sile

No najlepiej Carbo - bo to sa same wegle proste i zlozone Chyba ze jakis gainerek NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

lub na siłe

wiem jak ulozyc plan ! chodzi mi bardziej o cwiczenia jakies najlepsze na siłe i je razem jakos zlaczyc

[...] to idzie w parze? Czy te 2 "sporty" nie wykluczają siebie?Trenowanie na siłowni to nie sport. To aktywność fizyczna mająca na celu... No właśnie. Co chcesz osiągnąć trenując na siłowni? Ma to być uzupełnienie boksu tajskiego? Będziesz robił wytrzymałość? A może zależy Ci na sile? Albo na masie? Zmieniony przez - MMA w dniu 2016-12-12 23:23:46

nie ma dawkowania kreatyny na sile czy mase :D od tego masz trena no i diete DT: rano TCM ~8g, przed trenem ~3g CEE, po trenie gainbolic 0.5-1g /kg DNT: rano ~3g CEE, popoludniu przed posilkiem ~8g TCM Witaminy rano do sniadania i gb wedlug brakow jeszcze Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-09 16:15:53

Obawiam sie, ze kolega sam nie wie, czego mu trzeba. A kupic chce na sile.

Aktualnie ćwicze tym planym;) Do tego jest dieta odpowiednia,chce utrzymać aktualna wage, a podnieść siłe

Takie przerwy to w treningu na siłę co tobie póki co chyba nie grozi.

Jaki masz cel takich przerw, jakie treningi wykonujesz, bo ja nie widzę sensu robienia takich długich przerw Chyba ze j/w jesteż zaawansowana soobą trenujesz pod siłę, ale wtedy raczej byś się o takie sprawy nie pytał

Tak jak sie cwiczy sile Poczytaj o robieniu sily a sie dowiesz.

nie potrafię tego wyjaśnić w jakiś naukowy sposób...ale chodzi mi o to że jednemu po tym samym środku pójdzie mniej jednemu więcej w masie i w sile...u jednego receptory wiążące są bardziej wyczulone i przykładowo wykorzystają całą substancje w tym przypadku teścia a u innego ta sama ilość może zostać wykorzystana w 1/3 tzn w tym przypadku głównie [...]

[...] już mam wystarczająco jak na 16 lat. warze 91kg i prawie tłuszczo nie mam.a na pierwszym treningu warzyłam 75kg i miałem 184cm wzrostu Od 5 miesięcy robiłem ćwiczenia na sile głowni.Od niedawna 5 tygodni ćwiczyłem głownie pod trójbój siłowy. moje rekordy wczoraj ustanowione to: wyciskanie (klatka): 102kg martwy ciąg: 183kg przysiad: 135kg [...]

najlepiej jak najnizszy,lecz na siłę nie ma co go też zbijać za niskoo bo jest odpowiedzialny za sporo róznych pozytwynych rzeczy

Pij ok 3-4l wody dziennie ****a prawda pij aby zaspokoić pragnienie, nigdy na siłę Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-28 19:36:12

A co to za bialko ?? POdejrzewam ze znajdzie sie cos tanszego- ale niewiem co to za bialko i po ile NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

prędzej wytrzymałość i siłę. nie raz widziałem silnych chlopaków którzy po całym dniu pracy w lesie siłowali się w barze przy kuflu piwa.... przy odpowiedniej diecie można spalić trochę fatu.... Zmieniony przez - tomaiv w dniu 2016-11-23 16:15:58

DZIEKI ,,DALEJ IDZ DAŻ DO CUDOW TO WYSILEK DA CI SILE O KTOREJ NAWET NIE SNIŁES''!!!

da cały TRENING oraz: \DAJ cos o sobie, ospowiedz na te pytania na ktore jeszce nie odpowiadałes. (ew. wklej linka jesli kiedys wypelniales takowy szablon ) 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]