sile

Pudzian to fenomen ma przekozacki wygląd a do tego siłe kozacką LUBIE GO POZDRO!! a savickas to gruba beczka za nic nie chcial bym tak wygldaac

Ananda - nie ma badań że można brać tylko dziesięc gram kretki, nie wiem gdzie to wyczytałes, w swoim poscie stwierdzilem tylko, że skoro 4 - 5g w badaniach uznane zostało za dawke optymalną, nie ma sensu przekraczać jej więcej niż dwukrotnie. nie napisałem też, że "zawsze trzymana jest norma krety", wspomniałem natomiast wczesniej że [...]

Powiedz mi jak ty zrobiłeś taką siłe????????????????? i to lat 18......????JAK!!!!!!

Chyba musze się wziąć za siebie bo jeszcze mam troche czasu do 18stki Masa poraża a siłe pozostawiam bez komentarza.

Wyrwa,trening ALRI jest na sile i mase....wytrzymalosc pewnie tez zwieksza jest on tak zrobiony,aby co tydz miesnie byly szokowane roznymi bodzcami i cale takie 3 tyg ,przepracowuje wszystkie rodzaje wlokien miesniowych z rozna intensywnoscia RAPCIO ,green magnitude w wiekszosci ma pozytywne opinie bardzo popularny stack w USA prosty,ale dobry

_GANGSTA_: "po dzień dzisiejszy szarpie 145 na klate,cwiczył kiedys 7 lat,teraz juz wcale nie cwiczy,a siłe mimo wszystko ma bardzo przyzwoitą" "ale siłowo słabo,tyle bierze przeciętny chłop,w miare ciężko pracujący,który nigdy nie cwiczył na siłowni." Kolega ma w profilu 127 kg. Najpierw chwalisz się wujkiem, który po 7 latach [...]

Nie czajisz moich intencji,zle mnie zrozumiałes ćwiczył kiedys dawno temu na siłowni przez 7 lat,ale to było dobre 20 lat temu.Wtedy bral więcej ok.160kg.Chodziło mi ze po 20 latach,podczas których nie cwiczył wcale na siłowni,jedynie robota,a siłe ma mimo wszystko bardzo przyzwoitą bo 145 kg po tylu latach,podczas ktorych nawet sztangi nie [...]

pare tematów niżej była reaktywacja dyskusji nt hmb,po co znowu?! do autora: na mase polecam takowa diete,a na siłę takowy trening,hmb wg uznania,lepiej uzupełnij zarcie wpc.

napisz o tym cwiczeniu wyzej i wodyn mam pytanie czy moze byc normalny modlitewnik zamiast stromego. moge odwrocic modlitewnik i ma stromy, jednak takie rozwiązanie nie jest chyba zbyt dobre poniewaz: 1) niewygodna pozycja 2) wyłamywanie łokci 3)modlitewnik w takjiej pozycji siega mi gdzie do połowy kosci ramiennej i jeszcze jedno z inny beczki: [...]

On tam nie pisał o masie tylko o sile, i nie że tylko w dwugłowe ale w dwugłowe szczególnie.

[...] activity - suplement zawiera TT i ZMA ,koszt to 30 zl za 90 kap. bralem kiedys TT olimpu i sobie chwale oprocz wiekszego libido zauwazylem takze szybsze rosniecie brody heheh no i ogolnie polepszone samopoczucie i lepsza wytrzymalosc i sile.ludzie TT to ziolo wiec nie myslcie ze wyj**** was jak metanabol!!!! pozdro dla nie-koksujacych ;)

heh recepta na duza sile i mase bez koksu jest bardzo prosta, od czego sa suplementy? trening daje duzo, ale tak naprawde liczy sie co jesz. polecam aminokwasy w duzych ilosciach i bialko +75% w jeszcze wiekszych ilosciach

Jesli chodzi o sile to nie jest ona duza.Biore 87 na klatke.60 na serie a na poczatku bralem jakies 40

pawcio1112 -a wszystko chcesz trenowac na siłę, czy tylko wybrane podstawowe grupy?

Z reszta ciezar nie jest tak wazny tylko wymeczenie miesnia a to czy zrobie to 40kg sztanga czy 140kg nie ma to dla mnie znaczenia.Nie zalezy mi na sile.Poza tym w ciagu 3 miesiecy bralem na raz jakies 25 kg wiecej to malo?Chyba nie...

Dzięki:)Do junikersa-dietkę mam ułożoną(bilans ujemny-i to jaki-powinienem spożywać ok 3000kcal, zjadam połowę z tego-narazie jest dobrze, ćwiczę A6W, biegam w dni nietreningowe a bo w treningowe jestem na siłce:) Trening też mam ułożony przez tutejszego kolegę z forum(pozdro dla niego), chodzi oto, że słyszałem opinie, iż powinienem sobie kupić [...]

[...] ilością białka i z ujemnym bilansem kalorycznym np. o 500kcal) i do tego dobry trening (na mase lub na redukcje) to efekty i tak i tak by były, jak również straty na masie i sile! Sam się zastanów i wybierz to co uważasz za lepsze ! Ale poważnie nie przemęczaj się tak! Mam nadzieje, że ten artykuł, który wkleiłem wyżej dał Ci do myślenia! [...]

Jest kilka postów w tej tematyce - nie Wiem czy przeglądałeś: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=zespol+gilberta Co do treningów/wysiłku fizycznego w młodym wieku - racjonalne podejście do tematu, da z pewnością pozytywne rezultaty, i korzystnie wpłynie na młody organizm. Systematyczne treningi, nic na siłę...

hehe AD zawsze odpowiadala na pytania raczej niz narzucala cokolwiek :D wiec jesi bylo zapotrzebowanie na sile czy kondycje tez znajdywalo sie odpowiedzi :D

jeszcze takie pytanko czy po metanabolu sa duze tendencje do spadków??? czy mozna ta mase i sile utrzymac a po pewnym czasie nawet ja zwiekszyc? Chodzi mi o okres 2 miesiecy po odlozeniu cyklu?