sila

Nie bierz jeszcze kredki, zainwestuj w dobra diete - bialko, carbo, gainer, (zalezy czego ci najbardziej brakuje). Na kredke przyjdzie jeszcze czas. Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

Nie jest zla, ale jak jeszcze nie kupiles to polecam nowy olimp albo ultimate. A co do efektow to sklada sie na nie szegeg czynnikow, dobra dieta, odpowiedni trening, etc.. poza tym jest to sprawa indywidualna. Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

1.suchy miesien duzo nie przyjdzie ale jak przyjdzie to zostanie!!!!!! 2.dwa rozne srodki winstrol sila i rzezba.polaczone razem daja dobrej jakosci mase pocieta! 3.tak mozna 4.deka tez mozna brac z testosteone propionat propinicum,sustanonem,winstrol... to zalezy wszystko co chcesz osiagnac!!!!!!!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

Podnoszenie bioder występuje głównie w dwóch fazach: 1) oderwania od klatki - podniesienie bioder pociąga za sobą podniesienie klatki piersioweh, a co za tym idzie -wybicie sztangi z klatki; 2) przekraczania tzw. martwego punktu - gdy brak siły do wyciśnięcia sztangi w pewnym momencie wyciskania, następuje zmiana kąta pomiędzy klatką piersiową a [...]

Zaje.bista łapka sog !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Ja juz wziolem 400gr i nie chce kupowac ponownie 250gr chce tylko wziasc to 100gr i koniec niektorzy pisza ze im sila idzie z faza nasycenia przez pierwsze 2-3 dni a póżniej nic i dlatego chciałem wziasc 3dni po 30 gr. Dzieki za odpowiedzi Ćwiczcie Cwiczcie i jeszcze raz ćwiczcie będziecie wielcy.

"a za szybkością rzadko technika" Zawsze wydawało mi się że dobra technika sprzyja wyrabianiu szybkości. Z resztą siły udeżenia też. Najważniejszy jest jak najwyższy kompromis między szbykością, techniką a siłą. Raczej żadko wygrywają zawody ludzie ktorzy dysponują tylko i wyłącznie jednym z tych elementów. Slamings

Witaj chętnie pomożemy tylko daj jakieś info od siebie na podstawie tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

W Karate najbardziej liczy sie dynamika, czyli cos pomiedzy sila, a szybkoscia. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w [...]

dynamika to nie jest coś między siłą a szybkością. Jak by to powiedzieć ktoś może mieć bardziej statczyny albo bardziej dynamiczny styl walki. Do dynamiki zawodnikaz zalicza się to że ciągle przemieszcza się na nogach, bije w różnych płaszczyznach, używa balansu ciała. Ogólnie dynamika oznacza róch, czyli ktoś kto walczy dynamicznie jest w ciągłym [...]

[...] krok po kroku a nie na sile szybkosci czy czyms tam. Rob duzo powtorzen wolno z przytrzymaniem nogi, skretem stopy podporowej i biodra. Oczywiscie rownolegle pracuj tez nad sila i dynamika ale przede wszystkim nad technika. Pozniej z krokiem, wejsciem w chodzenieu itd. To jest kwestai dluzszego treningu i efekty nie wiadomo kiedy przyjda. [...]

Ekipa- już mówiłem wiele razy- jak już kopiujesz text, to W CAŁOŚCI. Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

siła, szybkość i wytrzymałość są cechami motorycznymi Technika i dynamika to już troche inna śpiewka Slamings

Ale może źle się zrozumieliśmy Ale chyba wiem o co Ci chodziło Olo Ogólnie w SW siła, szybkość, wytrzymałość, technika i dynamika są tak samo ważne. Mówiąc oczywiście ogólnie. Różnice są dopiero gdy indywidualnie podchodzimy do ćwiczących. Są pewne cechy budowy ciała (fizyczne) któe będą determinować to na co najwięszy nacisk bęidzie się kłaść [...]

Ja rozumuję w ten sposób : Do wyboru mam masę, rzeźbę, wytrzymałość i siłę Siła odpada od razu - zbyt obciąża stawy, poza tym dopiero po roku będę próbował coś na siłę robić Wytrzymałość nie wiem jak się robi , a poza tym nie potrzebuję tego tak bardzo. Masy nie chcę robić bo ważę już tyle ile chciałem i nie mogę sobie pozwolić na dalszy wzrost [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]