po zakonczonym cyklu...?? Przy [...]

[...] mezczyzn oraz kobiet. I wiecej. Faktycznie duzo wiecej. Na przyklad bedziecie uzywac prostej, ale zewnetrznie poteznej techniki, zeby zredukowac wasze zapotrzebowanie na sile woli praktycznie do zera. Ta pelna sily technika sama bedzie troszczyla sie o to, zeby precyzyjny, trzymiesieczny plan krok po kroku prowadzil was z lunatycka latwoscia [...]

niezle!!! ja mam 35...bubu...z tym ze ja cwicze na siłe. Mysle czy nie przeniesc sie na cwicznie masy a potem rzezba i gitara??PORADZ MI Ile cisniesz na plaskiej?? Ja dałem 99 a 101 miałem w polowie;-(

aha..moge laczyc bieganie z silka..np zrobic rozgrzewke isc na silke a potem zrobic sile biegowa albo wytrzymalosc??a jakies przykladowe cwiczenia na sile(tylko skipy czy cos jeszcze??)a jak szybkosc lub wytrzynalosc specjalna??jakies cwiczenia..a jakie cwiczenia na silce robic??przysiady tylko w wspinanie na palcach?

Nie wiem mi na sile narazie nie zalezy. Na płaskiej biore 90kilo na 5 ruchów.

chcesz wrocic do starej wagi czy do wyciskania?? jezeli to pierwsze to mysle ze dobry wybor natomiast jezeli chodzi o sile to niekoniecznie :)

cos za cos-w tym temacie nei ma lubisz/nie lubisz...jesz bo musisz, czesto na sile, jesz by rosnac.. alternatywa? gainery etc, ryz w szkole z kurczakiem...

Chcę kupić jakis zestaw Universal: Animal Pak, M- Stak, Stak 2, Nitro. Niewiem co wybrać, który najlepszy, który daje największego kopa. A może jeszcze jest jakiś inny? Dodam, że staż mam kilku-letni, wiek 25 i robię masę. Który nadaje się na masę a który na siłę ?

Siemka wszystkim.Mam kilka pytań do was chłopaki.Jakie wykonywac cwiczenia,na poprawe koordynacji ruchowej,szybkosc,siłe nóg..chodzi mi ogolnie o silniejsze i szybsze kopanie..czy interwały oraz inne biegi cos tutaj pomogą?Napewno napiszecie mi,ze wyrobie to sobie od trenowania w klubie,od tarcz,worków itp.wiem o tym heh,ale ja bym chcial jeszcze [...]

wedlug mnie to na ten triceps jesli chodzi o sile to chyba za duzo tycxh seri;p a tak wogole to chyba lepiej idz do dzilu trojboju tam sie lepiej na tym znaja;p a do tego mozesz sobie poszukac podobnych tematow w wyszukiwarce

ja tez nie lapie ide zjesc cos zywego bom glodny I sprobuje na sile zasnac

Wlasnie zaczolem super wyczerpujacy trening Arnolda na mase/sile (3xtyg. wszystkie partie miesniowe, w sumie 50!!! serii) i w zwiazku z tym kupilem prawie 1kg L-Glutaminy i mam pytanie, a wlasciwie kilka pytan: 1. jak brac, z posilkami czy na pusty zoladek? 2. ile razy dziennie i w jakich dawkach? 3. Czy mozna przyjmowac razem z kreatyna po [...]

Niewiem... zobaczymy, jeśli tak będzie to odpuszcze to sobie przed zawodami, na treningu dyskomfort lekki może być, ważne aby zaowocowało to w siłe na luty bo lutym mam mistrzostwa. Awięc jeśli coś doradzacie to piszcie... Z gór dzięki wszystkim

przy niewielkiej sile w przód lub w tył ta ławka się zloży, nie masz żadnych wzmocniej, użyj trochę wyobraźni przestrzennej bo na tym napewno się zabijesz

1)ile wg was powinien trwac cykl na mase (na cp) 8 tyg czy wiecej? 2)czy warto kupic Omega 3? 3)czy po cyklu typowo na mase mozna zaczac trening HST na siłe? warto polączyc czy raczej lepiej cwiczyc typowym treningiem na siłe ? dziekuje i pozdrawiam

Właściwie to powinienem pisać w tym dziale o używaniu różnego rodzaju specyfików, które rzekomo mają zwiększać siłę i masę... Szczerze przyznaję nie znam się na sterydach, nigdy ich nie brałem i nie zamierzam brać...Dziwi mnie tylko to, że świadomie wybieracie pozornie łatwiejszą drogę...Przecież to i tak prędzej czy póżniej odbije się na [...]

1 jw 2 warto ale gowno prawda ze za grosze omega 3 jest drogie ! 3 hst nie jest na sile ale przede wszystkim na mase, sila to 'skutek uboczny' tego treningu HST zawsze warto mimo wszystko cwiczyc jesli sie ma dobrze dobrane cwiczenia i wie o co biega

Czemu nie meta? Skąd znasz jej działanie skoro nigdy jej nie brałeś? Jak efekty w masie/sile po przebytych cyklach?